皆様にお知らせがあります
11/18美容院ハルにて本当に本当の
クロスパレードとしての
ラストイベントに出ます。
ハルさんは、いつものほほんな感じで出店出来て癒されます。
どうぞお越しくださいませ(*^^*)
もう１つお知らせ…
本来ならホームページを作らなければいけないのですが、クロスパレードさんは辞めて一体何をしているの？
と、疑問に思ってくれてる方へ…(^_^;)
この度、11月から自宅で
リンパマッサージ&ピラティスの教室を開く事になりました。
元々体を動かす事が好きで今も器械体操のボランティアを続けていますが、
あるきっかけがありピラティスに
出会いました。
最初はヨガを習おうかと思ってたのですが、ピラティスって何…？
と言う疑問から、いろいろ調べてたら、すごくはまってしまい…先生の資格を取ってしまいました。(*^^*)
呼吸を一番に考え、全身の筋肉や骨のアンバランスを
ピラティスのエクササイズで均等にしていきます。
体が正しい姿勢を意識すると、腰痛や、膝痛、肩こり、頭痛などが軽減されます。
血行がよくなり、血圧も下がります。
体温が上がり、免疫力もUPします。
正しい位置に、筋肉がつくとボディメイクにも繋がります。
実は私も…効果がありました♪
他にもいろいろありますが、とにかく
体にいいんです!!
だけど、正直、ピラティスは結構きつい。
私は器械体操してて、筋肉がアスリート並に付いてるのですが、し始めた時、インナーマッスルこんなについてなかったのか…と思いました。
今もそんなについてなくて、やっぱりアウターの方が多いですが…(^_^;)
だけど、みんなにも、健康になってもらいたい！
ピラティスの良さをわかって欲しい!!
（エゴ？）
じゃあ、楽に出来るやり方でやれば？
で、シニアピラティスの資格を取りました。(*^^*)
と、言う事で、運動不足の方でもゆっくり地道にしてもらえるコースを考えました。
シニアの方でも大丈夫(*^^*)
私の78の母もしてます。
なので、逆にめちゃ運動出来る方には、正直ぬるいと思われます。
でも、長く続けていけば徐々にインナーマッスルが、きちんとついて、今している運動にきっと役に立ちます。
そして…リンパマッサージにもはまり…これも資格を取りました。
自分で出来るセルフリンパマッサージ。
これは皆さんご自身で出来るリンパマッサージを伝授していきます。
老廃物が流れやすい体を作り、むくみや冷えを改善していきます。
最初にリンパマッサージを30分してから、軽いピラティスを30分するレッスンです。
開校は、11/5。
月曜、火曜、木曜の午前中で
1レッスン定員2名。女性限定。
月曜,木曜10:00-11:00
11:30-12:30
火曜 9:30-10:30
11:00-12:00
恐れ入りますが、11/18の月曜はイベント出店の為クローズです。
お試し1回のみで1000円です。
むくみが気になる方、ボディメイクしたい方、
ご興味のある方は、ご予約のお電話下さいp(^^)q
blogを見ました、と一声おかけ下さると嬉しいです。
TEL 079-254-4188です。(*^^*)
電話受付 10/21～10/31
月火木の10:00-17:00
※ 11月以降 月火木 13:00-17:00
午前中はレッスン中なので、
受付は午後からとなります。
住所…高砂市北浜町北脇20-2
安田陽子
注意事項…レッスンに集中してもらいたいので、お子様連れは申し訳ございませんがご遠慮頂いてます…。すみません…(^_^;)
もう１つ…足裏も毎回触るので、水虫さんがいる方は、完治治療してきて下さい(^.^)
まずは体験だけでもお電話下さい(*^^*)
お待ちしております。(^o^)v