ジョギング7/31

今日は30分早く、９時30分にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
スタートしてビックリ、左股関節の動きが物凄く悪い。
左尻まで痛い。
１周でダメになるかな？と思いつつ、行ける所まで行けと思い動きにくく痛みもあるがガッタンバッタン走っていたら300mぐらいで普通に走れるようになった。
そして2.5km付近から左太股が張ってきました。
今日は3.8kmでした。
走り終わって汗 を拭っていたら、ウォーキングに来ていた５十嵐さんから
「今日は終わるのが早いね」と言われた。
おやじ「いつもより30分早く来たから」と答える。
それにしても暑かった。


月のランニングは29.05km/８日でした。

我が家にレントゲン車が来た！

先月の26日に健康診断を受けました。
約２週間して結果が届きましたが、同封されていた文書に、レントゲンを誤って破棄してしまったので、後日撮り直してほしいという内容でした。
それから約１週間してその病院から電話があり、オラッチの都合の良い日で、レントゲン車が家の近くに来る日を調整したが、噛み合わない。
オラッチはどうでも良かったが、病院はそうはいかなくて、昨日電話があって、今日の夕方５時頃に我が家まで来てくれることになった。
そして今日、無事にレントゲンを撮りましたが、お詫びとして1000円のクオカードをもらいました。
何か得した気分です。
でも、病院側としては大変だったと思います。
何せ、その日の一部約130人分を破棄してしまったので、大失態でもあるし、その約130人分の都合に合わせて撮り直さなければならないのですから。

レントゲン撮影も終わったので、スポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
夕方走った時にいつも感じていたが、遅い。
午前中に走ると、抑えても徐々にペースが上がり、１周で３分を切るが、夕方は抑えていないのに３分03～05秒かかる。
仕事で、歩き、左太股が張るので、それが残っているのか？
午前中の場合は何もしていないので、足の状態が少しは良いのだろうか？
それはともかく今日は3.35kmでした。

へえ～炎天寺が！

風野真知雄の時代小説≪“同心 亀無剣之介”消えた女の第一話首切りの鐘≫に西新井大師の先の六月村の炎天寺と書かれている。
首切りの鐘と言っても炎天寺の鐘ではない。
そして小林一茶の“蝉鳴くや 六月村の 炎天寺”の句も書かれている。
いや～びっくりした。



大抵時代小説では足立区方面はあまり書かれることが無くて、精々千住宿ぐらいが書かれて、その先は草加宿となる。
極まれに西新井大師が書かれるが、炎天寺が書かれているのを読むのはオラッチは初めてで、ちょっと嬉しい。
だってオラッチの家は六月町会なのだ。
因みに息子は中学２年（平成４年）の時に、炎天寺一茶まつり全国小中学生俳句大会で入選して賞状をもらっている。

有志で卓球の練習

夜７時から記念体育館で有志が集まり卓球の練習をしました。
オラッチは３週間ぶりの参加です。
最初はオラッチ対Ｕ松さん、ムーミンさんの３人でフォア打ちをする。
少ししてもう３人来たので、オラッチはムーミンさんとオールで行う。
交替でＭ上さんとオールで行う。
少しドライブで打てるようになった。
次の交替でＫ田さんとオールで行う。
この後は休憩。
冷房が無いので、も～暑い。
休憩後はダブルスをやることになり、来月９日にムーミンさんと組んで試合に参加するので、今夜はムーミンさんと組ませてもらったが・・・上手くかみ合わなかった。

今日は止めた

暑い。
外に出て何もせずにたった５分間立っているだけで汗 が出てくる。
こりゃたまらん。
今日はジョギングは止めだ。
サボリ虫 のささやきもあった。

ジョギング7/25

今日は午前10時15分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
今日も暑い。それに蒸している。
ふちえＲＣのＴ樹さんが快調に走っている。
オラッチは暑いのでバテないように１周３分05秒で走る。
しかし、４周目にオラッチよりやや遅いペースで走っている人に徐々に追い着いてきた。
抜くまでが面倒なのでペースを上げる。
その後300mぐらい進んでからペースを元に戻したが、また徐々に上がってしまった。
2.5kmぐらいから左太股が張ってきました。
でも今日は4.3km（９周＋25m）走れました。
だいたい８周（3.8km）が多いけど、今日は１周多く走れました。
たった１周ですが、この１周は８周走ったあとの１周なので、単なる１周でなくてオラッチには意義のある１周です。
これから周回を多くできれば良いのですが、整形外科でのリハビリ等ではまだ左の股関節は動きが鈍いので、周回は増えたり、減ったりの繰り返しがまだまだ続くと思われます。

ジョギング7/24

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
暑い。
でも、夕方しか時間が取れない時（火曜、水曜）は午後５時から１時間ぐらいなので、暑くて走る気にもならないので午前中に時間が取れる日（整形外科に行かない日）はできるだけ走るようにしている。
もう暑いのでゆっくりと１周３分05～10秒で走ることにした。
３周目までは、速くなると抑えて、どうにか３分05秒で走っていましたが、徐々にペースが上がり、抑えても３分をちょっと切ってしまう。
2.5km付近から左太股が張ってきて、3.8kmで終わりました。
24分05秒でした。
もっと抑えて、あと２周ぐらい走りたかったのですが、ペースを抑えても左太股が痛くなるのは２km過ぎぐらいからでペースとは関係ないみたいだ。

ジョギングと卓球練習

午前10時にスポセン・ジョギングコースに行きました。
走ろうかなと思ったら声を掛けられました。
トレーニングルームに来たＭ山さんでした。
Ｍ山さんと会うのは、たぶん今年に入って初めてかも知れない。
15分ぐらい話をしました。
今日は走る前から左太股が張っていました。
そう、やっぱりダメでした。
１kmぐらいから痛みが出て、1.9km（４周）で終わりました。
３周までは、１周３分ペースでしたが、４周目は３分25秒もかかりました。
これって精神的にまいりました。



今夜は有志で卓球の練習の日ですが、そちらは不参加でオラッチは家族で練習をしました。
ここのところ利用している新里文化センターです。
まず息子とフォア打ち、バックショート、フォアドライブの練習をしました。
この後は の子守りです。
子守りの後はミーちゃんとオールで行った後ゲームをしました。
いつものように０－３で負けました。
その後息子とゲームをしましたが０－４の負けです。
短時間で終わるので４ゲーム行いました。
そしてまた の子守りです。
最後に息子と１ゲームを行い（当然負けです）上がりました。

平成27年度足立区選手権混合ダブルス卓球大会

会場は竹の塚体育館。
今年はムーミンさんと組んでベテランの部（ペアの若い方が60歳以上）にエントリーする。
オラッチ達のリーグは１組が棄権して４ペアとなった。
１試合減った。
オラッチ達は弱いのだから、予選リーグで１試合減ると少しガッカリする。
下位トーナメント（決めつけている）で一回戦負けが多いのだから、せめて予選リーグで多く試合をしたい。


　ペアのムーミンさんと

予選リーグ
　卓球おやじ/ムーミンさん　０－３　Ｋ藤さん/Ａ井さん
　卓球おやじ/ムーミンさん　１－３　Ｈヤシさん/Ｎ島さん
　卓球おやじ/ムーミンさん　３－２　Ｔ居さん/Ｔ賀さん
１勝２敗で３位でした。
３位だと下位トーナメント（３～５位）で４位か５位のペアとの対戦なので、もしかしたら勝てると思ったら、一回戦はシードで二回戦からでした。
二回戦からだと勝ち上がってきたペアは強いんだよな。

下位トーナメント
（二回戦）
　卓球おやじ/ムーミンさん　３－１　Ｈ川さん/Ｉ田さん
（三回戦）
　卓球おやじ/ムーミンさん　０－３　Ｙ岸さん/Ｙ浦さん
二回戦がまさかの勝利で三回戦まで進めました。

二重の虹

昨日は午前中に時間があったのでランニングの用意をしていたら雨が降っていました。
ランニングは止め。
今日は夕方に時間があったのでランニングをしようと思ったら雨です。
止んだ後の空に二重の虹が浮かび上がりました。

　
　向かって左側（外側）に薄っすらと二重の虹が


今夜は足立区の花火大会ですが、昨年までは我が家の二階から高く打ち上げられた花火が見えたのですが、今年は目の前に家が建てられて全く見えなくなりました・・・残念です