みなさん、こんにちは。
リンパ系は全身の組織・臓器から出た過剰な組織液を回収し、リンパ管を通って胸管に集まり静脈系へと運び込んでいる。
その途中に存在する豆状の構造物がリンパ節。
このリンパ節は一般にリンパ液の濾過を行う場所であり、そこに微生物や癌細胞等が到達すると反応性に腫大していく。
健常な成人にはおよそ400個～450個のリンパ節があるとされるが、触診することが可能なのはその全体の1/4に過ぎずない。
またリンパ節は表在静脈に随伴する表在リンパ節と深部の静脈の周囲にある深部リンパ節に分けられるが、診察可能な深部リンパ節は深部頸部リンパ節と腋窩リンパ節の二つだけであり、表在リンパ節よりも身体診察の難易度は上がる。
写真：西原町東崎
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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