秋風にのって

週があけたら、金木犀の甘いほのかな香りが、
秋の深まりを教えてくれました。

本日は寒露。
「露が冷気にあって、凍りそうになる頃」という意味だそうですが、これから
の気温の変化が、木々の紅葉に一役。

今年は、暑さが続き、紅葉の見ごろは１１月下旬から１２月初旬だとか。
五感を刺激してくれる自然に感謝しながら毎日を大切に過ごしたいと
思います。

そんな中、スポーツに適した季節になりました。

新聞では、子供たちの体力が２０年前と比べ、体格はよくなっているものの
非常に落ち込んでいるといった報道がされています。
日常的な運動不足が原因と思われますが、運動できる環境作りが急務であると思います。

どこでも運動が出来る。やりたいと時にプレーできる。
遊びそのものがスポーツ。気兼ねなく子供たちが遊べる・・
そんな環境作りが街でできれば・・子供の体力も向上してくると思います。

外に出て、仲間と時間を共にし、汗をかき、コミュニケーションを
取れれば体だけではなくて、心も豊かになります。

秋風に誘われて、森林浴を楽しみながら行うジョギングなどが
最適かもしれませんね。