軽やかになりました＾＾

今日の一日は、昨日の夜に引き続き、ゴンタくんのお散歩で始まりました
実家は我が家から車で10分ほどのところで近いので、こういう時のピンチヒッターは
我が家に巡ってきます（笑）

その後、来月の沖縄マラソン（フルマラソン）に向けたトレーニング。
主婦であり、ママであり、仕事をしていて、さらに残業が多かったりすると、なかなか
自分の趣味には時間がさけないので、週末の時間の使い方は結構重要。
フルマラソンを走るには遅筋という筋肉を鍛えてあげないとダメみたいです。
で、遅筋はゆっくり長く走ることで鍛えられるらしい。

マラソンのトレーニング方法に、LSD（long,slow,distance）」文字通り「時間をかけて
ゆっくりと、長い距離を」走るトレーニング方法があるが、今日はそれをやってみました。
いつもよりペースを落として、10Kmを1時間ペースで、20Km、時間にして2時間走って
みました。後半は足がダルくなってきて、フルへの不安が

その後は、予約していた美容院へ。
いつもと同じく、デジタルパーマとカラーをしたんだけど、両方やると時間がかかる
のよね～。2時半くらいからやって、終わったら7時近くになっちった・・・
じっと座っているのも、これまた結構疲れますな
髪が痛んでいたので、結果的に結構切ったかな。久々に肩ぐらいの長さになりました。
パーマは緩めにふんわりかかっているので、軽やかな感じになったかな

本当は夕飯は外食にしたかったのだけど、娘が風邪をひいたみたいで、ダルいらしく
急いで家に帰って夕飯作り。
お風呂も夕飯も終わってやれやれと思ったけど

ゴンタの散歩忘れてる～

せっかくお風呂に入ってホカホカになったのに、寒空の中、ゴンタくんの
散歩に行ってきました。湯冷めしちゃったよ～

今夜は雪が降るらしい。どうか積もりませんように・・・

土曜日は・・・

土曜日の午前中は、学童保育の申込みがあったので、車で20分ほど走ったところにある
市の施設に行ってきました。土曜日の午前中はいつも子供達の英語があるんだけど
昨日はたまたま英語がお休みだったので行くことができ、本当は日曜に行こうと思って
いた用事が１つ済みました。
しかも、夕方にいつも行っている娘のピアノのレッスンが、ママ友でもある先生が、
こちら方面にくる用事があるとの事で、昼すぎに出張レッスンに来てくれました

とっても信頼している親戚のようなママ友なので、子供達とママ友を家に置き去りに
して、私はエアロビに行っちゃいました（笑）その間にレッスンしてくれました。
なので、いつもならバタバタ忙しい夕方も、比較的時間に余裕が
で、エアロビから帰宅後、体が温まってる勢いで10KmRUNに行ってきました
その後、本当なら欠席予定だった、学童保育有志で行くスキーの打合せ（スキーは2月の
最初の土日に行きます）に出席できました

スキーまでに車の修理が仕上がりそうにもないので、代替手段を検討しなくちゃだけど
荷物は斜め前に住む友達のでっかい車に乗せていってもらえるようお願いしました

その後は家でマッタリ、と言いたいとこだけど、実家の両親が旅行に行ってしまって
実家の犬のゴンタくんのお散歩＆餌を頼まれていたので、日も暮れて寒い中、ゴンタ
くんのお散歩に行ってきました

こうして書いてみると、やっぱりよく動いた一日でした（笑）