記録会について

今日から２学期がスタートしました。
まだまだ暑さが続きそうで、毎日がしんどいかもしれませんが、ここは元気に乗り切りましょう

さて、先日のメールでダッシュ王選手権の申し込みをお願いしました。
お忙しいところ、ご協力ありがとうございます
練習が１回休みなだけで申し込みが遅れてしまうのと、クラブ員の人数上、各自でお願いした次第です。
しかも定員が２５０名と決まっているので、あせってしまいました
申し込みがまだの人は、早めにお願いします。

全国大会が終わり、ひと段落したところですが、これから秋にかけて大会や行事がたくさんあります。

９月６日（月）連合運動会（６年生）
９月１７日（金）富山地区新人陸上（中学生）
１０月９日（土）県ジュニアオリンピック（中学生）
１０月１０日（日）５０ｍダッシュ王選手権（全員）
１０月１６日（土）三種競技記録会（５年生）
１０月２３日（土）リレーカーニバル（４・５・６年生）

こんなにあるのですが、９月２３日（木）秋分の日に、富山ＪＡＣ記録会を計画しています。
日程は競技場の関係もあるので未定ですが、大会の合間を見ると、この日しかないかと思います。
種目は、１００ｍ、走り幅跳び、４００ｍリレーを予定しています。
そしてこの記録会は、保護者の方が記録を測定するというかたちで、親子で参加してほしいのです。
もちろんストップウォッチの押し方、記録の測定のしかたを講習します。
記録会終了後、懇親会として昼食会も行う予定です。

この計画は昨年度に考えていたものです。
６～８月の期間は市・県・全国大会の関係もあり、なかなかできなかったので、この９月になんとか実現したいと考えております。
初めての試みですので、いろいろとご迷惑をおかけするかと思いますが、ご協力お願いします

正式に決定しましたら連絡しますので、今しばらくお待ちください。
よろしくお願いします

全国大会の画像と動画

１走の漆間さんから２走の三鍋さんへのバトンパスですが、間違ってスローモーション動画で撮ってしまいました

全国大会を終えて

まずは、選手、保護者、応援組の人、コーチなどの関係者のみなさん、お疲れ様でした
本当に疲れたと思います。
その疲労感の中でも、充実感もあったのではないでしょうか

結果は、５年男子１００ｍの福島聖くんが２位となり、予選・準決勝・決勝と向かい風の中、最高の走りを見せてくれました
彼の集中力は素晴らしかったですよ
５年女子１００ｍの清水瑠華さんは、残念ながら予選敗退でしたが、まだ陸上を始めて数カ月ですので、まずはこの全国の大会で走ったという経験ができてよかったです。
５年生の２人は、また来年チャンスがあります。
もう一度のこの全国大会で走るという目標を持って、頑張ってほしいと思います。

友好女子１００ｍを走った舟橋茉奈さんは、リレーメンバーの５人目という難しい立場の中、頑張って走ってチームに勇気をくれました。
大会のぎりぎりまで走順が決まらず、いろんな不安もあったと思います。
そんな中でも、頑張って走ってくれたことに感謝します

女子リレーチームの、漆間泉さん、三鍋美優さん、山村咲端さん、馬渕唯奈さんは、チームベストを更新しながらも予選敗退でした。
予選でいっしょに走った１位のチームは５３秒台と、全国レベルを痛感したと思います。
しかし、走り終わった４人の顔は充実感でいっぱいでした。
今までのレースで課題だったバトンパスが、うまくいきましたね。
１走２走、２走３走、３走４走の３か所のバトンパスが、始めて点から線になったバトンパスでした
全国大会でベストを出すということは、簡単なようで難しいことなのです。
最後の最後で素晴らしい走りができたことは、今までの練習の成果です。
よくコーチから怒られましたね
それもいい思い出です

・全国大会を目指すということ
・全国大会に出場するということ
・全国大会で走るということ
この３つは、本当に大変なことですが、やりがいのあることだと思います。
そして、ものすごくパワーがいることです。
練習ではそのパワーを充電するものだと思ってください。
でもこの充電は簡単に満タンになりません。
毎回の練習で、少しずつ少しずつするものなのです。
この充電が足りないと、電池切れ状態になり走ることができません。

今日はその充電が空の状態だと思います。
まずはゆっくり休んで、また次の目標に向かい走り出しましょう。

毎回言っているような気がしますが、みなさんはこの全国大会がゴールではありません。
まだまだ陸上人生は続きます。
この経験を活かして、最高のゴールを目指してください

ダッシュ王選手権について

全クラブ員にメールでお知らせしましたが、１０月１０日（日）に富山県ダッシュ王選手権という大会が行われます。
この大会は５０ｍを２本走る競技で、１本目は年齢・世代がいっしょの人と走り、２本目は１本目のタイムをもとに性別・年齢など関係なく走るルールになっています。
ということは、小学生でも大人に勝てるチャンスがあるかも？
あるいは、中学生が高校生に勝負を挑めるかも？
いろんな人と走れる、ドリームレースになるでしょう

申し込み方法は富山県総合運動公園のホームページからになります。
参加を希望される方は、各自でホームページから申し込んでください。
もし、申し込みがうまくいかない、やり方がわからないとう方は、連絡をください。

ぜひみなさん参加してください

全国小学生大会の結果

現在時刻は０：５２です。
２４時間の応援バスツアーから帰って来ました。
みなさん、暑い中本当にお疲れ様でした×２

とりあえず、結果を報告します。

５年男子１００ｍ　福島聖
予選　１３．６９　風-2.6
準決勝　１３．７４　風-3.0
決勝２位　１３．３５　風-1.2

５年女子１００ｍ　清水瑠華
予選　１４．５６　風-1.2

友好女子１００ｍ　舟橋茉奈
１４．９６　風-0.7

女子４００ｍリレー　漆間泉、三鍋美優、山村咲端、馬渕唯奈
予選　５５．０８（チームベスト）

後日、特集をします。
おやすみなさい・・・

８月２６日 第３５回目の練習

今日は夏休みの最後の練習です。
お昼過ぎには、ものすごい雨、雷、風の嵐が来ましたが、練習の時間には晴れてくれました
おかげで全国大会に出場する選手は最終調整をし、その他の人は２回目の走り高跳びの練習ができました。


練習を始める前に、全国大会の激励会をしました。
ＪＡＣからは、
５年男子１００ｍに出場する、福島聖くん（大泉クラブ）
５年女子１００ｍに出場する、清水瑠華さん（志保乃AC）
女子４００ｍリレーに出場する、漆間泉さん、三鍋美優さん、山村咲端さん、馬渕唯奈さん、舟橋茉奈さん（富山ＪＡＣ）の７人が出場します。
一人ひとり目標を言ってもらい、みなさんから応援してもらいました

練習は別々でやっていましたが、同じチーム、同じ場所でやっている仲間です。
みなさんの応援が少しでも力になってくれたらと思います



次に、今日の走り高跳びのコーチとしてお願いしていた、井上先生から激励の言葉をもらいました。
この大会まで、一生懸命練習してきました。
もしかすると失敗するかもしれない。
自己ベストが出ないかもしれない。
でも、悔いのないよう、力いっぱい頑張ってきてください
そして、４、５年生のみなさんも、来年の全国大会に出場できるよう、頑張ってほしいと言われました。

富山ＪＡＣはたくさんの全国大会出場選手を輩出してきました。
その選手は、中学、高校、大学、社会人、あるいはコーチとして、今日まで陸上競技に関わっています。
全国大会での結果は、必ずしも良い結果だったとは限りません。
結果よりも大切な「何か」を得てきたのではないでしょうか。
今回出場する選手のみなさんは、その「何か」を得て帰ってきてください。

練習内容についてです。
２回目の走り高跳びの練習でした。
８０ｃｍから５ｃｍずつ上げていき、一人２回の失敗で終了として、記録会を行いました。
最終的には、１２５ｃｍに６年男子が３人、６年女子が１人の４人残りました。
さすが６年生です
走り高跳びは身長の高い人が有利なので、４年生はちょっと悔しい思いをしたかな？
人間は自分の目線よりも低いものを越えることには簡単に感じますが、高いのものを越えるには圧迫感を感じます。
こうなると、なかなか跳ぶことができません。
しかし、身長の小柄な選手でも、高く跳ぶことができます。
これは練習するのみですね


８月３０日（月）の練習はお休みです。
次回の練習は９月２日（木）ですので、間違えないようにしてください。
９月６日（月）には６年生の連合運動会がありますので、ハードルをする予定です。

それでは、選手のみなさん、頑張って行ってらっしゃい
コーチ、応援組も行ってきま～す

全国小学生大会の情報４

スタンド応援席の席割りが発表されました。

富山県は北信越ブロックの席になりますので、１００ｍのスタート付近のようです。

８月２３日 第３４回目の練習

３回目の走り幅跳びの練習でした。
踏切り板やハードル使って、高くジャンプする練習をしましたね。
空中姿勢では手を大きくあげることや、着地は両足から着いて足をしっかり曲げることも教えてもらいました。

林先生の指導は今日でおしまいです。
お忙しい中、ありがとうございました

みなさん走り幅跳びを楽しめましたか？
９月は、走り幅跳びの記録会をしてみましょう。
今日の練習で、どれだけ跳べるようになったかな？

次回は走り高跳びです。
夏休み最後の練習ですよ

それでは

全国小学生大会の情報３

スタートリスト（ＰＤＦファイル約５００ＫＢ）が発表されました。

自分の組とレーンを確認しましょう

８月１９日 第３３回目の練習

夏休みも後半に入りました。
この日の練習メニューは走り高跳びです。
いつもお世話にっている、龍谷富山高校の井上先生にスペシャルコーチとしてお願いしました。

走り幅跳びの林先生や今回の井上先生は、本当にお忙しい中、時間をつくって来てくれています。
感謝の気持ちを忘れないようにしてください。

まずはいつものアップですが、前回はお盆休みでしたので、１回休むともう動きが重くなっています
それにお盆休みの生活はどうでしたか？
陸上は続けることが大切です。
１回の練習を休むと、それを取り戻すのに２回、３回の練習をしなければいけません。
ということは、２回休むともっと取り戻すのが大変になります。
なるべく休まないように頑張りましょう。

まずは走り高跳びの自分のきき足を確かめました。
左足踏切りの人はマットの右側、右足踏切りの人は左側からスタートします。

小学生の走り高跳びは、足からの着地のみで、背中、腰は着くと無効試技になります。
そのために、動画にもありますが、マットの上で「気をつけ」をする練習をしました。
バランスを崩さないようにしましょう。

最後にバーをかけて跳んでみました。
初めて跳んだ人も多いようでしたが、みなさん上手に跳んでいましたよ

次回は走り幅跳びです。
この期間は、跳躍種目を楽しんでください

最後にちょっと大事な話をします。
練習で「記録を測定します」というときだけ気持ちを入れてやっていませんか？
試合のレースのときだけ本気で走っていませんか？
陸上はウォーミングアップから全てが始まっています。
このアップを気持ち入れてやらないと、記録を測定しても、レースで走っても良い結果は出ません。
毎回の練習は何のためにやっているのでしょう？
これは人それぞれで違いますが、
・体力をつけたいから
・速く走れるようになりたいから
・試合で良い結果を出したいから
などいろいろでしょう。
これらの目的のためには、まずウォーミングアップを大切にしてください。
・ＪＯＧ
・体操
・ロッキングアップ
・流し
など、どれも気を抜くことなく、しっかりやりましょう

今後の予定

現在分かる範囲の予定です。

８月１９日（木）練習内容　走り高跳び

８月２３日（月）練習内容　走り幅跳び

８月２６日（木）練習内容　走り高跳び

８月２７日（金）全国大会へ選手、バスツアー出発

８月２８日（土）全国大会　バスツアー帰着

８月２９日（日）全国大会の選手帰着

８月３０日（月）休講

９月２日（木）練習内容　ハードル

９月６日（月）休講　６年生は連合運動会

９月の練習内容　走り幅跳びなど

１０月の練習内容　１０月２３日のリレーカーニバルに向けて、短距離とリレー練習

１０月２５日（月）練習最終日　閉講式

次回の練習は、走り高跳びになりました。
その次は走り幅跳び、そのまた次は走り高跳びと、８月は跳躍練習が中心となります。

８月１２日 第３２回目の練習

今日は台風が近づいていたので、練習ができるかどうか心配していましたが、なんとか外でできました。

２回目の走り幅跳びの練習です。
前回に引き続き、富山商業高校の林先生に来ていただきました。

始めはロッキングアップでストレッチを兼ねて、前回のギャロップの復習です。
ギャロップとスキップの違いがわからかず、戸惑っていましたね
スキップは両足、ギャロップは片足でやる動きです。

その後、砂場での跳躍をしました。
でも、いきなり全力で走ってジャンプするのではなく、
スキップからのジャンプ
ギャロップからのジャンプ
助走＋スキップからのジャンプ
短助走からのジャンプ
と、段階を踏んでジャンプしました。

今日の練習では、かなり動きの良い人が何人かいましたよ
ジャンプの空中姿勢、助走のリズムなど、跳躍センスがキラリと光っていました

この走り幅跳びの練習内容は、小学生にはやや難しいかなと思いましたが、これが不思議と最終的には形になってきています。
みなさんは分からないかもしれませんが、ちゃんとできているんですよ

１６日（月）の練習はお休みですので、次回の練習は１９日（木）です。
この日は、記録測定をしてみましょう。
２回の練習でレベルアップしたかな？
２３日（月）は走り幅跳びの総まとめの練習です。

それでは

全国小学生大会の情報２

タイムテーブルが発表されました。

９月４日（土）の１４：００～１５：３０に、ＮＨＫ教育でテレビ放送されます。
こちらもぜひ見てください

スライドショー

6月19日の練習ブログの表示を変更しました。
画面サイズや表示スピードを変更してお楽しみください

新しく購入したデジカメの機能で、連続で３０枚ほど撮影できるのを利用してスタート練習のスライドショーをアップしました



このスタートの動きのポイントは、
１、反応の速さ
２、１歩目の足が着く位置
３、腕の使い方
４、顔をあげる位置
などを注意深く見てください。

休講のお知らせ

メールと今日の練習でもお伝えしましたが、８月１６日（月）の練習はお休みです。

お盆なので、家族の方とゆっくりしてください

やる気のある人は自主練習もいいですね