★爪に関するあれこれ

爪の伸びる速さは大人の場合１日0.08～0.12mmといわれ、爪が１枚そっくり
生え変わるのに、手の爪だと約半年、足の爪だと1年弱程かかる。
一般的に足の爪の方が３割～５割伸びる速さが遅い。
ちなみに爪は、女性より男性の方が速く伸び、夜間より昼間の方が数倍速く
伸びるそうです。

・爪の長さによる問題点
　長すぎると指先の角が前に押し出され細くなり、血流を阻害。
　短すぎると爪の周りの肉が盛り上がり、爪の成長を阻害する。

・爪がきれいになる食べ物
　コラーゲン　　鶏肉・うなぎ・魚の頭、尾・豚足
　亜鉛　　　　　かぼちゃの種・カキ・うなぎ・タラコ
　ビタミンＢ２　さば・さんま・いわし
　ビタミンＢ６　ごま・納豆・じゃがいも・しゃけ
　ビタミンＣ　　いちご・キウイ

・小指の爪が小さい
　合わない靴による圧迫が原因であることが多い。
　親指側と小指側に１センチ程度余裕がある靴を選ぶ。

・爪の変形
　合わない靴、深爪による圧迫が原因であることが多い。

・巻き爪
　深爪による圧迫が原因であることが多い。

・爪のつぼ
　親指の爪の付け根（端）　頭痛
　人差し指　肩こり
　中指　　　不眠症
　薬指　　　耳鳴り
　小指（中側の付け根）　　高血圧
　小指（外側の付け根）　　動悸・息切れ