なかなか、、

上手く行かない。

たった4人の忘年会、皆の予定がなかなか合わず…
結局4人揃ってできそうにない(T T)

来週あたりから段々忙しくなりそうです！
体調をしっかり整えて呑みに備えなければ（笑）

●12/4の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、白菜キムチ少々、みそ汁（ 豚バラ肉、人参、ジャガイモ、
白菜、玉葱、生姜 ）
昼(13:00)／☆パスタ（パスタ80g、ベーコン、ほうれん草、ブラウンマッシュルーム、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／☆ご飯100g、豚キムチ（豚バラ肉少々、白菜キムチ少々、白菜、長ネギ）
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース350くらい、アミールS
●12/5の食生活●
朝(9:15) ／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:15)／ほっともっとののり弁、ポテトサラダ
夜(20:00)／ご飯100g、ハンバーグ（約100g）、レンちんジャガイモ＆人参
ブロッコリー、みそ汁
水分／水250くらい、お茶450くらい、グレープフルーツジュース200くらい
●12/6の食生活●
朝(9:15)／ドトールのモーニングセット（ハムチーズサンド、カフェラテ）
昼(14:30)／ファミマのお赤飯おにぎり、昨日の夕飯の残り（ハンバーグ約70g、
レンちんジャガイモ＆人参、ブロッコリー
夜(19:45)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水350くらい、お茶400くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●12/7の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:50)／和幸のヒレカツ丼
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのカレー（+茄子）、サラダ
水分／水350くらい、お茶450くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本