主治医の先生の言葉
脈が落ちたら運動を中止してプールから上がってください！
脈拍が落ちてもそのまま泳ぎ続けようと思ってた私の気持ちを封じる言葉
そんな言葉を引き出してしまったその日の練習会です
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
プル……50×6、1:15、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×10、1:10←1本抜かした
スイム…50×6、1:20
スイム…50×4、1:30
ダウン…100×1
小計……2000m
---------------------------------------------
合計……2000m（7/29・月）水温31.0度
---------------------------------------------
この日はイマイチ私に元気がありません
梅雨明けして気温が急に高くなったから？
いっぱい汗をかいたから？
よく分からないけど 練習会の1時間も前にプールに到着したのに 泳ぐ元気が出ずにジャグジーでブクブクと浸ってました
練習会が始まると…(・・;)
残念なことに私のいるレーンでは私が先頭です
体調が良い時なら良かったのに、体調がイマイチ…
同じレーンには、
人の後ろにピッタリくっついて泳ぐ方が2番手
泳いでる最中に、前に進むことを考えずに立ち止まって後ろを振り返ってばかりいる方が3番手
1度も50mを通して泳いでるのをみた事がないくらいいつも立って床を蹴って前の人にピッタリくっつく方が4番手
決して誰にも最後尾を譲らない方が5番手
元気に先頭を泳げるならば、後ろを誰が泳いでても関係ないんだけどね〜
(^◇^;)
プルの途中で脈拍は148bpm
苦しいなぁと思っていたら 5本目を泳ぎ着いた時に脈拍が…
80台…W(`0`)W
ラストの1本なのでスタートしましたが、主治医の先生の言葉を思い出します
脈拍が落ちたら運動を中止して欲しい
(▼O▼) b
プルの後にEasy Swimを泳いでも脈拍は上がりません
息は落ち着いてきました
次のスイム練習に入る前に、脈拍が下がってるから後ろを泳がせて欲しいとこのレーンのメンツに頼んだら…
「大丈夫よ！」
って言われました
何が大丈夫なんだ？
大丈夫かどうか判断するのは私だ！
(￣^￣)ノ
とは思ったものの、
それでもやっぱり私自身も泳ぎたい気持ちが優ってて、イヤイヤながら先頭で泳ぎました
50m10本、1分10秒サイクル
あまりスピードが出せません
1分かけて泳いでます
脈拍は70台〜80台
6本目辺りからカラダを動かしているのにもかかわらず、カラダが冷えてきました
手先や腕に痺れが出てます
これはよろしくない傾向です
どんな感覚かって言うと、健康な人がとても頑張って息が上がってしまった時に 手や足が痺れることってないですかね？
筋肉疲労ではなくて 酸素不足的な感じです
あの感覚が私の場合にはお手軽に体験できます！
一応10本最後まで泳ぎましたが、流石に限界です
(T . T)
主治医の先生の言葉通りにサッサとプールを後にすればいいのに、この日は栄転するイントラさんの私が参加できる最後の練習会です
なので途中抜けしたくありませんでした
先生ごめんなさい…m(_ _)m
ダメダメオーラを全力で表現して、最後尾を泳ぎます
しかし最後尾を譲らない方がいるので 後ろから2番目
(・・;)
って事で、この日はかなりダメダメな練習になっちゃいました
ただ漂ってるだけ…
やっぱり途中退水しか方法は無いのかな？
(T ^ T)
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脈が落ちたら運動を中止してプールから上がってください！
脈拍が落ちてもそのまま泳ぎ続けようと思ってた私の気持ちを封じる言葉
そんな言葉を引き出してしまったその日の練習会です
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
プル……50×6、1:15、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×10、1:10←1本抜かした
スイム…50×6、1:20
スイム…50×4、1:30
ダウン…100×1
小計……2000m
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合計……2000m（7/29・月）水温31.0度
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この日はイマイチ私に元気がありません
梅雨明けして気温が急に高くなったから？
いっぱい汗をかいたから？
よく分からないけど 練習会の1時間も前にプールに到着したのに 泳ぐ元気が出ずにジャグジーでブクブクと浸ってました
練習会が始まると…(・・;)
残念なことに私のいるレーンでは私が先頭です
体調が良い時なら良かったのに、体調がイマイチ…
同じレーンには、
人の後ろにピッタリくっついて泳ぐ方が2番手
泳いでる最中に、前に進むことを考えずに立ち止まって後ろを振り返ってばかりいる方が3番手
1度も50mを通して泳いでるのをみた事がないくらいいつも立って床を蹴って前の人にピッタリくっつく方が4番手
決して誰にも最後尾を譲らない方が5番手
元気に先頭を泳げるならば、後ろを誰が泳いでても関係ないんだけどね〜
(^◇^;)
プルの途中で脈拍は148bpm
苦しいなぁと思っていたら 5本目を泳ぎ着いた時に脈拍が…
80台…W(`0`)W
ラストの1本なのでスタートしましたが、主治医の先生の言葉を思い出します
脈拍が落ちたら運動を中止して欲しい
(▼O▼) b
プルの後にEasy Swimを泳いでも脈拍は上がりません
息は落ち着いてきました
次のスイム練習に入る前に、脈拍が下がってるから後ろを泳がせて欲しいとこのレーンのメンツに頼んだら…
「大丈夫よ！」
って言われました
何が大丈夫なんだ？
大丈夫かどうか判断するのは私だ！
(￣^￣)ノ
とは思ったものの、
それでもやっぱり私自身も泳ぎたい気持ちが優ってて、イヤイヤながら先頭で泳ぎました
50m10本、1分10秒サイクル
あまりスピードが出せません
1分かけて泳いでます
脈拍は70台〜80台
6本目辺りからカラダを動かしているのにもかかわらず、カラダが冷えてきました
手先や腕に痺れが出てます
これはよろしくない傾向です
どんな感覚かって言うと、健康な人がとても頑張って息が上がってしまった時に 手や足が痺れることってないですかね？
筋肉疲労ではなくて 酸素不足的な感じです
あの感覚が私の場合にはお手軽に体験できます！
一応10本最後まで泳ぎましたが、流石に限界です
(T . T)
主治医の先生の言葉通りにサッサとプールを後にすればいいのに、この日は栄転するイントラさんの私が参加できる最後の練習会です
なので途中抜けしたくありませんでした
先生ごめんなさい…m(_ _)m
ダメダメオーラを全力で表現して、最後尾を泳ぎます
しかし最後尾を譲らない方がいるので 後ろから2番目
(・・;)
って事で、この日はかなりダメダメな練習になっちゃいました
ただ漂ってるだけ…
やっぱり途中退水しか方法は無いのかな？
(T ^ T)
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