今日もスポセンに走りに行く。
しかし、右膝の3cmくらい下のやや外側が痛くて走れない。
0.95km(2周)で止める。
昨日、走ったあと膝が痛んでガタガタだったが、今日はいつもより長い距離が走れるような気がしたんだけれど・・・
これだけでは癪なので、歩いて
みる。
も痛いのでゆっくりだ。
ウォーキングの人達に何人も抜かれる。
もダメか。
膝下の痛むところと、膝の裏をマッサージして、再度
みる。
ゆっくりと走る。
行けそうだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
しかし、2周目でまた痛くなり止める。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
ふちえRC のR香ちゃん、T樹さん、I 鍋さん、I 川くんの4人が一緒に
いたので、「お先に」と言って帰ってくる。
何だか今日はスポセンに顔出ししただけのような感じだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0143.gif)
しかし、右膝の3cmくらい下のやや外側が痛くて走れない。
0.95km(2周)で止める。
昨日、走ったあと膝が痛んでガタガタだったが、今日はいつもより長い距離が走れるような気がしたんだけれど・・・
これだけでは癪なので、歩いて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
ウォーキングの人達に何人も抜かれる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
膝下の痛むところと、膝の裏をマッサージして、再度
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ゆっくりと走る。
行けそうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
しかし、2周目でまた痛くなり止める。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
ふちえRC のR香ちゃん、T樹さん、I 鍋さん、I 川くんの4人が一緒に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
何だか今日はスポセンに顔出ししただけのような感じだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0143.gif)
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