月例赤羽マラソンの結果

６月２４日に行われた、月例赤羽マラソン大会の結果が分かりました。
オラッチは５ｋｍ男子６０歳以上の部で、２４分５３秒で２位でした。
坐骨神経痛でまともに練習ができないとは言え、５ｋｍでこのタイムが目一杯なんだから情けない。
１年６ヶ月前にはこのペースでハーフマラソンを走り切っていたのに。
はたして１０月のタートルマラソン（ハーフマラソン）で１時間４５分台で走れるようになるのだろうか？

６月のランニングは９０.３ｋｍ/１０日でした。

送別会

仕事が終わってから『養老乃瀧』錦糸町店で有志によるＳ木さんの送別会が行われた。
Ｓ木さんにはオラッチが一番お世話になりました。
この２年間はＳ木さんの職場が変わり、時々オラッチ達の職場で休暇の人が多くなり人数が足りなくなった時に助っ人で来てくれた時やＳ木さんの働いている職場にオラッチが仕事で行った時に偶然会うぐらいになってしまったが、オラッチにとってはお世話になった先輩なので、出席して名残を惜しみました。

ジョギング6/27

スタートは右足から。
次に左足を出したら、太股に力が入らずにカックンとなった
昨日の疲れが残っているのだろうか？
では何ともなかったのに だと違う筋肉を使ったり、違う動きをするのでそうなるのか？
その先は、まだ力が入り難いが、気をつけて 。
左太股はパンパンに張っている。
とにかく のがキツイ。
今日は６.２ｋｍで終了だ。

樋浦令子さん卓球クリニックそしてジョギング

ミズノビクトリークリニックinエスポートミズノ
～樋浦令子さん卓球クリニック～ に参加しました。
会場はエスポートミズノ８階のイベントホールです。
オラッチが参加したのは11：30～13:30の初・中級者対象の部です。
コーチは樋浦令子さんと石田大輔さんです。
まず全員で準備体操、そのあと卓球経験者は樋浦さんの組に、あまりやったことがない人は石田さんの組に分かれる。
初めはバックとフォアの切り替えし。スッテプの練習です。
１０セット×２回。
次はスマシュ。体重移動の練習です。
１０本×２回
その次はフォア→ミドル→バック→ミドル→フォアへ球出しされた球をフォアで打つステップと体重移動の応用です。
３セット×２回
全てお手本に石田さんが球出しをして樋浦さんが打ちましたが、素晴らしいので、見とれてしまいました。
最後は樋浦さんとの１本勝負です。
樋浦さんはレシーブでスマシュしやすいように返球してくれますが、オラッチは５球目攻撃がオーバーで負けてしまいました。
最後に参加者全員で記念撮影です。
あっと言う間に終了しました。楽しかった。
樋浦さんは、可愛くて明るい方でした。
石田さんは、いつも拝見しているブログで楽しい方なんだな、と思っていたのですが、皆を楽しませてくれる明るい方でした。
参加賞は樋浦さん直筆サイン入りのボールケースです。宝物です。


　　樋浦さん石田さんと


　　参加賞のボールケース

このクリニックの模様は石田大輔さんのブログに掲載されています。


　　石田大輔さんのブログから転載しました


夕方、Ｗ整形外科 に行きリハビリを受けました。


今日も
スタートして直ぐにＫenさんが追い着いて来て併走してくれる。
その後、Ａ紀ちゃんが加わり、そのあとＳ本さんが加わり、さらにＮ塚さんが加わった。
めずらしくＡ紀ちゃんがあまり走らずに途中で終了した。
皆のお蔭で１０ｋｍ ましたが、後半の５ｋｍはオラッチにとっては結構速いペース
（ランニングペース）になった。
でもこういう機会でないとペースも上げられないので、やっぱり皆に感謝です。

げつよう会6/25

今夜もやはりスタートはＭ上さんとのフォア打ちのようなこと（半分好きなように打っていた）。
次はＥ崎コーチとの順番になり、これまたいつものようにゲームをする。
今夜は３－３の引き分けでした。
そのあとＭバッシルさんと組み、Ｍ上さん/Ｎカくん組とダブルスを行う。
あっさりと３－０で勝つ。
組み替えて、最悪ペアのオラッチ/Ｍ上さん組対Ｍバッシルさん/Ｎカくん組と対戦する。
結果は上出来の１－２の負けでした。１ゲームが取れたのだから だ。
その後Ｕ佐美くんと組みＭ上さん/☆さん組と対戦する。
Ｕ佐美くんが不甲斐ないのでオラッチがやる気をなくしたが３－２で勝てました。
その後Ｕ佐美くんとのまま、Ｍバッシルさん/Ｅ崎さん組がやりたいと言うので、時間ギリギリで１ゲームを行ったが、負けました。

第４２６回月例赤羽マラソン大会そして卓球の練習

１年ぶりに月例赤羽マラソン大会に参加しました。
まだ走れる段階ではないのですが、レース感がどうなっているのか？レースで走れるのか？
ということで参加しました。
軽く２ｋｍをアップと思い 出したら、右膝の外側に鈍痛。
思わずギッタンバッコになる。
卓球の時に変な踏ん張りをした時にちょっと傷めたのが出たのだ。
でも大丈夫。アップを終了。
月例は今回も５ｋｍ男子壮年の部（６０歳以上）にエントリーです。
３月の羽生マラソンより速く走りたい。
９時スタート。
１ｋｍ、折り返しの２.５ｋｍ、ここまでは羽生より速い。
しかし、３.５ｋｍあたりで心が折れた。
やはり練習ができていないのでレースでの踏ん張りがきかない。
自分の計測で２４分５６秒なので、ガッカリだ。
正式結果は今日は分からないが、たぶん２位か３位だろう。
今月参加したので、久々にＭ由さん、Ｓ田さんと会えたので、スタッフ手伝いのＷ久井さんにカメラのシャッターを頼んだら、
「俺も一緒に入りたい」というので、大会参加者のお嬢さんグループにお願いする。
Ｗ久井さんはスタッフでなく選手として参加すれば５０歳代の優勝候補なのに。


　　Ｗ久井さんＭ由さんＳ田さんオラッチ
オラッチは背が低いのに路面の低い方に立ってしまった。



午後４時から『Ｔ.Ｔアライ』で勇翔倶楽部Ｃが中心の卓球の練習。
Ａ出川さん、Ａ山さん、Ｉ鍋くん、Ｓ楽くん、Ｒイくん、オラッチの６人で練習開始。
３０分間のウォーミングアップ。
その後総当たりのゲーム（２ゲーム先取）を行う。
オラッチはＩ鍋くんに２－１で勝った以外はあとの４人に全て０－２で負けました。
途中から息子が来る。
勇翔倶楽部Ｃは時々このように練習をしています。

第６２回群馬県ベテラン卓球強化リーグ大会

１年ぶり６回目の参加です。
今年は強化リーグ開催の６回中４回が土曜日となったので、今日はオラッチが一人で、朝６時４０分に で を出ました。
会場の藤岡市民体育館の は狭くてあまり台数が置けないので、第２駐車場？にいきなり入れる。
だって第２駐車場？に着いたのが８時２０分で、一番下はもう満車なので、その上に駐車する。
体育館が丘の上にあって、駐車場は丘の途中の斜面を切り開いて造ってある。
体育館までは約５分 。
今回は男子５０～６４歳のＩブロック（Ａ～Ｉまでなので、最下位ブロック）。
試合の結果は
　　　卓球おやじ　１－３　Ｏ沼さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｓ藤さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｕ原さん
　　　卓球おやじ　３－０　Ｔジさん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｆさん
１勝4敗でした。
Ｏ沼さんは車椅子の人なので、どうも遠慮してしまう。
４ゲームでスマッシュは２本しか打たなかった。
他の人達もやり難いと言い、ストレートで破った人は一人だけだった。
オラッチはＯ沼さんとは５回も同じブロックになり、１勝４敗です。

昨年４月と６月に参加してともに４戦全敗だったので、今回は１勝を目標（低い）にして、どうにか達成できました。
今回オラッチのブロックは専用台だったので、１２時４０分に全て終了してしまった。
この大会は弁当付なので、試合終了後に弁当を食べて帰って来ました。
何と２時３０分に に到着しました。
過去は共用台での対戦だったので、我が家に帰り着くのは夜７時過ぎだったので、今日はビックリ でした。

つばさ6/22

金曜日なので、Ｗ整形外科 でリハビリを行ってから、入谷小学校 体育館に４０分遅れで到着。
まず、Ｏ崎さんとフォア打ちを少し行ってからゲームをやる。
実力がＯ崎さんの方が数段上なのでじっくりやれば良いものを、ガツガツやったので、０－６の大負けでした。
次は、ネコちゃん とゲームをしました。２－４で負けました。
そのあとは、Ｍバッシルさんとゲームをしました。２－３で負けました。
ダブルスをやることになり でペアを決まました。
オラッチはＭバッシルさんとで、まず、Ｏ崎さん/Ｍ崎さん組と対戦して０－２で負けました。
そして、Ｕ松さん/ 組との対戦は２－０で勝ちました。
今夜はこれで時間となりましたが、参加者が６人と少なかった。
もっともＥ崎さんは今月は金曜日に卓球の指導でつばさの練習会には参加できないのですが、Ｋ山くんが体調不良で、ここのところ不参加なのと、Ｈラさんが試合で足を骨折して全治２ヶ月なので参加できないということで、参加者は少ないのだ。


５月１９日に行われた、クリール・サタデーモーニングランの模様が今日発売の、ランニングマガジン“クリール”８月号に掲載されました。


オラッチは前から２列目の真ん中辺

ジョギング6/21

天気予報では午後６時頃から なのだ。
６時２０分から 。
何とか５ｋｍを まで降らないでくれと念じつつ 。
その願いが通じたのか？１０ｋｍ ました。
今日は昨日と違って、精神的にも肉体的にも楽だ。
今日は１０ｋｍを走れる。
しかし、７ｋｍあたりから左太股が張ってきた。
ラスト２ｋｍは左足に力が入らない。
きつい２ｋｍだった。
１０ｋｍ走れたので、ホッとしました。

ジョギング6/20

台風 ４号が去った後も１日中強風 が吹いていた。
しかし、風が無ければもっと蒸し暑くなっただろう。
今日は でも左太股裏が少し痛かった。
スローペースで 出す。
左足が後ろへ引っ張られる感じだ。
足はダメ、気持ちも乗らない。
そう、気持ちが切れてしまった。
５.７ｋｍで止める。
体が動かなくて、精神的にもきつかった。