夏の暑さ

この２日間、梅雨が明け、夏が到来したかのような
暑さでした。

私たちのクラブは、夜間に活動していますので、
急激に夏の陽気になった日中には、なかなか体が動きません。

そこで、暑さ対策を講じるわけですが、
夜間のＴＲの時には、長袖のシャツや綿素材のトレーナーなど
一枚羽織って活動数量に言ってます。

日差し対策はできないまでも、蒸し暑さ対策はできます。
ところがピステは素材的に、放熱できないので体温の調節がうまくいきません。

工夫を凝らして夏を乗り切ります。