木曜日は上中下と3コースの選択枠がある
9月までは下のクラスでした
10月からは 中のクラスで頑張ることにしました
弱気な気持ちをこらえて いざ！
◆アップ…100ｍ×3本、2分15秒
◆キック…100ｍ×3本、2分30秒
2分30秒～35秒かかりました
つまり、300m1本ってことです！
まぁ、立たずに最後までキックが打てたのでヨシとしましょう！
◆キック…25ｍ×4本、1分
hard
100のキックの時には断トツビリだった私…
でも、25のキックでは 前の人に追い付けた！(*^^*)
でも、前が居なくても最後までは 頑張れなかったと思う
ラストまで頑張れるようにならなきゃね！
◆プル……100ｍ×3本、2分15秒
3本とも、1分35秒位で回れた♪
けっこう嬉しいが、よくよく考えてみると 前半45秒で後半50秒？
全然よくないじゃん(ToT)
◆スイム…100ｍ×2本、2分15秒
さっきのプルで 30秒が切れなかったから スイムでチャレンジです！
1本目、どうにか1分30秒＼(^o^)／
2本目、くじけて1分40秒(ToT)
◆スイム…50ｍ×1本、easy
◆スイム…50ｍ×6本、1分30秒
どうにか全て47～48秒で泳げた
最後まで大きく泳げたと思う！
◆スイム…75ｍ×6本、1分30秒
1分15秒～20秒で泳げた
もう心がくじけてたので、泳ぐだけになっちゃった
残念…
◆ダウン…100ｍ×1本
◆合計……2100ｍ
他にも自主練習したけど、それは記載省略なり！
でも、そろそろ自主練習の内容を考えないといけないなぁ～