インナー・マッスル

最近テレビでよくやってる「インナー・マッスル」を鍛えてる





腰痛にもいいし、ダイエットにもなる、とか





１カ月くらい続けたら、腰が楽になってきた




体重も少し減った










それはいいんだけど







腹が減ってしょうがない




ここで食べていいんだろうか？





食べたら、また元の体重に戻ったら困るし・・・








「炭水化物を減らすダイエット」をやってた



といっても、晩飯のご飯を半分にする、だけなんだけどね




（炭水化物の変わりに野菜を食べて、腹いっぱいにする）








それでも、８０キロが７５キロに減った




で、その後にインナー・マッスルを鍛えたら、７２キロまで減った







そこで悩んでるんだよな




腹が減ったからといって、そのまま食べたら・・・・・




どう考えても太るだろうなぁ・・・




何とか「憧れの６０キロ代」にまで行きたいもんだ