筋トレ温度管理

日曜は絶好のツーリング日和だったにもかかわらず体調不良みたいな心身不良で断念しました。
ひょっとして病気？　コロナ？　とかビビッてましたが友人から「前日遊んでるんだから我々それが普通だってば」って指摘されて一安心。
安心したし気力も戻ったので次の週末までは自宅筋トレで遊びましょう。（写真は再現写真です）



週3回程度の自宅筋トレしてますが暖房を入れてもすぐに汗が出るような季節ではありません。
なもんでヒーターダブル＋エアコンで温めたらどうなんだろ？　ってやってみたら。



これは強烈で短時間でこんなんです。



温度表示が35度までなので実際には40度近くまで上がったんじゃないでしょうか。
この温度で筋トレしてたらもう笑っちゃうくらいに汗ダラダラで楽しく遊んでたら足がつりました。
それどころか気が付くと意識がもうろうとなり自分が何をしてるのか今何をすればいいのかもあやふやな状態になってしまいましたが何とかドアを開けて廊下に倒れ込んでました。
しばらくすると「救急車呼んだ方がいいのか？」　とか考えられる程に意識もしっかりしてきたのでそろりそろりと暖房を切りに戻り、水分補給しお風呂入ってビール補給もしてみたらこれが美味いのなんの。

普段は20分前後の筋トレですが久し振りに大汗かいて気分が乗ってたのか1時間弱やってたようです。
筋トレは負荷を下げてレップ数を増やすサーキット風にしてたのもあると思いますが短時間で大汗をかいたのがいけなかったんでしょう。反省。

今日の内緒。

妻にばれたら「暖房禁止」とかになりそうなので黙ってよ。