今日は久しぶりにトランポリンしてきました。
久しぶりなので、大した事せずに
今までの復習ばかりしてました。
ろんばく、前宙、伸身後方宙返り
前宙ハーフ、後宙ハーフ健在
今日は2歳の子が二人レンタルの
同じ時間に来て遊んでました。
トランポリン怖がって
ほぼ床で遊んでたなあ。
その隣でばんばんやってたんですが、
使うかな、と思って時々退いて平均台に。
平均台では
今体操教室の生徒にさせてる演技を
やってみた。
側転何回も乗った
一回一回得る物があって楽しいね～。
それに今日は
スペース体操教室の久保田先生とも
沢山お話出来た
あ～充実した1日でした。
明日は雑貨友達happy oteteさんが、
マッサージに来てくれます。
最近雑貨友達のご来店が続きます。
楽しみです。
昨日はいろんないい事がありました。
体操教室のトランポリンも楽しかったし
ノエビアさんも肌綺麗にしてくれたし
帰って娘からアップルパイもらって
更に旦那から
なんとメガネのプレゼント～‼︎
最近、プリント？配布物？
セミナーのまとめ等など
をまとめる事が多くて、テレビ見る暇なく
パソコンしてる。
意外と事務仕事も好きだから、
ついつい長くやってしまう。
で、夜寝られない～状態…
電磁波受けまくり、
ブルーライト受けまくり…
そりゃ寝られないよね。
って、思ってたら…
これ。
パソコンの光や、スマートフォンやLEDから
でる光の中に
ブルーライトといわれる物が含まれているそうで
資料によると波長が380～500nmの
青色光の事で
この可視光線は、最も波長が短く、
強いエネルギーを持っていて
角膜や水晶体で吸収されずに
網膜まで到達し、
目への影響
(眼精疲労、白内障、目の痛み)
だけではなく
身体への悪影響
(睡眠障害、肥満、癌発症、うつ、肩こり
高血圧、血糖値上昇、など)も
出てくるそうです。
朝は太陽の光をいっぱい浴びて
メラトニンを働かせ
脳の中まで刺激を与え交感神経を
優位にさせるのですが、
ブルーライト
を夕方以降に浴びると
交感神経が優位になり寝られなくなります。
で、このメガネはそのブルーライトを
カットしてくれます。
しかも、中近両用！
パソコンと、部屋の中が見やすいです。
お～‼︎いい～‼︎
皆さんにもオススメです。
あ、ついでにオススメは、
メガネの三城 多聞店です。
主人がいます。
よろしくです。
ちなみに私もメガネの三城出身で
社内恋愛です。
なんの宣伝やね～ん。笑
Around50のエアトラバク転連続
今までUP出来なかったYou Tube が あげられるようになった
また見てね
おばちゃんががんばってます。
現在１０個UPしてます。
今日は
全く興味ない方がほとんどですが
体操教室の事。すみません
前に言ってトランポリン。
買ってもらいました！
結構大きい…
早速生徒に使ってもらいました。
はーちゃんの転回跳び。
ボケててごめんね
すご～い！
足そろってなかったのが
そろったり、腰が曲がってたのが
曲がらず跳び超えられたり。
試合前に来て良かった～！
(あれ、マットで誰か寝てるよ。(^^;;)
私も勿論くるっとしましたよ。
それはまた次回に報告。
そして今日はバレンタインデー
沢山もらいました！
そして家に帰ってからは娘から。
アップルパイです。
美味しそ～！
おやつでお腹いっぱい！
みんな、ありがとう～(*^^*)
あ！まだ家族に渡してなかった。
真田丸が終わってから進呈しよう。(^^;;
昨日FBでみた簡単に作れるクッキー。
私はおやつ系作るの苦手。
でも、これなら出来そう！
と思って娘に
「明日、クッキー作ろう」
と言いました。
が、今日になり
娘がやっぱりカップケーキ作る！
と珍しく言うので、
あら、そう？1人で出来るやつ？
お母さんいらんやつ？
丁度いいお天気で布団を干したり
カバーの洗濯をしたり買い物行ったり
しないといけなかったので助かった。
卵白をめちゃめちゃ泡立て～の、
ふわふわになり～の。
オーブンの前で待ち～の。
出来た～！ カップケーキちがうけど～！
ふわふわ！美味しい～！
で、分量聞いたら、
シフォンケーキに近い…。
どおりで～ふわふわ～！
また作っておくれ
「あらら」
