この週末はマスターズの水泳大会があったんですね
自分がエントリーしてないから忘れてました
(^◇^;)
大会にエントリーしてない間にスッカリ太りました
なのでダイエット再開！
今回はスポーツクラブで筋トレ始めました
コロナが流行ってからは一度もジムエリアには行ってません
若くてイケメンのスタッフ♡に今どきのジムエリアの使い方を習いました
前と違うのは器具を拭くタオルを持ち歩くこと！
各器具のそばには消毒スプレーが置いてあります
自分がトレーニングで使用した器具は、持ち歩き用のタオルで拭いて戻します
なるほどね〜！
で、私はこの筋トレで、腹筋、背筋そして体幹トレーニングをやってます
腹筋、背筋、体幹トレーニングがメインですよ！
なのに肩甲骨周りっていうか、脇の下辺りが筋肉痛…
もちろん腹筋も筋肉痛ですけど、腹筋の筋肉痛を上回る両方の脇の下の筋肉痛です
まっそれだけ鍛えられたって事でしょう
トレーニング中にスマホの持ち込みも可能らしいです
何かトレーニングアプリを使ってカウントしてもらったり、体幹トレーニングをやりたいと思います
そんな筋肉痛でスイムトレーニングしました
この日のトレーニングは、ダメダメでした
心拍数が半分になる事象あり
この日の心拍数の低下は苦しかったです
ついでにこの日は練習会で使用しているゴーグルの留め具がバカになりたびたび練習を中断
可哀想に思ったのか、イントラさんがゴーグルを貸してくれました
助かりました
って事でがんばってます
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