げつよう会練習5/31

今夜は参加者が少なかったので、オールのあとダブルスを皆がやりだした。
Ａ子さんが来ていたが、組まずに対戦しました。
Ｅ崎コーチとはいつものようにゲームをしましたが、６－１で勝ちました。


５月のランニングは１０３km/１３日でした。

春期団体リーグ戦

足立区卓球連盟平成22年春期団体リーグ戦（中央本町体育館）
足立区卓球連盟登録の男子チームは１１１チーム（５４クラブ）で、１～５部にランク別されている。
１部は１０チームだ。我が勇翔倶楽部はＡ・Ｂ共に１部。
私はＢの方ですが、団体戦には出してもらえず応援です。
１部は１０チームをＡとＢブロックに分けて５チームずつ対戦します。そしてブロック戦のみですから優勝は２チームになります。
勇翔倶楽部Ｂの方は棄権があり４チームでの対戦となりました。
試合は、単・単・複・単・単で、３点先取です。
結果は
◇勇翔倶楽部　３－０　Ｔ京メトロＡ
　　　　　　 Ｔ中　３－１　Ｙ山さん
　　　　　 Ｈ田　３－０　Ｈ瀬さん
　 Ｋ間／息子　３－０　Ｔ中さん／Ｈ瀬さん

◇勇翔倶楽部　３－０　teamＪの目
　　　　　　Ｈ田　３－１　Ｆ庄さん
　　　　　 　Ｔ中　３－１　Ｋ宮さん
　　Ｋ間／息子　３－１　Ｔ口さん／Ｆ庄さん

◇勇翔倶楽部　３－１　Ｍ三
　　　　　 Ｔ中　３－０　Ｓ水さん
　　　　　 Ｋ間　３－０　Ｋ原さん
　Ｋ間／息子　２－３　Ｓ水さん／Ｆ破さん
　　　　 　Ｈ田　３－０　Ｏ杉さん
全勝で優勝しました。Ａの方は３位で１部残留です。
息子はチームのエースですが、オーダーは皆が（若い人たち）試合に出られるようにダブルスに出て、シングルスの最後に出るようにしていましたが、その前に決着がついてしまいました。このチームは強すぎです。　

つばさ練習5/28

今夜は初めて参加した方、最近参加した方とオールを行いました。
私より上手い方々ですから、思い切りサーブを出し、３球目攻撃をやってみました。また、初めての方のレシーブはどんな球が来るのか楽しみながら受けました。
Ｅ崎さんとはゲームをしましたが、０－４の完敗でした。

家に帰ってきたら、世界卓球の女子の、日本対韓国戦の始まるところでした。ラッキー。
少しして、息子も練習から帰って来ましたので、一緒に観戦です。
しかし、テレビ東京は良いところで放送終了ですから・・・ん、もうー。
でもすぐに、Ｊ sports ESPNに切り替えて観戦しました。ここはテレビ東京と比べるとアナウンサーと女性解説者だけで、ちょっと盛り上がりに欠けるというか臨場感が足りなかったのですが、ま、それよりも試合内容です。愛ちゃんが勝って、準決勝進出で、メダル確定ですが、準決勝は中国ですから99.9％負けますので（男子も準決勝で中国）、女子も男子も銅メダルおめでとうということですね。
試合が終わったのが深夜の２時半過ぎで、それから風呂に入って寝ましたので、ブログへの書き込みが今日になりました。

げつよう会練習5/24

今夜は不調でした。まず女性コーチのＥ崎さんとはゲームをやったが１－４のボロ負けでした。
ムーミンさんがダブルスをやろうと言うので、Ｔ山さん/ムーミンさん組にＵ松さんと組んで２－２のところでＵ松さんがＥ崎コーチの指導を受ける番になったので、久々にＡ子さんと組んだが、今夜は何でこのペアに負けるのか、と感じる１－４でした。
その後Ａ子さんから、ぶう子さんに代わり勝ったところで、再度Ｕ松さんと組み、相手はＴ山さん/ぶう子さん組ですが、１－２で負けました。
負けっぱなしでしたが、Ａ子さんと組んで良い結果が出なかったことが、今後の対策になります。

第４０１回月例赤羽マラソン大会

レースのスタート１時間前から雨が降り出した。これは中止かなと思ったら、１０kmは中止で２kmと５kmを決行することになりました。当日申し込みの大会なので可能なことです。もっとも他の大会であれば雨天決行が当たり前だが、月例赤羽は雨天中止となっています。
平均して１０kmに参加している人の方が速い人が多いので、皆が５kmとなると今月の順位は厳しくなる。
走っていて、今月は先月よりいくらか速いかなと思ったが、４kmで時計を見たら少し遅い。
いよいよゴール。２４分３０秒は切ったと思うが、時計でタイムを呼び出したら、なんと４kmとゴールでボタンを押したのに、両方とも記録されていない。まいった。
今、使用している、セイコースーパーランナーズは３年５か月前に購入したものですが、先月あたりから、ボタンを押しても接触が悪いのか、記録されないことが時々あります。もう買換えかな？この前に使用していたスーパーランナーズも３年ぐらいで液晶の数字の下の部分が消えてしまいました。３年ぐらいがいいところなのでしょうか？

今月の結果は来月でないと分からないのですが、先月の結果は今月分かりました。タイムだけは先月のゴール時に２４分１７秒と分かっていましたが、順位は５km６０歳以上の部で３位入賞でしたので賞状をいただきました。

今月は、先月で５回連続出場ということで、賞状とタオルをいただきました。
これは５回毎に表彰してもらえるのですが、私の場合はこの月例に参加して８年になりますが、５回連続の表彰が今回で２回目です。中々連続参加はできません。因みに来月は卓球の試合です。となると結果は分からない（次回参加予定は１１月です）。

ヘモグロビン減少

１８日に医師からヘモグロビンが減少しているので、鉄錠を飲むようにと１か月分を渡された。献血ができる数値よりも低い。なんてこった。こんなことがあるのか？
ヘモグロビンが減少すると、血液が体内に送り込む酸素の量が減るので、長距離ランナーにとっては致命的だ。練習不足どころではない。
いつになったら回復するか分かりませんが、素直にと言うより、願いを込めて鉄錠を飲んでいます。
今日はゆっくりと、１時間０６分かけて１０kmを走りました。

久々に走る

右足の肉離れが治ったら、今度は風邪。
現在卓球の練習や家庭の事情で走れる日が週３日。その日が雨だと走れないので、ちょっとストレスが溜まっています。
６月１３日には関東マスターズロードレース（５kmにエントリー）がありますので、少しでも走っておきたいので、今日はつばさの練習日ですが、そちらは止めて走りました。
まだまだクラブの仲間に比べるとジョギング状態ですが、１０kmを５９分で走りました。
７kmを過ぎたあたりから、足の筋力ができていないのを感じました。
６月１３日は完走できれば上出来です。
これから少しずつ走り、秋から冬に自分である程度納得できる走りができるようにしたいと考えています。

つばさ練習5/14

夕方10km走り、シャワーを浴びて、つばさの練習に参加しました。
今夜は１０名でしたので、台は５台出しました。
Ｅ崎さんとゲームをやり２－１で今夜は勝たせてもらいました。またＯ崎さんともゲームをしましたが０－３で負けました。あとの人達とはオールで練習しました。
後半誰かがダブルスをやろうと言い出し、ジャンケンで組み合わせを決めました。私はＯ崎さんとです。
まず２勝して、次のペアと１－１になったところで時間切れで、今夜はここまで。

げつよう会練習5/10

今夜はコーチのＥ崎さんが会議で来られなかったので、皆コーチとの練習がないので、いつの間にかダブルス（勝っても負けても３セット行う）をやることになり、私はＫ代子さんと組ませてもらった。あとの人達はジャンケンでペアを決めました。
私たちは勝負よりも、打ったらすぐ下がり、相方が打った後は台の中央付近で球を待つということを意識することにしました。そうすれば相手の返球がフォア側に来ても、相方が下がっていればぶつからないし、下がってさえいればバック側に返球があっても台の中央付近へ行ければ取れます。これが下がっていないと相方の前を横切ることになり、相方が返球が見えないことがあるからです。ごくごく基本ですが、私たちのレベルでは結構難しいことです。
さて、ゲームはＵ松さんＨさん組には最初取られましたが、そのあと２セット取り勝てました。そのあとＡ子さんＡ野さん組には簡単に勝てると思ったら０－３で負けました。
そのあとは、ムーミンさんＳ宮さん組にも０－３で負けました。
一番強いと思われた、Ｔ山さん、ぶう子さん組に２－１で勝てたのでダブルスは分かりません。
今夜の課題も努力しましたが、もっと練習が必要です。

第28回東京マスターズ陸上競技選手権大会

初めて参加する東京マスターズ陸上。昨年はエントリーをしたが肉離れで不参加。
久々の国立競技場。
少し前に終わった競歩の人達が「暑いですよ」と言っていた。
１３時３５分、いよいよ３０００ｍのスタート。私はＭ６０（男子６０～６４歳）の部
走り出してすぐに咳がでたが、その後は大丈夫だった。暑さは感じないが、苦しい。
結果は１０名中１０位、最下位でした。記録の発表は見ませんでしたが、自分の計測で１４分３０秒でした。最低でも１２分台でないとダメだ。
走る前に優勝したＳ工垣さんに「最近（練習に）見えないですね」と言われました。もう１ヵ月半も練習していない。これでレースに参加しているのですから、満足な結果は得られる訳ありません。右足も良くなり、風邪も抜けてきたので練習を真面目にやらねば。