膝にきた

今月は短い距離ですが、以前より走れるようになってきたので、月末までには１０ｋｍを走れたらと思っていました。
しかし、また落とし穴です。
左太股を気づかぬうちに庇っていたらしく、走るには影響のなかった傷めていた右膝がギブアップです。
膝と言うより、膝の３ｃｍ位下のやや外側の筋が歩き方によって痛みが走るのと、着地した足を前に出そうとして地面から離れた時に膝の裏が痛みます。
また、階段の上り下りで、膝のすぐ上の内側が太股にかけて、火傷をした時のようなヒリヒリした痛みがあります。
もう走ることは当分ダメと思われます。
この右膝は卓球の時に床の球を拾う時に屈んで曲げて痛み、拾ってから膝を延ばす時に痛いけれど、これからはゲームにも影響しそうです。
今は修理が間に合わない、ガタガタのポンコツおやじです。