私は花粉症でね、ここ最近は目がかゆくて、目がかゆくて…
(~_~;)
毎年行っていた病院が会社から遠くなっちゃったので 未だに花粉症の薬を処方してもらえてません
目をかいてたらマブタが真っ赤に腫れ上がって、かなりみっともない顔になっちゃいました
慌てて100均で花粉症用のメガネを購入です
大人用が売り切れてしまい子供用…
(p_-)
多少小さめだけど気にせずメガネをして会社に行ったら…
いやぁ〜すごいね！
(*^o^*)
全然目がかゆくないの♬
そんな事に感動した日のスイムメニューです
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×4、Fr,Ba,Br,Fr
小計……200m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×4、到着後+10秒スタート
キック…75×4、2:15、Even（2:10）
プル……50×3×4Set、0:55（0:52〜54）
Set間30秒
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×8、1:20、Even（0:55）
スイム…100×3、2:30、B-UP（1:55）
スイム…25×8、0:45、奇数E，偶数H（0:20）
ダウン…100×1
小計……2200m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×2、蹴伸び-スイム
---------------------------------------------
合計……2450m（3/7・水）
---------------------------------------------
未だに続けているバターコーヒー
朝はバターコーヒーだけなので 夕飯を食べてから泳ぐんですよね
食べ過ぎてるのかな？
もっと空きっ腹気味で泳いだ方が泳ぎやすそうな気がします
大会という公開練習の後は、スポーツクラブで泳ぐ非公開練習です！
(*^o^*)
プルの55秒で3本4セットは かなりギリギリだったけど、一応できた事にします！
よしよし、よくがんばったね！自分♬
キックも立たずに泳げたよ！
苦手なのに良くやった！
偉いぜ自分♬
(o^^o)
後半はサイクルが緩かったので 懸命なんだけど見た目はゆるゆるなスピードでした
うん！
決めた！また会員区分を変えよう！
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パンダのパンだ♡
(~_~;)
毎年行っていた病院が会社から遠くなっちゃったので 未だに花粉症の薬を処方してもらえてません
目をかいてたらマブタが真っ赤に腫れ上がって、かなりみっともない顔になっちゃいました
慌てて100均で花粉症用のメガネを購入です
大人用が売り切れてしまい子供用…
(p_-)
多少小さめだけど気にせずメガネをして会社に行ったら…
いやぁ〜すごいね！
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×4、Fr,Ba,Br,Fr
小計……200m
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アップ…50×4、到着後+10秒スタート
キック…75×4、2:15、Even（2:10）
プル……50×3×4Set、0:55（0:52〜54）
Set間30秒
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×8、1:20、Even（0:55）
スイム…100×3、2:30、B-UP（1:55）
スイム…25×8、0:45、奇数E，偶数H（0:20）
ダウン…100×1
小計……2200m
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練習会後のダウン
25×2、蹴伸び-スイム
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合計……2450m（3/7・水）
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未だに続けているバターコーヒー
朝はバターコーヒーだけなので 夕飯を食べてから泳ぐんですよね
食べ過ぎてるのかな？
もっと空きっ腹気味で泳いだ方が泳ぎやすそうな気がします
大会という公開練習の後は、スポーツクラブで泳ぐ非公開練習です！
(*^o^*)
プルの55秒で3本4セットは かなりギリギリだったけど、一応できた事にします！
よしよし、よくがんばったね！自分♬
キックも立たずに泳げたよ！
苦手なのに良くやった！
偉いぜ自分♬
(o^^o)
後半はサイクルが緩かったので 懸命なんだけど見た目はゆるゆるなスピードでした
うん！
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