月曜日はあまりの体調悪さにどうしようかと思ったけど、水曜日は大丈夫でした！
(*^◯^*)
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
キック…25×8、0:45
プル……75×4、1:40、Form
プル……50×6、1:15、25m/hypo3-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:15、行きと帰り同じスピードで泳ぐ
スイム…25×10、0:45、少ないストローク数で泳ぐ（18）
スイム…25×10、0:50、同じスピードで泳ぐ（0:25）
スイム…25×6、0:40、サークル内で泳げはOK
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
合計……2500m（7/31・水）水温31.5度
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水曜日の夜練習は6月頃から来た新しい若いイントラさんです
若いイントラさんのメニューは 若いけど水泳をやってた経験があるようで 悪くはありません！
ただね〜(^◇^;)
大手のスポースクラプのイントラさんってのは、転勤があるんですよ
転勤がある度に イントラさん毎にメニューの書き方、表現の仕方が変わります
メニューの指示内容もそれぞれのイントラさんの略語が書かれているんです
水泳歴の長い人や英語力がある人ならば 理解できる指示内容だったとしても、
大人になってから泳ぎ始めてスポースクラプで初めて練習会に参加してって人にとっては
『何これ？』
って事がよくあります！
今回のイントラさんが書いたメニューの中に
『スイム…25m×6本 1セット 0:40、サークルイン』
って書いてありました
(^◇^;)
サークルインって何？
プールの仲間で何？ナニ？なに？？？
(^_^;)？？？
多分、サークルが短めだから、サークル内でまわれって事じゃないかな？？？
と言う意見が出たものの 確かな事はイントラさんに聞かないと分かりません！
いつの頃からか忘れたけど、私が参加する練習会では
専門用語や英語ではなく日本語で書いて！
と頼んでます
私の泳いでるレーンの年齢層は
ほぼ50才以上の人しかいません
また、
ほぼ大人になってから泳ぎ始めた人ばかりです
またまた、
泳ぐのは健康のためであって 大会に出て記録を狙うって人は 他の上のレーンで泳いでます
そんな人たちに すぐに理解出来ない言葉が書いてあると 「指示が分からないから、やらない」という選択肢を選びます
なので、若いイントラさんにもお願いしました
分かりやすく日本語で書いて！
泳ぎきりだけでも精いっぱいなのに、その上 メニューの解読まで会員さんに任せるのは酷ってもんです！
ここのプールのこのレーンでは日本語で分かりやすくメニューを書いてもらい、泳ぎに集中させてもらいます！
ちなみに、私がメニューの書き方について文句を言うので、ホームプールの練習会メニューは
A3用紙で太字でほぼ日本語で書かれてます
メチャクチャ見やすいし分かりやすいです♬
(￣▽￣)
ちなみにイントラさんにサークルインの意味を聞いたら…
「まわれればOK！」
って言われました
じゃあ次回からカッコつけずにそう書いてって頼んだのは言うまでもありません！
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(*^◯^*)
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
キック…25×8、0:45
プル……75×4、1:40、Form
プル……50×6、1:15、25m/hypo3-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:15、行きと帰り同じスピードで泳ぐ
スイム…25×10、0:45、少ないストローク数で泳ぐ（18）
スイム…25×10、0:50、同じスピードで泳ぐ（0:25）
スイム…25×6、0:40、サークル内で泳げはOK
ダウン…100×1
小計……2450m
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合計……2500m（7/31・水）水温31.5度
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水曜日の夜練習は6月頃から来た新しい若いイントラさんです
若いイントラさんのメニューは 若いけど水泳をやってた経験があるようで 悪くはありません！
ただね〜(^◇^;)
大手のスポースクラプのイントラさんってのは、転勤があるんですよ
転勤がある度に イントラさん毎にメニューの書き方、表現の仕方が変わります
メニューの指示内容もそれぞれのイントラさんの略語が書かれているんです
水泳歴の長い人や英語力がある人ならば 理解できる指示内容だったとしても、
大人になってから泳ぎ始めてスポースクラプで初めて練習会に参加してって人にとっては
『何これ？』
って事がよくあります！
今回のイントラさんが書いたメニューの中に
『スイム…25m×6本 1セット 0:40、サークルイン』
って書いてありました
(^◇^;)
サークルインって何？
プールの仲間で何？ナニ？なに？？？
(^_^;)？？？
多分、サークルが短めだから、サークル内でまわれって事じゃないかな？？？
と言う意見が出たものの 確かな事はイントラさんに聞かないと分かりません！
いつの頃からか忘れたけど、私が参加する練習会では
専門用語や英語ではなく日本語で書いて！
と頼んでます
私の泳いでるレーンの年齢層は
ほぼ50才以上の人しかいません
また、
ほぼ大人になってから泳ぎ始めた人ばかりです
またまた、
泳ぐのは健康のためであって 大会に出て記録を狙うって人は 他の上のレーンで泳いでます
そんな人たちに すぐに理解出来ない言葉が書いてあると 「指示が分からないから、やらない」という選択肢を選びます
なので、若いイントラさんにもお願いしました
分かりやすく日本語で書いて！
泳ぎきりだけでも精いっぱいなのに、その上 メニューの解読まで会員さんに任せるのは酷ってもんです！
ここのプールのこのレーンでは日本語で分かりやすくメニューを書いてもらい、泳ぎに集中させてもらいます！
ちなみに、私がメニューの書き方について文句を言うので、ホームプールの練習会メニューは
A3用紙で太字でほぼ日本語で書かれてます
メチャクチャ見やすいし分かりやすいです♬
(￣▽￣)
ちなみにイントラさんにサークルインの意味を聞いたら…
「まわれればOK！」
って言われました
じゃあ次回からカッコつけずにそう書いてって頼んだのは言うまでもありません！
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