いつもの痛み以外は特になし。
予定通りの無理はしない練習
そしてラン友さんたちのおかげで、めったにしないペース走も
何度か実施でき 感謝の１月練習となりました(＾∇＾)
予定通りの無理はしない練習
そしてラン友さんたちのおかげで、めったにしないペース走も
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今日のおじさんさんにしては、めったにしないペース走も何回もやられて充実した１月でしたねぇ。
大きな故障も無く愛媛を迎えられひょっとしたら自己ベストも狙えそうですね。
わたしはとにかくゴールまで膝がもってくれと祈るばかりです。
私も毎月２００には乗せられると足攣らなくなるでしょうか？（笑）
↓↓↓記事
参考になります～
私もこうやってちゃんとメモに残しておくことにします。
いつもどんぶり勘定なもので・・・^^;
サロマへ向け
３００キロもドライブするんですか？
しんどそ～
ほんまに、フルレース前にペース走を
こんなにまじめにやったのは初めてです。
速いペースではないですが、故障しないギリギリのできることしたんで、タイム結果は
なんだろうときっと満足感しそうです(●^o^●)
もう、頭は沖縄に飛んでるので
愛媛終われば、ゆっくりロング走強化ざんまいを楽しみたいです(^-^)/
むふふ、たしかに。
これくらいやれば脚つりしないです。
ときっぱり言いたいとこですが～
坊っちゃんもつってますから( ≧∀≦)ノ
原因の一つに、やはりフォームがくずれたときは、つりますね( o´ェ｀o)
道中のチケット予約したかどうかも
これで確認し、費用の高さにびっくりしつつ
の一覧表
ボケじいさんには、必須
こざるは、明日午前中に松山入り、受付すませて北条までお好み焼き食べにレッツラゴー
当日は、あのアルパカ被ってＤブロックからスタート
坊っちゃんさんはＡですかぁ？
アルパカ見かけたら、声かけて下さいネ
今年は、隠岐の島ふって(笑)、サロマですか？
お会いできると思ってましたが、残念
今年の隠岐の島のエントリー、半日で終了してしまいましたよ
今年は、お天気が良いことを祈って…お互い頑張りましょう
しっかり、追い込んでましたでしょうか
アルパカでいくー( ☆∀☆)
一瞬のすれ違いに、色はわかるのですが
アルパカと判断できるかどうか不安ですが
必ずチェックいたしますので(笑)
ついてすぐに北条までお好み焼きって
そんなええ店が
隠岐の島、すみませんこざるさんふって
たまには、高い宿で優雅にお過ごしください(^_^)v しっかり、11時間台宣言受け取りましたから
9月の村岡ぜひ参戦を、お待ちしております。
まずは日曜日、