走れる体にならない

今日夕方から走りましたが、走りながら、まだ練習のできる体になっていないなと感じました。そんなことを考えながら５ｋｍを通過したらタイムが悪い（ゆっくり走ったのですが、走っている感じより遅かった）。
その後意識的にペースを上げました。蒸し暑い。
まあまあかなと思った８.２ｋｍで右ふくらはぎが突っ張るような違和感！まずい肉離れになってはと思いジョギングに切り替えて８.５ｋｍで中止しました。
今月は帯状疱疹が一段落した下旬から走り始めましたが、走れない、５ｋｍから徐々に距離を延ばしてやっと１０ｋｍが走れるようになりましたが、体のバランスがバラバラ、リズムは取れない状態です。これでは練習ができる体ではありません。来月の早いうちに体を作って、ランニングの練習ができる体にしないとレースどころではなくなりますので。

７月のランニングは６５ｋｍ/８日でした。

練習休み

今夜はつばさの練習日ですが、仕事帰りに皮膚科に行ったところ、混んでいて診察が終わるまでかなりの時間がかかり、家に帰って着替えて体育館まで行っても４０分ぐらいしかできないので休むことにしました。
週に２回しか練習ができないうちの１回が休みとなり、ちょっと残念です。
ま、帯状疱疹を完治する方が先決ですからしかたありませんが・・・

げつよう会練習7/26

今夜はやや遅くなって体育館へ行ったら、少し前にビジターのぶう子さんが来ていたので、久々にぶう子さんと練習をしました。
ぶう子さんが小さなサーブを出し、それを払ってその後はオールを繰り返し行いました。払いの練習はあまりできないので今夜は良かった。
そのあとコーチのＥ崎さんとの順番になりましたが、いつものようにゲームをしました。
今夜は３－３でした。１ゲーム２０－２２で落としたのが痛かったです。
残りの時間でダブルスをすることになり、ジャンケンで私はＵ松さんと組みました。
３組目の対戦はＭ上さんとＡ子さん組でしたが、Ａ子さんが８/８に私と組んで試合に出るので、コンビを変更してほしいと言い、Ａ子さんと組むことになりましたが１－１で終了しました。

第５１回群馬県ベテラン卓球強化リーグ大会

息子と息子の婚約者のＭちゃんの３人で群馬県の藤岡市民体育館まで行ってきました。
今回の私は５０歳～６４歳の部のＩ組（１組７名）。
結果はいつものとおりでダメで１勝５敗のブービーでした。
息子からは、帯状疱疹で練習ができなかったのでしかたない。と慰められました。
息子は３０～４９歳の部Ａ組で全勝優勝で２連覇でした。
Ｍちゃんは３０～４９歳の部Ｂ組で全勝優勝でした。
この体育館は冷房がないので、もう汗ダクでウエアーを５枚使用しました。
フルマラソンでさえランシャツを１枚しか使用しないのに（あたりまえか）。

認定証

今日、日本語検定３級の認定証が届きました。
ネットでの答え合わせで合格（認定）したと確信していました。
その後ネットで合否結果が発表になり、認定を確認しました。
そして実際に認定証が届き、実感しました。
この後は卓球とランニングに頑張ります。

暑気払い

仕事が終わってから会社の暑気払いが錦糸町の東武ホテルレバント東京で行われました。
レバントオールディズナイトというイベントのバイキング形式の催しで毎年行われていてその席を買っているだけのものです。
最後まで居ると二次会のカラオケに行かざるを得なくなるので、そうなると帰りが遅くなるので、今年は途中で抜け出して帰って来ました。

帯状疱疹その後

今日、仕事帰りに皮膚科に行きました。
もう皮膚に炎症もなくなり、一部赤い色が残っているので、軟膏が替わりました。
「痛みがありませか」と聞かれましたが「痛み止めを飲んでいるので分かりません」と答えました。飲み薬は替わらず、末梢神経痛を起こさないための薬と痛み止めです。
皮膚の赤い色が消えればもう完治かな？

げつよう会臨時練習7/19

げつよう会で団体登録をしている花畑体育館は月曜日が祝日になった時は団体貸出をせずに個人利用となるので、７/１９はげつよう会の練習は無い筈でしたが、午後６時３０分～９時まで、個人利用ということで、げつよう会の仲間が、いつものように体育館の半面を借りて、げつよう会の臨時練習会としました。
７時３０分頃から、ジャンケンでペアを決めてダブルスのゲームとなりました。
私はムーミンさんと組むことになりました。
このペアが結構強くて、４勝１敗でした。唯一負けたペアは中国人男性（ビジターで参加）とＡ子さんのペアです。
この中国人男性のサーブはフリーハンドで打球を隠すので、反則ですが、遊びなので誰もクレームをつけませんでした。
ゲームの終り頃に慣れてきて打ち返すようになりましたが、時すでに遅かったのです。
時間が余ったので、Ａ子さんと組み、Ｍ上さん/ムーミンさんペアと練習をしました。
この組には７/５の練習で負けているので、昨夜はレベンジで挑みました。
結果は３－１で勝つことができました。
Ａ子さんとは８/８の試合で組むので、もう少し練習してより良くしていきたいと考えています。

卓球おやじ

私の携帯電話にはストラップを二つ着けていますが、一つはそのものズバリの「卓球おやじ」です。
結構可愛いでしょう？仲間には野球、バレーボール、パチンコ等が有るんですよ。
この卓球おやじですが、左手の球を持った所が弱くちょっとした衝撃で折れてしまい現在着けているものは三つ目です。
もう一つのストラップは部活動の「ＥＫＩＤＡＮ」です。これは福島に旅行に行った時に購入しました。
今後別の物に交換するかも知れませんが、当分はこの二つをぶら下げているつもりです。

平成２２年度足立区選手権混合ダブルス戦

今日のペアはＫ代子さん。クラスはベテラン（ペアの若い方が５５歳以上）。
会場は竹の塚体育館（うきうき館）

◎予選リーグ

　卓球おやじ/Ｋ代子さん　０（－３ －６ －２）３　Ｍ本さん/Ｍ川さん
　　　　　　　　　　　　 　　　 ０（－７ －７ －９）３　Ｎ島さん/Ｍ井さん
　　　　　　　　　　　　 　　　 ０（－３ －７ －10）３　Ｇ藤さん/Ｋ添さん
　　　　　　　　　　　　 　　　 ０（－11 －５ －11）３　Ａ井さん/Ｓ井さん
　予選リーグは１セットも取れずに惨敗でした。
　初戦のＭ本さんは私が区の初心者卓球教室に参加した時の指導者です。

◎３～５位トーナメント

　卓球おやじ/Ｋ代子さん　１（３ －９ －４ －８）３　Ｉ藤さん/Ｋ窪さん
　トーナメントも初戦敗退で終了しました。



これから（午後５時から）ふちえＲＣの暑気払いです。行ってきま～す。