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練習会前のアップ
25×4、Fr
小計……100m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×6、1:20
プル……50×6、1:15、Hypo3
プル……25×4、0:45、Hard
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×4、1:40、大きく泳ぐ
スイム…50×4、1:20、1-3Des、4H
キック…25×4、0:50、フローティングスタート〜12.5H
ダウン…100×1
小計……1450m
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合計……1550m（2/12金）水温31.0度
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心電図は練習会直後に計る時間がなかったので、またまた練習会1時間後の測定値です
1時間経ってもかなりドキドキしてますね
ちなみにこれを計る前の心拍数は98bpmでした
さて、練習会の事
新しいゴーグルを使ってみました
ゴーグルの面に角度がついてる自由形専用モデルってヤツ！
意外とみやすかったです
泳ぎ易いし、視界も広いのです♬
その上、上目遣いにすると普段なら見えない前の人がハッキリ見えます
ホラ！前を泳ぐ人が腰の落ちてる人ならば、普通のゴーグルでも見えるでしょ？
でも、腰の落ちてない人はちゃんと見えないんですよね〜
それが見えたのです！！！
うわー(*^◯^*)
って思ったんですがね。。。
ダメなのがターン
(￣◇￣;)
壁との距離感が全く掴めません
ターンすると足が届かないの。。。
（−＿−；）
練習会の前半は新しいゴーグルを使って練習したのですが、このゴーグルで壁との距離を合わせてしまうと、大会の時に他のゴーグル使ったらまた壁との距離感がおかしくなります
って事で、練習会の後半はもう一つ買っておいたゴーグルを使いました
ゴーグルを変えると壁との距離感がピッタリ♬
ちゃんと蹴れて5mラインも楽々と超えてから浮き上がれました
(o^^o)
75m×4本のスイムは、1:20-1:20-1:23-1:25と徐々にタイムが落ちてきました
まだまだ体が重たいです
(^◇^;)
50m×3本のディセンディング＋50mハードは、4本のディセンディングで泳ぎました
58秒-55秒-51秒-48秒
これでもね、かなりダッシュしてるんですよ
心拍数見れば分かりますよね？
まっ、懸命にやってもタイムに結びついてないだけの話！
d(￣ ￣)
疲れたけど気持ちよく泳げました！
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