風と雨で雪がほとんど融けました
春はもうすぐそこですね
今回の練習は雨が降っていましたが、外で走りました。
場所の関係で外でやるしかなかったのですが、さほどの雨でなかったのでよかったです。
いつも言っていますが、雨でも走る準備をして来てください。
帽子、タオル、着替えなどを持ってこないと、風邪をひいてしまいます。
こういう準備をできないことには、強くなれません
細かいことですが、しっかりできるようになってください。
練習内容は雨バージョンの内容になりました。
アップでは立ちストレッチ、ロッキングアップはJOGでつないだりと、常に体を動かして冷やさないようにします。
コーナー走ではお尻を使う動きを、スティック走ではモモを上げる動き、ストライドを伸ばす動きをしました。
その後はバウンディングで前に進む動きをして、最後は150mを2本走って終了です。
雨の中でも頑張ってたくさん走りました
次回は小学生は最後の練習になります。
昨年の11月から5ヶ月間に渡る冬期強化練習の締めになりますので、 しっかり頑張りましょう
4・5年生に富山カップの案内を配りました。
出場を希望する人は、次回の練習に承諾書(要押印)、参加料1000円を必ず持ってきてください。
最後の練習ですので、忘れると出場できません。
シーズン初戦ですので、冬期練習の成果を確かめるためにも、積極的に参加してください。
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