反省（２）

スタートは深くは入らなかった！

浮き上がりも感覚的には悪くない！
最近練習している水中キックがいかされている気がする！

泳ぎについては わからない
最後まで キックが打てた！

ラストでバテそうになったけど、今までよりもずっと頑張れた！

腕の回転が小さかったのだろうか？
腕の回転が遅かったのだろうか？

腹筋が効いてないのかな？
お尻の緊張は足りなかったかも…

わからない…
わからない…

体調が悪くなかったのだから 泳ぎが悪かったのは確かだ！

もっと大きく？
もっとキックを早く？

今のままの練習内容で良いのだろうか？
何が足りないのだろう？

悩む（￣～￣；）～

反省（１）

凹んでる場合じゃないね！

何がいけなかったのかを考えないと！

さっきも書いたように レース前に体が動くように 筋肉を暖めることを チャンとした！

腹筋や背筋！
コアトレ！

そして、ストレッチ！

ここまでで 何か悪いところはあっただろうか？

いつもは やらないことだけど、ビッシリ汗をかき、身体は暖まり しっかり動けた！

疲れてはいなかった！

その後、アップ！

50m×4本、個メ＋Fr／25m
50m×4本、Fr

大きく泳ぐことを忘れないように泳いだ！
泳いだ調子も悪くなかった

25m×4本、水中ダッシュ＋フォーム／25m

ダッシュからの浮き上がり
キックの感覚

ホントにいい感触だった

招集がかかったので 招集所へ

50m種目は セームやＴシャツ等の持ち込みは禁止
なので、体を冷やさないように ストレッチ等しながら 待つ


ここまでで、何か悪いところはあるだろうか？

普段、やらない筋肉を暖めることはよくないのかな？
アップが足りないのかな？


レース前、スタート台に立つと たまたま参加していた同じホームプールで泳いでる 大好きな姉さんから 声援をもらった

嬉しかった♪

泳ぎが悪いのかな？
続く…

横浜国際プールの記録会

秘かにここで良い記録を出して 自分に自信をつけたかった

自分に自信が欲しい

今まで頑張りが足りなかっただけで、頑張れば まだまだやれるんだって自信が欲しかった

レインボーの反省から レース前にコアトレとストレッチで体を充分に暖めた

アップもダッシュを含めて500mやった

調子は悪くなかった

でも、ダメだった…゜゜(´O｀)°゜

全然ダメだった
・゜・(つД｀)・゜・

何も進歩していない
私は何をやってるんだろう？

もっと笑いたい
もっと楽しみたい

今の私では 価値がない
こんな私では 誰も相手にはしてくれない

自信が欲しい
大会を楽しみたい