マンモスＹＵＫＡ

今日は３か月ごとのお目目 の検査で、東京Ｔ信病院眼科 に行く。
１０時半の予約で、時間どおりに呼ばれて、すぐに終わり、Ｔ病を出たのが１１時少し前。
飯田橋で早目の昼食を摂り、横浜のみなとみらいに向かったのだけど、渋谷で東横線 に乗り換えるのに、表示通りに進んだのでスンナリ乗れたけど、オラッチはいったいどこをどう歩いて いるのだ？と思った。
みなとみらい駅で下車して『パシフィコ横浜』へ。
そこで行われている『マンモスＹＵＫＡ』展に入る。


　　　マンモスの模型


　　　マンモスオスの骨格


　　　マンモスハウス

メインのＹＵＫＡは１０歳のメスのマンモス。
思っていたよりも小さい。
しかし、ＹＵＫＡは撮影禁止。 　


　　　ＹＵＫＡ

膝が痛いんだ

昨日の風呂上りに右膝の痛い所３か所にモーラステープ（シップ）を貼って寝る。
今日の昼間は最悪だった。
どういう訳か仕事中に膝が痛み、皆には隠しておきたかったけれど、それもできずにびっこを引いてしまった。
情けない。でも痛かったんだ。
火曜日なので、仕事帰りにＷ整形外科 に行く。
マッサージ担当のＹ岡さんに「今日は最悪」
Ｙ岡「どうしました？」
おやじ「「右膝が痛くて」
と言うことで、いつもは坐骨神経痛を中心にマッサージしてもらっていたが、今日は右膝を中心にやってもらった。
おやじ「４０を越えると、あっちこっち傷みが出るよ」
Ｙ岡「エッ！」
おやじ「間違えじゃないよね」
Ｙ岡「間違ってはいないけど・・・だいぶ・・・」
そんな冗談を言いながらマッサージをしてもらったおかげで、今夜は良好です。

膝にきた

今月は短い距離ですが、以前より走れるようになってきたので、月末までには１０ｋｍを走れたらと思っていました。
しかし、また落とし穴です。
左太股を気づかぬうちに庇っていたらしく、走るには影響のなかった傷めていた右膝がギブアップです。
膝と言うより、膝の３ｃｍ位下のやや外側の筋が歩き方によって痛みが走るのと、着地した足を前に出そうとして地面から離れた時に膝の裏が痛みます。
また、階段の上り下りで、膝のすぐ上の内側が太股にかけて、火傷をした時のようなヒリヒリした痛みがあります。
もう走ることは当分ダメと思われます。
この右膝は卓球の時に床の球を拾う時に屈んで曲げて痛み、拾ってから膝を延ばす時に痛いけれど、これからはゲームにも影響しそうです。
今は修理が間に合わない、ガタガタのポンコツおやじです。

ダメだ、走れない

今日もスポセンに走りに行く。
しかし、右膝の３ｃｍくらい下のやや外側が痛くて走れない。
０．９５ｋｍ（２周）で止める。
昨日、走ったあと膝が痛んでガタガタだったが、今日はいつもより長い距離が走れるような気がしたんだけれど・・・
これだけでは癪なので、歩いて みる。
も痛いのでゆっくりだ。
ウォーキングの人達に何人も抜かれる。
もダメか。
膝下の痛むところと、膝の裏をマッサージして、再度 みる。
ゆっくりと走る。
行けそうだ。
しかし、２周目でまた痛くなり止める。
ふちえＲＣ のＲ香ちゃん、Ｔ樹さん、Ｉ 鍋さん、Ｉ 川くんの４人が一緒に いたので、「お先に」と言って帰ってくる。
何だか今日はスポセンに顔出ししただけのような感じだ。

ジョギング8/17

夕方スポセンに走りに行く。
走っていたＲ香ちゃんが「おやじさん頑張るネ」と声を掛けてくれた。
おやじ「もう少し早く来たかったけど、孫の子守りで今になっちゃった」
走り出す寸前には走っていたＫ子ちゃんが手を振った ので、オラッチも 返す。
今日はいつもより少しペースを上げてみる。
これで左太股がどうなるかの試みだ。
ストライドをやや広くしたら、左太股に力が入り難いのが分かった。
また、右膝の外側がギクシャクしている。
５ｋｍまではきつくても頑張るゾ。と心に言い聞かせて 。
５ｋｍ通過は、最近の走りと比べて２～３分速い。
５ｋｍからペースを落として走れる所まで走ろうと思ったが、ペースを落とした途端に足がガタガタになってしまい５．２５ｋｍで終了となった。
５．２５ｋｍまでだったらペースを落とさない方が良かった。


夜、テレビで世界陸上の男子マラソンを見ました。
中本健太郎選手が５位入賞で、低迷する日本男子マラソン界において頑張ったと思う。
多くの人から、市民ランナーのＫ内選手はどうか？と聞かれたが、オラッチはハッキリと「ダメ、世界じゃ通用しない。日本選手の中でもダメだろう」と言ってきた。
と言うのも、国内のレースは実業団選手はトップ集団に居て、何時間何分何秒間テレビに映るか会社がチェックしているので、限界までくらいついて落ちるので、落ちてから余力が無いが、Ｋ内選手は少しきつくなったら下がって、回復したら、落ちてきた選手を抜いて行って順位を上げられるが、世界陸上やオリンピックでは外国人選手はそんなに落ちては来ない。
また、実業団選手はマイペースで走れるので、実力ではＫ内選手よりあるのでＫ内選手より上位に行く。
と言い続けてきたオラッチが今回は当たった。

初めてのラバー

ラバーを新しくした。
フォア面、バック面共にエクシオン ヴェガ ヨーロッパにしてみた。
初めて使用するラバーです。
今までは昨年７月から、ヴェガ アジアを使用していたのですが、今回思い切って変えてみました。
ただの思い付きで・・・・



新しいラバーになったが、今夜はつばさの練習会が無い。
１９日のげつよう会の練習会も無いのだ。
となると、２３日のつばさの練習会まで打つことが無いのだ。
そこで息子が、今夜『卓球家８４０』で練習しようと言ってくれて、ミーちゃんも一緒にやるので、孫の も連れて息子の で行く。
冷房も入っているので楽だ。
息子と一通り打って、オールを行う。
ラバーは使いやすい・・・・今夜の時点では。
ミーちゃんと交替して、オラッチは の子守りだ。
最後はオラッチとミーちゃんとでオールを行う。
今夜、打てて良かった。
息子からもアドバイスしてもらったので。

ジョギング8/15

今日も走りにスポセンに行きました・・・・エッどうなっているんだろう？
走り出して３００ｍ付近で右膝に力が入らず、カックンとなった。
右膝は痛めているが（理学療法で治療中）、走った時には痛みは無くて、重い感じだけでした。
ビックリしたが、次の左足、右足は通常に戻った・・・・良かった。
３．８ｋｍ付近から左太股が張り、痛みだしたが、今日も５ｋｍは頑張ろうと思い、１周１周まだ走れる、まだ頑張れると心を強く保つ。
それにしても、今日も暑い。
今日は６．２ｋｍまで走れました。
ふぅ～

ジョギング8/14

今日も蒸し暑いけど走りに行きました。
１．５～２ｋｍの間は、今日は走れる気がした。
しかし、３．８ｋｍから左太股が張って痛くなった。
５ｋｍまで、５ｋｍまでと心の中で繰り返し 。
今日もどうにか５．２５ｋｍまで ました。

ジョギング8/13

今日もスポセンに走りに行く。
蒸し暑い。
２ｋｍ付近でうしろから走ってきた人が
「お久しぶりです」と声を掛けてきた。
元ふちえＲＣ のＭ田さんだった。
Ｍ田「ここを走るのは数年ぶりです」
彼は普段は通勤ランで土、日は荒川河川敷か舎人公園なのだ。
併走してくれそうになったので
おやじ「オラッチは故障中で走れないので、先に行ってください」
と言うと、走り去っていった。
今日はスタートから左右の腰がいつも以上に重痛くてマイッタ。
３．３ｋｍ付近から、左太股が張って痛み出してきた。
あと１ｋｍは頑張ってやる。と思いながら走る。
４．７５ｋｍを通過。キツイ。
どうにか５．２５ｋｍまで走る。
少しずつ距離も延ばせるようになってきたが、普通に練習ができるようになりたい。

げつよう会8/12

今夜の花畑体育館は気温３２．５度、湿度６３％。
スタートはＥ崎コーチとで、３球目攻撃の練習。
交替で３人台に入り、Ｔ井さん♀とＳ地くんとでフォア打ち。
交替で、また３人台にＳ地くんと残り、相手はＴ井さん♂に変わりフォア打ち。
交替でムーミンさんとになり、彼女がサーブ練習をしたいというので、レシーブをする。
休憩後、ダブルスになり でペアを決めた。
オラッチはＵ松さんなので、先週と一緒だ。
まずＭ上さん/Ｔ井さん♀組と対戦して１－１の引き分けでした。
次はＳ地くん/ムーミンさん組で０－２で負けました。
最後はＮ村さん/Ｍバッシルさん組と対戦して、やはり０－２で負けました。