おひさしぶりです。
FacebookとかTwitterとかで一言で済んでしまうとついそちらを使ってしまいまして、ブログをだらだら書く気になれていませんでした。でも今久しぶりにログオンしたら訪問者が結構いるみたいなんで、時々更新したほうがいいですね。・・・どうしてだろう？このブログの読者は私の家族友達、プライベートの知り合いくらいしかしらないと思ってましたが・・・検索とかで引っかかってるんですかね？
Facebookに書いたのですが、8月に日本で受けた半日人間ドックの結果が送られてきました。40歳までは任意で、半日ドックしか受けられないので、「久しぶりに健康診断しておこう。今のうちに受けといたら40歳までは安泰だな」なんて気楽に考えていたのですが、結果を見たら大ショック。「要観察事項があるので来年も受診してください」とのことでした。
私この6年くらい妊娠出産を繰り返しており、どの妊娠も健康的で全く問題なかったので、その延長で、私は全くの健康体だと信じきっていました。でも今回「萎縮性胃炎」「食道逆流」「右腎石灰化」と3項目も引っかかっていました！今まで自覚症状は全くなかったのですが、その結果を見た日から、胃がなんとなくむかつく、胸やけがする、と、気になってきました。（病は気からですね、ほんと・・・）
まあ一番問題の胃炎については思い当たる節があるんです。熱い飲み物が大好きで、今まで熱くても冷まさずに平気で飲んでたし、よくかまずに飲み込んでたこともあったし・・・で、最近は熱い飲み物も少し冷まして、口に含んでから飲むようになるべく心がけたりしてます。それと、ニュージーランド時代の知り合いに「マヌカハニー」を勧められたので、それも時々食前に小さじ1杯食べています。（マヌカハニーというのはニュージーランドでしか取れない特別のはちみつです。このマヌカという植物からできた蜂蜜は特別な殺菌・抗酸化物質が含まれており、ピロリ菌を殺したりするそうです。私はピロリ菌があるかどうかはわかりませんが）。
あと腎臓の石灰化・・・インターネットで調べたら、これは石ができる手前らしいので、注意しなければならないようです。アメリカの知り合いでキドニーストーンになった人を知ってるので、怖いです。というわけで今まで大好きでいつも沢山食べていたほうれん草を控えることにしました。あと彼によるとクランベリージュースが良いらしい。
確かにアラフォーだけど、自分の健康ががたがたと崩れていくのに愕然としている今日この頃です。そういえば白髪もぐーんと増えて、染めるのにも一苦労だし、歯も弱くなって、知覚過敏用の歯磨き粉しかつかえなくなちゃったし、体重は増えやすく減りにくくなったし、そもそも体型がかなり崩れた・・・胸が縮んだのに下腹がその分でてる。顔もしわが増えたし、たるみがすごい（すぐ疲れてる？と言われるのがショック）。
なんか今までの自分とあまりに違うので、それに気持ちがついていけないというのが実情でしょうか。いろいろ複雑な気持ちです。これを「ミドルエイジクライシス」というのだと思います。
まあつまり、今までと同じように暮らしていたら、どんどん下り坂、ってわけですね。と思い直し、いろいろ変えてみることにしました。
まず食生活の見直し（上に書いたとおり、食べるものに気をつけるようになった）。あと食べる量にも気をつけるようになりました。というか、元々大食いなのですが、そんなにお腹もすかなくなって、食べる量が人並みに減ってきたし。
それから、運動。週に1度はYMCAで運動してます。この1ヶ月くらい、毎週日曜日の朝、Body Combatというエアロビのクラスに通っています。これが楽しくてはまってます。その名のとおり、ボクシング、キック、武道などの構えで音楽に合わせて激しく運動するのですが、最近かなり人気で、どんどん参加者が増えています。このクラスに行けないときは、今までどおり水泳してます。出張中もたま～にですが、エクササイズルームでマシーンを使ったり。
あとアンチエイジングの化粧品などもいろいろ試しています。服装もゆるくて楽な服装ではなく、体の線がでるものなどををわざと選んで着たり。
・・・などなど。
あとは頭の中もボケないようにしなければいけませんね。
人生も折り返し地点を過ぎるといろいろメンテが必要になるのだな、とそういうことですね。