東京マラソンを走った
あとは2日間は筋肉痛で
仕事はきついと思い、今日も休暇をもらいました。
これは大正解です。
階段を下りるのが辛い。休んで良かった。
昨日筋肉痛を堪えて卓球をやったのが良かった。
無理をして体を動かしたことが整理体操代わりになったので、今日は昨年の2日目よりも楽だ。
また、偶然だが、母が白内障の手術日だったので、オラッチが
で眼科医
に連れて行き、手術後乗せて帰ってきた。
その後、オラッチはW整形外科
にリハビリに行きました。
本来は空いている時間帯(待合室に貼ってある混雑具合の表では)のはずが、結構混んでいて、リハビリ室に呼ばれるには25分を要した。
EMS治療器、ホットマグナーのあとウォーターベッドですが、これのボコボコが肩、背骨、腰に当たると気持ちが良いこと。
しかし、足の筋肉痛のところにボコボコがやってくると、ウッと声を出しそうな痛みがある。
それでも、ウトウト
しているうちに終了した。
夕方から、時間があったので、ふちえRCの会報“たすき”2月号を仕上げた。
本当は2月初旬に発行する予定でしたが、あまり記事が無かったことと、オラッチが何故か今月は作る気がしなかったので、遅くなり会員の人たちに迷惑をかけてしまった。
3月号は早目に発行します(東京マラソンの記事もあるので)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/cd/4bea12376251918d3f9a91fca530c88f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
これは大正解です。
階段を下りるのが辛い。休んで良かった。
昨日筋肉痛を堪えて卓球をやったのが良かった。
無理をして体を動かしたことが整理体操代わりになったので、今日は昨年の2日目よりも楽だ。
また、偶然だが、母が白内障の手術日だったので、オラッチが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0033.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
その後、オラッチはW整形外科
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
本来は空いている時間帯(待合室に貼ってある混雑具合の表では)のはずが、結構混んでいて、リハビリ室に呼ばれるには25分を要した。
EMS治療器、ホットマグナーのあとウォーターベッドですが、これのボコボコが肩、背骨、腰に当たると気持ちが良いこと。
しかし、足の筋肉痛のところにボコボコがやってくると、ウッと声を出しそうな痛みがある。
それでも、ウトウト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
夕方から、時間があったので、ふちえRCの会報“たすき”2月号を仕上げた。
本当は2月初旬に発行する予定でしたが、あまり記事が無かったことと、オラッチが何故か今月は作る気がしなかったので、遅くなり会員の人たちに迷惑をかけてしまった。
3月号は早目に発行します(東京マラソンの記事もあるので)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/cd/4bea12376251918d3f9a91fca530c88f.jpg)
![ブログランキング・にほんブログ村へ](http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif)
会場は柏市中央体育館
今回も卓球むすめチャン
と一緒に参加しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/69/dbfbc0273823de8e8b6b65e691acfa87.jpg)
今回はBランク9ブロック(9人)にエントリーしました。
結果は
卓球おやじ 0-3 A弥さん♀
卓球おやじ 2-3 O平さん♀
卓球おやじ 2-3 K牧さん♀
卓球おやじ 0-3 S木さん♀
卓球おやじ 0-3 W田さん♀
5戦全敗でした。
時間切れで5試合しかできませんでしたが、男の人でやはり5戦全敗の人が対戦していないため年齢で順位決定となり、オラッチの方が若かったので、最下位となり次回はCランクです。
はBランク8ブロックで5勝1敗で2位になりました。
昼食は
が
を作ってきてくれました。
美味しかったです。ありがとう。
夜はげつよう会の練習に参加しました。
まず、E崎コーチと。
フォア打ちでウォーミングアップしてからゲームをしましたが1-1でした。
そのあとはM上さんとフォア打ちのようなことをしました。
その後、U佐美くんが女性を連れてきたので、そこで無理やりダブルスをすることになり、オラッチはその女性K子ちゃんと組み、M上さん/U佐美くん組と対戦して3-1で勝ちました。
その後、オラッチ/M上さん組対U佐美くん/K子ちゃん組と対戦していたら、全員でダブルスを行うというので、男女それぞれ6人ずつなので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
でミックスのペアを決めました。
オラッチは何とK子ちゃんとだ。
結果は、K山くん/E崎さん組に0-2で負けました。
N村さん/U松さん組、M上さん/S宮さん組、U佐美くん/☆さん組には2-0で勝ちました。
Mバッシルさん/A子さん組とは1-1の引き分けでした。
今日は、足の太股、ふくらはぎ、足首など全てが筋肉痛で、肩、腕のひじ関節周辺も筋肉痛で体全体が重くだるくて参った。
今回も卓球むすめチャン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/zashiki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/69/dbfbc0273823de8e8b6b65e691acfa87.jpg)
今回はBランク9ブロック(9人)にエントリーしました。
結果は
卓球おやじ 0-3 A弥さん♀
卓球おやじ 2-3 O平さん♀
卓球おやじ 2-3 K牧さん♀
卓球おやじ 0-3 S木さん♀
卓球おやじ 0-3 W田さん♀
5戦全敗でした。
時間切れで5試合しかできませんでしたが、男の人でやはり5戦全敗の人が対戦していないため年齢で順位決定となり、オラッチの方が若かったので、最下位となり次回はCランクです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/zashiki.gif)
昼食は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/zashiki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
美味しかったです。ありがとう。
夜はげつよう会の練習に参加しました。
まず、E崎コーチと。
フォア打ちでウォーミングアップしてからゲームをしましたが1-1でした。
そのあとはM上さんとフォア打ちのようなことをしました。
その後、U佐美くんが女性を連れてきたので、そこで無理やりダブルスをすることになり、オラッチはその女性K子ちゃんと組み、M上さん/U佐美くん組と対戦して3-1で勝ちました。
その後、オラッチ/M上さん組対U佐美くん/K子ちゃん組と対戦していたら、全員でダブルスを行うというので、男女それぞれ6人ずつなので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
オラッチは何とK子ちゃんとだ。
結果は、K山くん/E崎さん組に0-2で負けました。
N村さん/U松さん組、M上さん/S宮さん組、U佐美くん/☆さん組には2-0で勝ちました。
Mバッシルさん/A子さん組とは1-1の引き分けでした。
今日は、足の太股、ふくらはぎ、足首など全てが筋肉痛で、肩、腕のひじ関節周辺も筋肉痛で体全体が重くだるくて参った。
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 卓球へ](http://sports.blogmura.com/pingpong/img/pingpong88_31.gif)
地獄の祭典、東京マラソンに参加しました。
2年連続3回目の参加です。
都庁周辺は人人の人だらけです。
荷物を預けて、8時10分頃にAブロックに並びました。
陸上競技連盟登録でのエントリーなので、今回もAブロックです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/26/19ad79b54f40ab446e3ee023c262b8f7.jpg)
9時10分やっとスタートです。寒かった。
スタートしてすぐに右折して北通りに入ったところに仮設トイレが目に入ったので、即コースアウトです。
係の人が空いているトイレを教えてくれたので、飛び込みました。
なにしろランニングができる薄手の格好で寒空の下に1時間もジッとしていたのですから。
小用を済ませてコースに戻りました。
今日は無理をせずにゆっくりペースで走り
始めましたが、1km地点でもう左太股の裏はビンビンに痛み始めました。
もう、痛みは仕方ないので気にせずに
続けました。
ゆっくりペースが幸いして10km地点通過も楽でした。
12km過ぎにUちゃんが声援してくれました。隣で奥さんのS苗ちゃんが「何処どこ?」と言っているのが聞こえたので、手を振って
答えました。
22kmあたりから体が動かなくなってきました。
いよいよ地獄の始まりです。
雷門の前に来た時は、やっと昨日皆と会った所に辿り着いたと思いました。
29km付近で、「Hがしん」の幟が見えたので、歩道の方に寄り「Sステム運輸です」と言って
ら、オラッチの顔を知っている女子事務員の方々から歓声が上がりました。
それで少し勇気づけられて、ボロボロのペースを少し上げることができました。
36kmあたりの佃大橋は歩いているようなペースです。
37kmまで来ると、完走できると思いました。
それまでは、何処で棄権になってしまうかな、という思いでいっぱいでした。
38km手前と39km手前そして40km地点からの橋のちょっとした上りが堪えました。
ゴール手前の左側で、日本人10人ぐらいがサンバを踊っていましたが、チラッと見たら皆スタイルが良かったです。
そしてフィニッシュ。やっと42.195kmを
ました。
その後フィニッシャータオルをかけてもらい、完走メダルを首にかけてもらって、スポーツドリンクと水のペットボトル、ソイジョイ、みかん、
、エアーサロンパスをもらいました。
完走メダルのデザインが今回も変わりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/c0/932458367bb5087cb06a5d5df2e1c94d.jpg)
今回のタイム(主催者の速報)
5km 28分33秒
10km 56分34秒(28分01秒)
15km 1時間24分53秒(28分19秒)
20km 1時間53分23秒(28分30秒)
25km 2時間22分35秒(29分12秒)
30km 2時間54分07秒(31分32秒)
35km 3時間29分16秒(35分09秒)
40km 4時間03分16秒(34分00秒)
finish 4時間17分00秒(13分44秒)
自己ワーストより10分55秒速く
りました。
2年連続3回目の参加です。
都庁周辺は人人の人だらけです。
荷物を預けて、8時10分頃にAブロックに並びました。
陸上競技連盟登録でのエントリーなので、今回もAブロックです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/26/19ad79b54f40ab446e3ee023c262b8f7.jpg)
9時10分やっとスタートです。寒かった。
スタートしてすぐに右折して北通りに入ったところに仮設トイレが目に入ったので、即コースアウトです。
係の人が空いているトイレを教えてくれたので、飛び込みました。
なにしろランニングができる薄手の格好で寒空の下に1時間もジッとしていたのですから。
小用を済ませてコースに戻りました。
今日は無理をせずにゆっくりペースで走り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
もう、痛みは仕方ないので気にせずに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ゆっくりペースが幸いして10km地点通過も楽でした。
12km過ぎにUちゃんが声援してくれました。隣で奥さんのS苗ちゃんが「何処どこ?」と言っているのが聞こえたので、手を振って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
22kmあたりから体が動かなくなってきました。
いよいよ地獄の始まりです。
雷門の前に来た時は、やっと昨日皆と会った所に辿り着いたと思いました。
29km付近で、「Hがしん」の幟が見えたので、歩道の方に寄り「Sステム運輸です」と言って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
それで少し勇気づけられて、ボロボロのペースを少し上げることができました。
36kmあたりの佃大橋は歩いているようなペースです。
37kmまで来ると、完走できると思いました。
それまでは、何処で棄権になってしまうかな、という思いでいっぱいでした。
38km手前と39km手前そして40km地点からの橋のちょっとした上りが堪えました。
ゴール手前の左側で、日本人10人ぐらいがサンバを踊っていましたが、チラッと見たら皆スタイルが良かったです。
そしてフィニッシュ。やっと42.195kmを
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
その後フィニッシャータオルをかけてもらい、完走メダルを首にかけてもらって、スポーツドリンクと水のペットボトル、ソイジョイ、みかん、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
完走メダルのデザインが今回も変わりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/c0/932458367bb5087cb06a5d5df2e1c94d.jpg)
今回のタイム(主催者の速報)
5km 28分33秒
10km 56分34秒(28分01秒)
15km 1時間24分53秒(28分19秒)
20km 1時間53分23秒(28分30秒)
25km 2時間22分35秒(29分12秒)
30km 2時間54分07秒(31分32秒)
35km 3時間29分16秒(35分09秒)
40km 4時間03分16秒(34分00秒)
finish 4時間17分00秒(13分44秒)
自己ワーストより10分55秒速く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ](http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif)
今日は『練馬桜台KSセンター』の同窓会?
午前11時に雷門に集合。
オラッチは誰が来るのか分からないが、楽しみに出かける。
雷門の前は雨
にもかかわらずすごい人出だ。
観光で来た人たちが記念写真を撮るので、皆すんなりと境内へ入って行かないので、人ひとヒトだ。
こんな狭いところなのにこんなに人が居たのでは皆に会えるのかな?と思った。
しかし、そんな心配は不要だった。皆が次々にやって来て5人になった。
I塚さんが欠席とのこと。
W狭さんは足が不自由なので、50分に来るのでそれまでに浅草寺にお参りに行ってほしいと言うので、仲見世をゆっくりと見ながら参詣する。
オラッチは、明日完走できるようにお祈りする・・・・・神頼み。
50分に雷門に戻り、W狭さんと合流して、地元のW狭さんが予約しておいてくれた『川松』で昼食歓談となった。
練馬桜台KSセンターは郵政が民営化されるときに全国のKSセンターと共に廃止された機関です。
今日参加したのは、所長だったW狭さん、オラッチの後に副所長になったT屋さん、そのあとに副所長になったU津さん、事務員だったS本さんとN岡さんだ。
T屋さんU津さんとは一緒に仕事をしたことはないが、他のKSセンターでお互い副所長だったので、月に1度は顔を合わせていたので気心は分かりあっている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/61/71b33771b2bfded56ebcf12006b5eb0d.jpg)
昼食をとりながら、懐かしい昔話に花が咲いた。
このメンバーが再会したのは、前回の同窓会以来12年ぶりと聞かされた。
ふう~ん、そんなに経ったのか。
食後には善哉が出た。甘味抑え目で美味しかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/d3/4dfde5709252baa0cb18967383dbab3f.jpg)
川松を出て、近くのコーヒー館で
を飲み再会を約束して解散しました。
久々に皆さんの元気な姿を見てパワーアップできました。
雷門の近くには明日の東京マラソンの中継車等がもう待機していました。
午前11時に雷門に集合。
オラッチは誰が来るのか分からないが、楽しみに出かける。
雷門の前は雨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0003.gif)
観光で来た人たちが記念写真を撮るので、皆すんなりと境内へ入って行かないので、人ひとヒトだ。
こんな狭いところなのにこんなに人が居たのでは皆に会えるのかな?と思った。
しかし、そんな心配は不要だった。皆が次々にやって来て5人になった。
I塚さんが欠席とのこと。
W狭さんは足が不自由なので、50分に来るのでそれまでに浅草寺にお参りに行ってほしいと言うので、仲見世をゆっくりと見ながら参詣する。
オラッチは、明日完走できるようにお祈りする・・・・・神頼み。
50分に雷門に戻り、W狭さんと合流して、地元のW狭さんが予約しておいてくれた『川松』で昼食歓談となった。
練馬桜台KSセンターは郵政が民営化されるときに全国のKSセンターと共に廃止された機関です。
今日参加したのは、所長だったW狭さん、オラッチの後に副所長になったT屋さん、そのあとに副所長になったU津さん、事務員だったS本さんとN岡さんだ。
T屋さんU津さんとは一緒に仕事をしたことはないが、他のKSセンターでお互い副所長だったので、月に1度は顔を合わせていたので気心は分かりあっている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/61/71b33771b2bfded56ebcf12006b5eb0d.jpg)
昼食をとりながら、懐かしい昔話に花が咲いた。
このメンバーが再会したのは、前回の同窓会以来12年ぶりと聞かされた。
ふう~ん、そんなに経ったのか。
食後には善哉が出た。甘味抑え目で美味しかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/d3/4dfde5709252baa0cb18967383dbab3f.jpg)
川松を出て、近くのコーヒー館で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0051.gif)
久々に皆さんの元気な姿を見てパワーアップできました。
雷門の近くには明日の東京マラソンの中継車等がもう待機していました。
![ブログランキング・にほんブログ村へ](http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif)
仕事帰りに東京ビッグサイトに行きました。
そう東京マラソンのゼッケンを受け取りに行ったのです。
当初25日に行く予定でしたが、用事ができたので今日行ったのです。
まず、ゼッケンをもらいました。
Aブロックでした。スタート合図からのロスタイム(スタートラインまで)が少なくて済みます。
ゼッケンを受け取ったら、声をかけられました。
埼玉のA井さんでした。ここで会うとは、オラッチは3回目の参加ですが、ゼッケンを受け取りに行って知人に会ったのは初めてです。
その後荷物を預けるビニール袋をもらい、そのあとは東京マラソンEXPO会場を一回りしました。
アサヒドライゼロ350mlや東京水350mlやボールペン、クリアファイル、アミノバイタル、ココサロ(アロマ マッサージ)、浅草寺の完走お守り(セブンイレブン提供)、セブンイレブンのおにぎり無料引換券等をもらったのでかなり重くなりました。
最後に参加賞のTシャツを受け取って帰ってきました。
地獄行きの切符(ゼッケン)をもらってきたので、26日は地獄へまっしぐらです。
現在の調子から予測すると15kmあたりから地獄(スタミナ切れ)になりそうです。
地獄が始まると呼吸は苦しくないのですが、体が動かなくなり、一歩前に行くのもきつくなります。
おまけに足の筋力不足によるダメージも加わるので最悪です。
それが分かっていても参加するオラッチはランニング病なのかな?
そう東京マラソンのゼッケンを受け取りに行ったのです。
当初25日に行く予定でしたが、用事ができたので今日行ったのです。
まず、ゼッケンをもらいました。
Aブロックでした。スタート合図からのロスタイム(スタートラインまで)が少なくて済みます。
ゼッケンを受け取ったら、声をかけられました。
埼玉のA井さんでした。ここで会うとは、オラッチは3回目の参加ですが、ゼッケンを受け取りに行って知人に会ったのは初めてです。
その後荷物を預けるビニール袋をもらい、そのあとは東京マラソンEXPO会場を一回りしました。
アサヒドライゼロ350mlや東京水350mlやボールペン、クリアファイル、アミノバイタル、ココサロ(アロマ マッサージ)、浅草寺の完走お守り(セブンイレブン提供)、セブンイレブンのおにぎり無料引換券等をもらったのでかなり重くなりました。
最後に参加賞のTシャツを受け取って帰ってきました。
地獄行きの切符(ゼッケン)をもらってきたので、26日は地獄へまっしぐらです。
現在の調子から予測すると15kmあたりから地獄(スタミナ切れ)になりそうです。
地獄が始まると呼吸は苦しくないのですが、体が動かなくなり、一歩前に行くのもきつくなります。
おまけに足の筋力不足によるダメージも加わるので最悪です。
それが分かっていても参加するオラッチはランニング病なのかな?
![ブログランキング・にほんブログ村へ](http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif)
今日は3か月ごとの右目(緑内障)の検査で、東京T信病院
へ行く。
視野検査をすると言われた。これは疲れるのだ。
看護師さんが「いつもと違うパターンで行いますので、左右10分ずつです」と言われた。
しかし、10分でも、目が疲れるのだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0084.gif)
検査が終わってから、診察室に呼ばれる。
医師「右目の視野が少し悪くなったようです」
おやじ「そうですか(そんなの、その時の調子だよ)」
医師「眼圧は左右とも15ですが、薬を変えましょう」
医師「次回は」
おやじ「5月23日にしてください」
医師「それじゃ5月23日の9時30分で」
おやじ「はい、ありがとうございました」
その後紅茶を買いに御徒町へ。
アメ横に行く信号待ちで、にこにこした、変なおっさんが
変なおっさん「いや~久しぶり、今日はどこへ行ったの?」
オラッチには全く覚えがないが、昨年T病の中で「おやじさん、久しぶりです」と声をかけられたが全く覚えていない人だったが、名前も呼ばれたし、T病の中なので〒関係の人で、会議か何かで会った人だろうと思ったが、今日も分からない人だ。
おやじ「T病に行ったんです」
しかし、T病が分からないようなので〒関係ではなさそうだ。
そしたら
変なおっさん「女房がJRAに行っているけど、ここだけの話、出来レースってあるんだよ」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0249.gif)
そう言ってポケットから札束を出して
変なおっさん「120万儲けたんだ」
変なおっさん「ここだけの話、また出来レースがあるから、1万か2万やってみないか」と言う。
ナ~ンダ詐欺か。道理で知らない顔だった。
おやじ「やらないヨ」と言って、信号が青になったので横断歩道を渡って行った。
オラッチが鴨に見えたのかな?でも見る目が無いナ、だってオラッチは金を持ってないもん。
その後昼食をしてから『カワチヤ食品』に行く。
クイーンマリーが無くなってから、ダージリンを飲んでいるが、イマイチなので何か良いものはないか聞いたら“ニルギリ”が人気があるというので2袋購入した。
その後床屋に寄ってから
に帰って来て、
で増田製菓に行き、げんこつせんべいやお菓子類を買う。
東京マラソンまでに今日しか練習できないので、
ましたが、途中で腰が痛くなり我慢できずに
5.7kmで止めました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
視野検査をすると言われた。これは疲れるのだ。
看護師さんが「いつもと違うパターンで行いますので、左右10分ずつです」と言われた。
しかし、10分でも、目が疲れるのだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0084.gif)
検査が終わってから、診察室に呼ばれる。
医師「右目の視野が少し悪くなったようです」
おやじ「そうですか(そんなの、その時の調子だよ)」
医師「眼圧は左右とも15ですが、薬を変えましょう」
医師「次回は」
おやじ「5月23日にしてください」
医師「それじゃ5月23日の9時30分で」
おやじ「はい、ありがとうございました」
その後紅茶を買いに御徒町へ。
アメ横に行く信号待ちで、にこにこした、変なおっさんが
変なおっさん「いや~久しぶり、今日はどこへ行ったの?」
オラッチには全く覚えがないが、昨年T病の中で「おやじさん、久しぶりです」と声をかけられたが全く覚えていない人だったが、名前も呼ばれたし、T病の中なので〒関係の人で、会議か何かで会った人だろうと思ったが、今日も分からない人だ。
おやじ「T病に行ったんです」
しかし、T病が分からないようなので〒関係ではなさそうだ。
そしたら
変なおっさん「女房がJRAに行っているけど、ここだけの話、出来レースってあるんだよ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0249.gif)
そう言ってポケットから札束を出して
変なおっさん「120万儲けたんだ」
変なおっさん「ここだけの話、また出来レースがあるから、1万か2万やってみないか」と言う。
ナ~ンダ詐欺か。道理で知らない顔だった。
おやじ「やらないヨ」と言って、信号が青になったので横断歩道を渡って行った。
オラッチが鴨に見えたのかな?でも見る目が無いナ、だってオラッチは金を持ってないもん。
その後昼食をしてから『カワチヤ食品』に行く。
クイーンマリーが無くなってから、ダージリンを飲んでいるが、イマイチなので何か良いものはないか聞いたら“ニルギリ”が人気があるというので2袋購入した。
その後床屋に寄ってから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0038.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0033.gif)
東京マラソンまでに今日しか練習できないので、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
5.7kmで止めました。
![ブログランキング・にほんブログ村へ](http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif)
仕事帰りに、W整形外科
へ行く。
今夜は診察からだ。
医師「調子はどうですか?」
おやじ「良いようです」
医師「薬は飲んでいませんね」
おやじ「飲んでいません」
医師「それじゃ、良くなってきていますね」
医師「リハビリは続けてください」
おやじ「はい、ありがとうございました」
そのあと、リハビリ室に呼ばれて、EMS治療器、ホットマグナー、ウォーターベッドの順で行う。
と言うことで、今夜はいつもより1時間ぐらい遅く、スポセンに行く。
いたR香ちゃんが、まさかのオラッチが来たので「雪が降っちゃう」と言った。
いつものように左右の腰が重痛く、左太股の裏が張っている。
もう仕方がない、慣れるだけだ。
今夜もどうにか11.4km
ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
今夜は診察からだ。
医師「調子はどうですか?」
おやじ「良いようです」
医師「薬は飲んでいませんね」
おやじ「飲んでいません」
医師「それじゃ、良くなってきていますね」
医師「リハビリは続けてください」
おやじ「はい、ありがとうございました」
そのあと、リハビリ室に呼ばれて、EMS治療器、ホットマグナー、ウォーターベッドの順で行う。
と言うことで、今夜はいつもより1時間ぐらい遅く、スポセンに行く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
いつものように左右の腰が重痛く、左太股の裏が張っている。
もう仕方がない、慣れるだけだ。
今夜もどうにか11.4km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ](http://sports.blogmura.com/jogging/img/jogging88_31.gif)
5日ぶりに走り
ました(サボリ過ぎです)。
今夜も左右の腰が重痛く、左の尻から太股の裏が張っています。
2kmぐらい
時、後ろからS水くんが追い着いてきて併走しました。
こうなると少しペースが上がります。
すぐにN田さんが後ろに着きました。
そして、Y岡くん、A紀ちゃん、R香ちゃん、I川くんが一緒になり、この一団をオラッチが引っ張っている形になりました。
N田さんは自分の練習は終わっているので、途中で帰りました。
後半5kmはランニングペースになりましたが、皆には遅くてオラッチが終わるのを待っていたのではないだろうか?
今夜は皆のお蔭で11.4km
れました。
最後の3kmは左足が棒のようになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今夜も左右の腰が重痛く、左の尻から太股の裏が張っています。
2kmぐらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
こうなると少しペースが上がります。
すぐにN田さんが後ろに着きました。
そして、Y岡くん、A紀ちゃん、R香ちゃん、I川くんが一緒になり、この一団をオラッチが引っ張っている形になりました。
N田さんは自分の練習は終わっているので、途中で帰りました。
後半5kmはランニングペースになりましたが、皆には遅くてオラッチが終わるのを待っていたのではないだろうか?
今夜は皆のお蔭で11.4km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
最後の3kmは左足が棒のようになりました。
![にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ](http://sports.blogmura.com/jogging/img/jogging88_31.gif)