『夜ご飯☆』(^_^)v

もう二人寝ちゃったよ

ARちゃん一週間お疲れ様でした
今週は、まぁ真面目に働いてましたね
今日は社長のお見舞いに行って来たそうです
御社長、肺炎だそうでご入院
お顔が見られて良かったって言ってました

三女は鎌倉遠足で疲れたようで自室ベッドへ

夜１０時に寝る生活って

maiはこれから台所片付け、お風呂、洗濯は明日で良いかな？
０時は過ぎるだろうなぁ～

折り紙にハマっちゃって
ハンズで大量に購入楊枝入れ、他作る予定です

夜ご飯

全体


三女


キャベツ炒め

ご飯がススム☆豚とキャベツの簡単中華炒め by ちぃトン


きゅうり和え物

酒の肴♪〜やみつきピリ辛きゅうり〜 by ちぃトン

どちらも簡単なので是非作ってみてください

『東京国際空港撮影分』(^_^)v

羽田からマカオへ

Las Vegas Sands Co.

Gulfstream Aerospace G-V(G500)

N383LS



羽田からソウル(金浦)へ

Millrock Aviation Financial LLC

Gulfstream Aerospace GV-SP (G550)

N119LE

『セントラル２月４回目（通算１１１回目）行って来ました！』(^_^)v

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性２人＝１８人
女性１４人＋男性２人＝１６人

９：３０～９：４５ストレッチ
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１７人＋男性０人＝１７人
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１７人＋男性０人＝１７人
マットを（場所）取り忘れ後ろのソファで参加
でも途中でお友達とおしゃべり！
ストレッチは出来なかったけど
それ以上に大切な友達との会話が出来て
新しくお話しするようになった若い女の子
（って言ってもお母さんか）良かったです

運動をする目的が一番ですが
人とのコミュニケーションをとるのも大事

家に居たのでは人と話す機会が無い
セントラルでのおしゃべりは楽しいです

ブログでもお友達が居るけど
リアルで話せないもんね

９：５０～１０：３０ステップ４０
女性４７人＋男性５人＝５２人
女性４５人＋男性５人＝５０人
女性４４人＋男性４人＝４８人
女性３７人＋男性６人＝４３人
ステップ４０
ＩＲの動きをちゃんと見て動けるようになりました
ＩＲが前の動き＝変化前に戻しても
変化後の動きで動けるようになりました
楽しいです
その内上のクラスに出てみます

１１：００～１１：４０ＳＰＲＩＳＭ　Ｃｙｃｌｅ　ｉｔ
「ＳＰＲＩＳＭ（スプリズム）バイク＝自転車」
女性１８人＋男性１人＝１９人
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１３人＋男性１人＝１４人
女性１３人＋男性２人＝１５人
先輩方のご指導のお蔭で続いています
キツイけど楽しいです

セントラル到着

並び中
３０人くらい並んでいます
後ろにも続々と並んでいます
火曜日と金曜日は混むな
そうか木曜日の朝一番は並んだことがないや
ステップ４０スプリズム頑張ります！