苦しみました

今朝は大変な思いをしました。

しもの話なので読みたくない人はここでやめましょう。

前回の妊娠中は、便秘とはほぼ無縁だったのに、この1週間くらい便秘っぽくなってしまったのです。今思えば、今週前半カリフォルニアに出張していて、環境が変わったのと、カリフォルニアではほぼ毎食日本食の外食でしたが野菜・食物繊維が不足していたせいかもしれません。

とにかく、いつもなら、ただの便秘ならそのうち治るだろうと思ってほうっておくのですが、昨日の夜から、便意があり、トイレに行くのですが、出ないのです。夜はもう疲れてたので、あきらめて寝ましたが、朝になると、起きてからずっと「トイレに行きたい気がする」。でもトイレに行くと出ない。そのうちどんどん「詰まってる」気分になってきました。おなかは痛くないのですが、出そうなのに出ない。あまり踏ん張って持病の痔がひどくなるのもいやだし、赤ちゃんに悪影響があっても困るし、と思っているうちに、つらくて仕方なくなりました。

朝起きてから2時間くらい、トイレに行ってはあきらめ、トイレに行ってはあきらめ、というのを繰り返していました。仕事に行くにも、こんなんじゃ運転できない・・・こぐまが、「ママー」とか言ってトイレに来ようとするけど、彼の相手する精神的余裕もない・・・

夫がインターネットで、こういう場合の直し方を見ると、「グリセリン入りの座薬を入れる」「石鹸を細く切ったのを入れる」など、薬を飲むというよりは、実際に刺激して直す、というほうが効果的のようでした。

もうつらくて我慢できないので、ビニールの袋で指を保護して「摘便」しようと覚悟してトイレに入りました。そうしたら突然そんなことしなくても大丈夫そうな雰囲気になったので、がんばって少しずつふんばったら、やっと「詰まり」が取れたのです。

まるで「出産」のようでしたよ。こぐま出産後もひどい便秘に悩まされていたけど、ほんと、それ以来の一大事でした。

これを教訓に、今日からは食物繊維と水分を多く取り、便秘にならないように気をつけようと思います。本当に恐ろしいです。