平成27年度の大会日程（小学生）

27年度の大会日程が分かりましたので、お知らせします。

6月20日（土）　富山市小学生陸上競技交流大会　県総合運動公園

7月12日（日）　富山県小学生陸上競技交流大会　県総合運動公園
※今年から早めの開催となります。 

8月21日（金）、22日（土）　全国小学生陸上競技交流大会　横浜日産スタジアム
※大会日は22日（土）です。

10月17日（土）　富山市小学生リレーカーニバル　県総合運動公園 

新規会員の募集について（追記）

公式な募集の案内をお知らせします。

富山市陸上競技協会のホームページに、募集要項がアップされています。

PDFファイルですので、プリントアウトにどうぞ。

平成27年度 富山JAC 新規会員の募集について

募集要項が決定しましたのでお知らせします。

○練習日時
4月～10月下旬までの毎週 月・木曜日
18:00～19:30まで　約45回
4月13日（月）から開講いたします。

○練習場所
富山県空港スポーツ緑地 陸上競技場（富山市秋ヶ島）

○練習内容
短距離走、リレー、ハードル走、走り幅跳び、走り高跳び、ボール投げなど　※長距離走は行いません。

○募集対象
富山市内在住の小学5年生、6年生　※4年生の募集は行いませんが、希望者は相談に応じます。

○募集定員
小学5年生5名、小学6年生5名　※先着順となりますので、定員になり次第締め切らせて頂きます。

○費用
入会金　3,500円（スポーツ傷害保険代・オリジナルTシャツ代を含む）
月謝　2,500円（会場使用料を含む）

【入会を希望される方へ】
入会のための資格制限はなく、陸上が好きなお子さんで5年生以上であれば、どなたでも加入できます。
但し、定員に達した時点で受付を終了しますので、あらかじめご了承ください。
お早めの入会手続きをお願いします。
なお、受付は3月14日(土)午前9時から下記のアドレスで開始します。（9時前の送信は無効）
こちらからの入会案内の返信が届くように、メール設定の変更をご確認ください。
質問なども下記のアドレスで受け付けます。

toyamajac@mail.goo.ne.jp

①児童氏名(フリガナ)　②性別　③小学校名　④新学年　⑤保護者名　⑥50m走タイム　を入力してください。

2月21日 第11回目の冬期強化練習

土日の天気で雪が無くなってしまいました

春はもうすぐそこですが、この時期は三寒四温で、またいっきに寒くなることがあります。

体調管理には気をつけましょう。

 

さて、この日の小学生のメイン練習はリレーです

直線でのバトンパスでスピード練習、1人100m×4本のエンドレスリレーで心肺機能の練習をしました。

 

スピード練習では歩数を多めに取って、できるだけ引っ張る、必ず追いつくことをポイントにしました。

こうすることで、自然とスピードが上がります

エンドレスリレーはほとんどの人が初めてでした。

別名、「地獄リレー」とも言う人がいますが…

終わったあとは、みなさん疲労困憊といった感じでしたね

 

バトンの力はすごいもので、これを握ると嫌でもスピードが上がり気持ちが入ります

これを練習に取り入れない手はありませんからね

 

今回のリレー練習は、あまり細かい技術的なことは言いませんでしたが、リレーの基本は忘れないでください。

渡し方、もらい方、バトンゾーンは分かっていると思います。

 

午後の中学生の練習でもエンドレスリレーをしました。

こちらは1人200mのリレーです。

走っている人は必死ですが、見ているほうはおもしろいですね

 

暖かくなってきたので、これから体も動くようになってきます。

ここまで順調ですので、シーズンインに備えた練習をしていきましょう

それでは

2月14日 第10回目の冬期強化練習

この日はバレンタインデーでもあり、世の男の子はソワソワした一日だったのではないでしょうか

…そういえば、いまどきは女の子同士でもあげるのでしたね

男の子は悲喜交々といったところですね

 

私と言えば、昨日の中学生の練習で、チョコを頂きました。

ありがとうございます

 

さて、いつもながら最近遅いアップの練習日誌ですが、この日の小学生の練習は欠席したため、内容はわかりません

しかし、いつも通り頑張っていたことでしょう。

 

先週には来年度のJACの継続希望をお聞きしました。

これで新たな募集人数がだいたい決まりました。

一般募集についての詳細は、もう少し煮詰めるところがありますので、掲示は2月下旬ごろになりそうです。

また新しい仲間と頑張っていきたいですね

 

雑記のような内容でしたが、これで

2月7日 第9回目の冬期強化練習

今日は真冬日でしたが、この日の練習はグラウンドに雪がなく、快晴の中で最高のコンディションでした

晴れた日はとにかくたくさん走りたいので、盛りだくさんのメニューでした。

①JOG　400m
②スティック走　50m×10本
③ハードル走 　30m×10本ほど
④コーナー100m走×2本

合計で約1500m走りました

1500mというと、100mで言えば15本ですが、本数をこなす練習だと心が折れそうになります

それに、ただ走るだけの練習では、体力はつきますが惰性でやる練習になってしまい非効率です。

道具を使うことで、目的やポイントを絞ることができ、自然とたくさん走ることができます。

 

しかし、この日の練習で思ったのですが、小学生は声をかけてあげないと、ただやみくもに走ってしまいます。

一生懸命なのは良いことなのですが、スピードを上げる練習と、ポイントを意識する練習は違います。

コーチのポイントを、よ～く聞いてください

 

午後からは中学生の練習でしたが、こちらもたくさん走りました。

さすがお兄さん、お姉さんたちは体力があります。

そして、最近購入したタブレットで動きをチェックしました

自分では意識しているつもりでも、他の人が見ると思ったよりも動いていません。

そこで、その意識をもっともっと強くしてください。

大げさなくらいに、大きく大きく動くことで、改善されていきます。

 

今日も中学生は練習しましたが、この大雪の中、たくさん参加してくれました。

人によっては様々な事情がありますが、どんなときでも送迎してくださる保護者の方に感謝しないといけません

感謝の表現はいろいろありますが、口に出す、練習を身のあるものにする、この２つが大事ではないでしょうか。

 

最近のブログはちょっと淡白な内容なので、少し長めにしてみました

 

早く春が来ないですかね～

今日の雪はひどい目にあいました

 

それでは、大雪には十分に気をつけてください

1月31日 第8回目の練習

更新が遅くなってしまいました

 

この日の練習は、私が遅れての参加のため、内容は詳しく書けませんが、後半はスティック走をしました。

この練習は前回もやったのですが、後半のスピードダウンが気になりました

スピード、ストライド、ピッチ、足の動きなど、ポイントはたくさんあります。

しかし、気持ちの面ではどうでしょう？

 

この小学生の冬期練習は、みなさん真剣に取り組んでいます。

でも、1本1本に集中して走っているでしょうか？

 

ちょっと難しいかもしれませんが、

・やらされる練習

・自分からやる練習

この２つは天と地との差があります。

 

求めるものが大きすぎるのでしょうか？

いやいや、あたなたちなら、できるはずです

 

いつもの自分に満足せず、常に上を目指す気持ちで頑張ってください

 

さてさて、2月に入りました

今年に入りもう1ヶ月が過ぎたのですが、そろそろ平成27年度の富山ＪＡＣについての計画を立てるところです。

26年度クラブ員の方には、今月中にはお知らせしますので、継続か否かをお聞かせください。

 

4月には新たな仲間が入ってくることでしょう

刺激しあって頑張ってほしいですね

 

それではまた来週