耐えるしかなし

月曜日は肩のリハビリ開始

あわせたように膝に違和感から10キロランに歩きが入る状態。

こんな時もありますわな。

やること、今できること～

痛くない部位を鍛える

筋トレ、コアトレを一時間ほどがんばる‼️

週末にはちょいとだけ走ってみてチェック。