どうも、ゆるちょです！
いやあ、今日は久しぶりに、サイクリスト仲間とちょっと足を伸ばしてきまして、
まあ、お昼を食べにいった、という感じですかねー。まあ、１００ｋｍほど、走ってきましたー（笑）。
まあ、ちょっと天気がイマイチでしたが、まあ、それでも、十分楽しく走ってきましたー。
えー、自然薯セットという物をたべてきましたけど、おいしかったですねー。
トロロごはんと、とろろ蕎麦のセットでしたが、まあ、運動もするから、お腹すいてね（笑）。
それこそ、ぺろっと食べてきました。なんか、もう、消化しちゃったような気もしますけど、
同じ趣味の人間が集まると楽しいですね。まあ、男ばっかりですけど、なかなか、皆さわやかさんで、楽しいです（笑）。
とにかく、景色のいいところ、緑の中を思い切り走ってきましたー。
もう、紅葉も、かなり地上に降りつつありますからねー。まあ、少し山道も走ってきましたけど、
坂は疲れますが、気持ちいいです（笑）。もう、ほんと、坂バカです。
まあ、そんなところを楽しみながら、気持ちよく走ってきましたー。
いやあ、さっき、家に着いて、シャワーを浴びたところですが、いつも以上に、さわやかさんです（笑）。
もう、ほんと、気分いいんですよ。これね、あのー、ほんとに、脳内麻薬が出ているんだと思いますよ。
ほんとに、さわやかで、気持ちがいいんですねー。
こう、高校生とかの頃に、長い距離のマラソンとか、やらされるでしょう？
こう、１０ｋｍとかね。それ走ったあとって、なぜか、気持ちがよかったでしょう？
あれですよ。ランニングハイ！
あれと同じ現象です。長時間の有酸素運動、この時、脂肪を使うくらいハードな動作なので、
それを助けるべく、脳内麻薬を発して、補佐するのが、人間なんですね。
だから、それをうまく使えば、脳内のストレスをうまく流してくれるし、脂肪すら、減少させるという
いいことづくめなのが、長時間の有酸素運動なんですよねー。
こう、僕は１０代の頃は、美術部にいて、スポーツの効能とか、あんまり知らなかったんですよね。
そういうの教えてくれないんだもんなー。
２０代の頃もねー。まあ、会社入ってストレスから太っちゃって・・・忙しいから、帰りはいつも午前様で、ストレス溜まっているから、
解消のために、深酒してね・・・さらに太るわけですよ。そうするとさらにモテなくて、悪循環でしたねー。
まあ、あの時、自転車というスポーツに出会って始めていなかったら・・・と思うと、ゾッとしますね。
週末、走ることで、その一週間たまったストレスも洗い流してくれるし、おかげで、お酒なんかも、深酒しないし、
さらに、脂肪を減少させてくれるわけですから、自転車トレーニングの時間って、とっても大事なんですねー。
脂肪をシビアに減らす時間であり、ストレスも流してくれる時間。だから、さわやかさんになるんですよねー。
それに、素直に楽しい時間だし、仲間たちと素直に笑いあえるし、出先でいろいろな出会いがある。
おばちゃんと話してみたり、高校生と話してみたり、いろいろな方に出会って、おしゃべりができる。
それがいろいろな経験になるし、楽しい思い出になりますからねー。
まあ、トロロもおいしかったし、いろいろな出会いもあったし、笑顔のやり合いもできて、楽しかったなあ、今日も（笑）。
そういうのが、ドキドキワクワクするんですよ。毎回、すごいいい刺激になるんですよね。
だっから、楽しいわけですよ。ほんと、刺激が楽しいんですよ、人間は。
だから、新しい経験をして、成長したいんでしょうね、人間って。
だから、新しい経験にわくわくして、楽しくなっちゃうわけですよ。ほんと、楽しかったなあ・・・（笑）。
まあ、そういうスポーツで、週末楽しめることを、感謝しないといけません。ほんと、そうですよ（笑）。
やっぱり、人生は、しあわせのために、生きているわけですからね。
自分のしあわせは、シビアに確保しないと、いけません。
「何かを待つだけの大人には、なりたくはない」
そんな歌がありましたっけ（笑）。
ガンガン自分で歩いて行こう、ほんと、そう思いますね。
あー、気分がいいなあ・・・。
さて、それで、「龍馬伝」が、くるっすか！（笑）。
なんだか、楽しい、日曜日です！
やっぱり、週末は、思う存分、楽しまないと！
さあ、夜が楽しみです！
ではでは。
いやあ、今日は久しぶりに、サイクリスト仲間とちょっと足を伸ばしてきまして、
まあ、お昼を食べにいった、という感じですかねー。まあ、１００ｋｍほど、走ってきましたー（笑）。
まあ、ちょっと天気がイマイチでしたが、まあ、それでも、十分楽しく走ってきましたー。
えー、自然薯セットという物をたべてきましたけど、おいしかったですねー。
トロロごはんと、とろろ蕎麦のセットでしたが、まあ、運動もするから、お腹すいてね（笑）。
それこそ、ぺろっと食べてきました。なんか、もう、消化しちゃったような気もしますけど、
同じ趣味の人間が集まると楽しいですね。まあ、男ばっかりですけど、なかなか、皆さわやかさんで、楽しいです（笑）。
とにかく、景色のいいところ、緑の中を思い切り走ってきましたー。
もう、紅葉も、かなり地上に降りつつありますからねー。まあ、少し山道も走ってきましたけど、
坂は疲れますが、気持ちいいです（笑）。もう、ほんと、坂バカです。
まあ、そんなところを楽しみながら、気持ちよく走ってきましたー。
いやあ、さっき、家に着いて、シャワーを浴びたところですが、いつも以上に、さわやかさんです（笑）。
もう、ほんと、気分いいんですよ。これね、あのー、ほんとに、脳内麻薬が出ているんだと思いますよ。
ほんとに、さわやかで、気持ちがいいんですねー。
こう、高校生とかの頃に、長い距離のマラソンとか、やらされるでしょう？
こう、１０ｋｍとかね。それ走ったあとって、なぜか、気持ちがよかったでしょう？
あれですよ。ランニングハイ！
あれと同じ現象です。長時間の有酸素運動、この時、脂肪を使うくらいハードな動作なので、
それを助けるべく、脳内麻薬を発して、補佐するのが、人間なんですね。
だから、それをうまく使えば、脳内のストレスをうまく流してくれるし、脂肪すら、減少させるという
いいことづくめなのが、長時間の有酸素運動なんですよねー。
こう、僕は１０代の頃は、美術部にいて、スポーツの効能とか、あんまり知らなかったんですよね。
そういうの教えてくれないんだもんなー。
２０代の頃もねー。まあ、会社入ってストレスから太っちゃって・・・忙しいから、帰りはいつも午前様で、ストレス溜まっているから、
解消のために、深酒してね・・・さらに太るわけですよ。そうするとさらにモテなくて、悪循環でしたねー。
まあ、あの時、自転車というスポーツに出会って始めていなかったら・・・と思うと、ゾッとしますね。
週末、走ることで、その一週間たまったストレスも洗い流してくれるし、おかげで、お酒なんかも、深酒しないし、
さらに、脂肪を減少させてくれるわけですから、自転車トレーニングの時間って、とっても大事なんですねー。
脂肪をシビアに減らす時間であり、ストレスも流してくれる時間。だから、さわやかさんになるんですよねー。
それに、素直に楽しい時間だし、仲間たちと素直に笑いあえるし、出先でいろいろな出会いがある。
おばちゃんと話してみたり、高校生と話してみたり、いろいろな方に出会って、おしゃべりができる。
それがいろいろな経験になるし、楽しい思い出になりますからねー。
まあ、トロロもおいしかったし、いろいろな出会いもあったし、笑顔のやり合いもできて、楽しかったなあ、今日も（笑）。
そういうのが、ドキドキワクワクするんですよ。毎回、すごいいい刺激になるんですよね。
だっから、楽しいわけですよ。ほんと、刺激が楽しいんですよ、人間は。
だから、新しい経験をして、成長したいんでしょうね、人間って。
だから、新しい経験にわくわくして、楽しくなっちゃうわけですよ。ほんと、楽しかったなあ・・・（笑）。
まあ、そういうスポーツで、週末楽しめることを、感謝しないといけません。ほんと、そうですよ（笑）。
やっぱり、人生は、しあわせのために、生きているわけですからね。
自分のしあわせは、シビアに確保しないと、いけません。
「何かを待つだけの大人には、なりたくはない」
そんな歌がありましたっけ（笑）。
ガンガン自分で歩いて行こう、ほんと、そう思いますね。
あー、気分がいいなあ・・・。
さて、それで、「龍馬伝」が、くるっすか！（笑）。
なんだか、楽しい、日曜日です！
やっぱり、週末は、思う存分、楽しまないと！
さあ、夜が楽しみです！
ではでは。
