久しぶりにハンバーグ

高血圧とコレステロールが高いと言われてから
野菜と魚。煮物とサラダ。が多くて
脂を避けていましたが、今日はハンバーグが食べたくなりました。 

蕪と胡瓜と赤えんどう豆のサラダ

その前の日は

いかと里芋の煮物

大根と胡瓜と柿のサラダ

野菜を先に食べる癖もついて来ました。
肉料理はたまに食べれば 大丈夫かな。