もっと最悪

今日は尻の真ん中より右側と太股の前面にシップ薬“モーラステープ”を貼る。
でも、あまり効果が無かった。
午後３時ころ右腰の上が痛み出し、その横の横っ腹も痛くなって、胸がむかつき胃液が出てきたが、戻さないで済んだ。
こんな日がいつまで続くのか？
あ～３日の区民ロードレースは走りたい。


月のランニングは１１５ｋｍ／１０日でした。

今日も最悪

今日も尻の真ん中より右側と右太股が痛い。
太股は前面の真ん中あたり、外側、内側と痛むところが変わる。
痛みは波のように打ち寄せたり、引いたりする。
痛い時、痛くない時の間隔は数１０秒から５分間ぐらいと幅があるが、痛んだ時は、心の中で『ウッ』と声無き声が出て、一瞬痛みを堪える。
こんな事が明日も続くのだろうか？
勘弁してよ。

最悪

右腰と尻の間が痛くて夜中に目を覚ましてしまった。
シップを貼り再び眠る。
今日は１日中そのところと、右太股前面の膝に近いところが痛んだ。
立っているだけできつい。歩くと辛い。
それでも仕事に行く。
皆に気づかれないようにしていたが、誰もいないと思ってステップを下りた時の姿を見られて
「辛そうですね」と言われた。
仕事帰りにＷ整形外科 でリハビリ。
マッサージは理学療法士さんに状況を話して行ってもらう。
腰からきているだろうとのこと。
それから、現在の力から見てオーバーワークかも知れないとのこと。
マイッタ。
２月３日は足立区民ロードレースの５ｋｍ、
２４日は東京マラソン、
３月１０日は羽生マラソンの５ｋｍ、
はたして走れるのだろうか？
さぼり、さぼりながら何とか練習をしてきたのに・・・・

第１１３回ほんまもん会

会場は柏市中央体育館。
今回は、卓球むすめチャン 、Ｓ田さんとの３人で参加する。
オラッチはＣランクでの出直しだ。
Ｃランク４ブロックの４番目に申し込む。Ｃ・４・４（しー、し、し）
全体的に男が少ないが、４ブロックはオラッチ一人で、全て女性との対戦となった。
今日も右腰が痛い。立っていると辛いが、前かがみになると楽なのと、ひねるのは痛くないので、卓球にはそんなに影響はしない。

試合結果は
　　　卓球おやじ　３－１　Ｍ田さん
　　　卓球おやじ　３－１　Ｎ村さん
　　　卓球おやじ　３－０　Ｇ生さん
　　　卓球おやじ　０－３　Ｉ 村さん
　　　卓球おやじ　１－３　Ｓ木さん
　　　卓球おやじ　３－０　Ｎ村さん
　　　卓球おやじ　３－１　Ｎ田さん
５勝２敗で３位でした。
２位のＩ 村さんと同じ勝敗でしたが直接対決でオラッチが負けたので３位になりました。
優勝したＮ田さんの全勝を阻んだことが救いでした。
次回もＣランクなので、１ブロック１番に申し込みました。


夜は花畑体育館で、げつよう会の練習会に参加しました。

ジョギング～ランニング1/27

今日は月例赤羽マラソン大会の５ｋｍに参加して、現在の走力を知りたいと思っていた。
昨夜、赤羽マラソンのＨＰを見たら、コースの一部が工事中の為、２ｋｍと４ｋｍの２種目しか行われないことを知った。
いつもは２ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍなんだけど。
２ｋｍと４ｋｍじゃ参加してもしょうがないので、今朝はゆっくりと眠る。
昨日ほどでもないが、冷たい風が吹いている。レースなら走るが、練習だとさぼり虫 の方が強いかな？

大阪国際女子マラソンをテレビで見る。
福士加代子選手は惜しかった。優勝させたかった。
３位の渡邊裕子選手はオラッチ好みの可愛い娘だ。
マラソンを見終わってから外に出てみる。
風がかなり弱くなっている。

２０分後、スポセンジョギングコースに居る。
走り出したら、右腰が痛い。
１０ｋｍまでは頑張るぞ・・・５ｋｍまで持つかな？何とか持ったら止めようかな。
考えが、行ったり来たりする。
ところが、４ｋｍあたりからかなり痛みが薄れてきた。
そうなると元気が出てくる。
今日も後半はランニングペースになり、１１．４ｋｍ走れました。
良かった


息子が東京選手権卓球大会の埼玉県予選サーティに参加して優勝しました。
現在３４歳。県予選は３回参加して全て優勝。
昨年は全関東社会人サーティでベスト８（ランク５位）になり県予選なしで本大会に参加しました。
本大会で頑張ってほしいと願っています。

ジョギング～ランニング1/26

井上今日は冷たくてやや強い風が吹いている。
走ろうか、走るまいか迷った。
家の中に居ると日差しが強く感じられる。
午後３時頃に走るのなら暖かいかなと思い、スポセンに に行く。
走り出して、向かい風がちょっとキツイ、来て失敗したと思ったが、止める訳にはいかない。
２ｋｍあたりから左太股が張ってくる。
それに今日は出だしから、左太股に力が入り難くて、左足が前に出にくいアンバランスな走りだ。
向かい風の中、ナリちゃんが抜きながら
ナリ「キツイね」と言う。
おやじ「来るんじゃなかった」
それでも１１．４ｋｍ走りました。
走り終わると、来て良かったと思うオラッチの気持ち。
でも、これから先、風の日は走らないだろうな。

つばさ1/25

今年に入って２週間ぶり４回目の卓球です。
今日は寒い。
入谷小学校の体育館は冷蔵庫の中のようだ。
スタートはＭ内さんとのフォア打ち。
途中からＭ内さんがフォア、ミドルの順で返してほしいというのでやってみたが、これがオラッチには結構難しい。
その分オラッチの練習にもなる。
次はＯ崎さんとで、ゲームをする。
いつも１ゲームも取れないことが多いのですが、今夜は付きまくっていた、４－０の勝利です。
その次はＫ林さんとゲームをする。
彼女とは遊びながらやり、４－０の勝ちでした。
次はＥ崎さんとで、オールで行う。
そのあとはダブルスをやることになり でペアを決める。
オラッチはＯ崎さんとだ。
まずＭ内さん/Ｅ崎さん組と対戦して０－３で負けました。
次はＭ崎さん/Ｋ林さん組と対戦して１－２で負けました。
最後にＭバッシルさん/Ｕ松さん組との対戦で２－１で勝てました。
ダブルスの途中から右肘が痛み出しました。ヤバイ

東京マラソンのナンバーカード（ゼッケン）引換証が届きました。
本番まで１ヶ月を切りました。練習不足（オラッチが悪いのですが）で少し不安です。

ジョギング1/24

今日は、スポセンに行く。
今日はまず会議室に行く。
そこでは足立陸協の役員の方が、区民ロードレースと区民駅伝のプログラム編成会議を行っているので、ふちえＲＣのロードレースと駅伝の申し込みをする。
その後ジョギングコースに行き走り出す。
２ｋｍあたりから左太股が張ってくる。
夜になりいくらか昼間より風が出てきたな感じるようになった。
しかし、走り終わったＲ香ちゃんが
Ｒ香「頑張ってね。今日は風が無いから」
と言う。オラッチが止めないように釘を刺したのか？
８ｋｍ付近から左太股裏が痛みだした。
もう少しだ。止めない、止めない。
ぎこちない走りになったが１１．４ｋｍ走りました。

さぼり虫に負けた

夕方になり風ほんのすこ～し強くなった。冷たい風が。
会社からの帰路、走ろう、止めよう、走ろう、止めよう・・・・
さぼり虫 との戦いでしたが、結局負けてしまいました。
オラッチと対戦するさぼり虫は強い。
オラッチが弱すぎるのか?

錆落とし

今夜は花畑体育館が使用できないので、げつよう会は無し。
そこで９日ぶりに走りました。
スポセンのサッカーグランドは一部ぬかっている所があって使用できないので、照明灯が点いていない。
街灯だけだと暗くて、寂しく感じる。
９日ぶりの走りなので、体の錆落としだ。
１０ｋｍ持つように、いつも以上にゆっくりと走る。
３．５ｋｍあたりから左太股が張ってきたが、それ以上にはならなかった。ラッキー。
１０．７ｋｍあたりから左脛が痛みだし力が入り難くなった。錆びている。
びっこを引きひき１１．４ｋｍを ました。