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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×4、1:30、板あり
プル……50×5、1:20、hypo3
ＫＰＳ…150×2、3:40、KPS/50m
スイム…50×1、2:00、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、フォーム意識
スイム…100×3、2:20、しっかり回ろう
スイム…50×4、1:20、Kickスイム/12.5m毎
スイム…50×3、1:30、H-E-H
ダウン…100×1
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合計……1950m（10/24日）
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