小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
3日目も全力全快で頑張っていました
女子800m予選
6組 1位 岩澤さん（富山商業）2分37秒50 Q
女子100m準決勝
2組 1位 吉崎さん（富山東）12秒51 Q
2組 2位 三ヶ島さん（龍谷富山）12秒63 Q
男子400mハードル準決勝
1組 5位 納原くん（富山中部）59秒16
1組 8位 荒井くん（龍谷富山）1分00秒82
女子800m準決勝
2組 3位 岩澤さん（富山商業）2分28秒69 Q
女子400mハードル決勝
1位 松木さん（龍谷富山）1分04秒09
4位 高杉さん（富山商業）1分08秒56
7位 濱元さん（富山北部）1分09秒68
女子100m決勝
3位 吉崎さん（富山東）12秒40
8位 三ヶ島さん（龍谷富山）12秒70
女子4×400mリレー予選
1組 2位 堀岡さん（富山第一）4分10秒69 Q
1組 5位 富田さん（呉羽）4分33秒55
2組 1位 三ヶ島さん、松木さん（龍谷富山）4分01秒01 Q
2組 3位 濱元さん（富山北部）4分11秒44 Q
男子4×400mリレー予選
1組 2位 納原くん（富山中部）3分23秒98 Q
2組 2位 角眞くん（龍谷富山）3分26秒53 Q
男子棒高跳
7位 藤城くん（富山高専本郷）3m40
男子三段跳
5位 田部くん（富山高専本郷）13m08
男子砲丸投
5位 澤谷くん（富山第一）11m20
男子八種競技
喜多くん（富山東）
110mハードル 20秒67
やり投げ 38m80
走高跳 1m50
1500m 5分35秒85
桑島くん（富山第一）
110mハードル 20秒50
やり投げ 25m06
走高跳 1m50
1500m 5分01秒84
明日は最終日、最後までがんばれ
2日目は決勝種目が多数ありました
男子八種競技100m
喜多くん（富山東）11秒70
桑島くん（富山第一）12秒30
女子100mハードル予選
1組 4位 福本さん（龍谷富山）17秒00
2組 4位 富田さん（呉羽）18秒31
3組 1位 松木さん（龍谷富山）14秒66 Q
男子110mハードル予選
3組 2位 大山くん（富山東）16秒15 Q
女子400m準決勝
2組 2位 吉崎さん（富山東）59秒64 Q
2組 5位 三ヶ島さん（龍谷富山）1分02秒10
男子400m準決勝
2組 5位 角眞くん（龍谷富山）51秒71
女子100m予選
1組 1位 松木さん（龍谷富山）12秒64 Q
2組 1位 三ヶ島さん（龍谷富山）12秒61 Q
7組 6位 浅田さん（富山第一）13秒67
8組 1位 吉崎さん（富山東）12秒62 Q
男子100m予選
1組 3位 納原くん（富山中部）11秒40 ｑ
6組 4位 島田くん（富山）11秒75
女子100mハードル決勝
1位 松木さん（龍谷富山）14秒22
男子110mハードル決勝
3位 大山くん（富山東）15秒72
女子400m決勝
4位 吉崎さん（富山東）59秒87
女子400mハードル予選
1組 1位 松木さん（龍谷富山）1分05秒69 Q
1組 3位 濱元さん（富山北部）1分10秒05 Q
2組 2位 高杉さん（富山商業）1分09秒34 Q
2組 4位 堀岡さん（富山第一）1分11秒71
男子400mハードル予選
1組 2位 納原くん（富山中部）1分01秒43 Q
2組 4位 荒井くん（龍谷富山）1分00秒31 ｑ
男子八種競技400m
喜多くん（富山東）55秒89
桑島くん（富山第一）57秒44
女子400mリレー決勝
2位 三ヶ島さん、松木さん（龍谷富山）48秒26
8位 堀岡さん、浅田さん（富山第一）51秒07
男子400mリレー決勝
5位 角眞くん、荒井くん（龍谷富山）42秒98
6位 納原くん（富山中部）43秒12
男子八種競技 走幅跳
喜多くん（富山東）5m63
桑島くん（富山第一）5m03
男子走高跳
1位 伊東くん（富山商業）1m89
男子八種競技 砲丸投
喜多くん（富山東）9m83
桑島くん（富山第一）6m66
こうやってまとめると、こんなにたくさんのOB、OGが頑張っているんですね
今日は私も役員として頑張っていました
また明日がんばろう
高校生のインターハイへのたたかいが始まりました
普段はあまりOB、OGの結果は取り上げないのですが、今年はチェックしますよ～
まずは1日目の結果からどうぞ。
（タイムテーブル順にいきます）
男子400mリレー予選
1組 1位 角眞くん、荒井くん（龍谷富山）43秒28 Q
2組 2位 納原くん（富山中部）43秒43 ｑ
2組 4位 喜多くん（富山東）44秒16
4組 3位 田部くん（富山高専本郷）43秒46
女子400mリレー予選
1組 1位 三ヶ島さん、松木さん（龍谷富山）48秒46 Q
1組 5位 石崎さん（富山いずみ）52秒47
2組 2位 高杉さん（富山商業）50秒67 Q
2組 4位 堀岡さん、浅田さん（富山第一）51秒34 ｑ
女子400m予選
1組 6位 浅田さん（富山第一）1分07秒68
2組 1位 吉崎さん（富山東）1分00秒62 Q
3組 2位 堀岡さん（富山第一）1分03秒80 Q
5組 3位 三ヶ島さん（龍谷富山）1分02秒52 ｑ
男子400m予選
9組 3位 角眞くん（龍谷富山）51秒95 ｑ
女子1500m決勝
7位 岩澤さん（富山商業）5分00秒16
男子走幅跳
3位 伊東くん（富山商業）6m44
4位 田部くん（富山高専本郷）6m40
7位 荒井くん（龍谷富山）6m29
1日目だけでも、これだけのOB、OGが出場していました
これは大変な作業になりそうですが、嬉しい悲鳴ですね
初日は伊藤くん、田部くんが北信越大会出場権ゲットです
この調子でいきましょう
がんばれ高校生
リレー練習も4回目になり、アップからの流れが分かってきましたね
昨日は1人100mの400mリレーをしました。
1人50mの200mリレーと違って、距離が倍になります。
後半のバトンパスを渡す区間で頑張れるかどうか？が、ポイントです。
このバトンを渡すときのことを、バトン際とも言います。（業界用語のようなものかな？）
ここでスピードを落とさずに走れるように頑張りましょう
2本走りましたが、大きなバトントラブルもなく、いい感じでしたね。
しかし、細かいミスはあったようで、納得のいかない人もいたようです。
次回も400mリレーをします。
天気は雨予報が出ているようですが…
そのときは、室内の練習になります。
それでは
この日は運動会の振替休日の人が多かったようです。
みなさん、運動会での活躍はどうでしたか？
走りに自信のある人は、ここぞの見せ場ですね
さて、練習内容はこの日もリレーです。
個人的に、私は陸上競技でリレーがいちばん好きです。
ちなみに、教えるのも好きです。
大会の最後の種目はリレーのことが多いのですが、これが盛り上がりますよね
そんなリレー練習を大切したいと思っています
前回と同じで、メイン練習は1人50mの200mリレーでした。
しかし、その前にトラブルバトン対策をしました。
バトンパス練習は、成功パターンばかりやっていては、いざというトラブルのときに対応できません。
よくあるトラブルは、
・バトンをもらう人が早く出過ぎた
・バトンをもらう人が遅く出た
の2つのパターンになります。
では、こういうときにどうするか？
早く出過ぎた場合は、「待って」の声をかけます。
「待って」がかかったら、もらう人は減速してバトンをもらいます。
これができない人が多いんですよね…
もらう人は、とにかく頭の中が真っ白になって、がむしゃらに走ってしまいます。
一生懸命なのは分かりますが、ちょっと冷静になってください。
バトンパスが成立しなければ、リレーではありませんよ
そして、遅く出たときは、相手を追い越していいので、スピードを調整して、腕をめいいっぱい折りたたんでバトンを渡します。
このとき、お互いがレーンの端にいることが大事です。
少しでも中に入ると、接触しますので気をつけましょう。
最後は200mリレーを2本して終了です。
トラブルに対応できたかな？
次回は1人100mの400mリレーを行います。
頑張りましょう
練習ブログが滞ってきました
すみません
忙しいは言い訳になりません。
ただ、心の余裕がありません
ブログが更新されていないときは、インスタを見てください
この日は（と言っても1週間前のことですが）3回目のリレー練習でした、
小学生に中学1年生も交えて、賑やかな練習になりました。
中学1年生は、1年生リレーがありますので、この機会にしっかり練習しましょう。
前回のバトンパス練習をして、メインは1人50mの200mリレーをしました。
この200mリレーですが、小学生は100mだと後半のスピードが落ちて、スピードのあるバトンパスができません。
50mだとスピードも上がりますので、効果的な練習になります。
今年の小学生メンバーは上手ですね
5，6年生は慣れたものですが、新加入の4年生女子がいいです
ちょうど4人の4年生女子ですが、息がぴったりで、何より楽しんで練習しています。
これがとても微笑ましい光景で、見ているとほっこりします
中学生は楽しいリレーは卒業です。
勝負のリレーで走ってください
引き続き、１０回目の練習もどうぞ。
2回目のリレー練習でした！
前回の基礎的なことにプラスして、バトンパス ストレッチをしました。
バトンをもらう腕は、最初はなかなか高くあがりません。
このストレッチで、肩回りを柔らかくしましょう。
メイン練習はバトン合わせです。
全力のスピードで走って、バトンパスをします。
足の歩数で距離をとって、マークをつけて構えます。
この構えが重要で、足先は前向きで、肩越しからマークを見るようにします。
リレーはコミュニケーションが大事です。
渡す人の名前を呼んで、
「〇〇さん、いくよー」
と大きい声を出しましょう。
声を掛けられたら、
「いいよー」
と答えてあげましょう。
こうすることで、バトンパスにスムーズに入っていけます。
途中で、バトンを無しにして、鬼ごっこをしました。
歩数を多めにとって、逃げる人はとにかく逃げ切る
追いかける人はとにかく捕まえる
遊び間隔で楽しくできましたね
実はこれ、遊んでいるようで、すごくいい練習になっているのです。
鬼ごっこになると、スピードが上がるんです
バトンパスになると、バトンを渡すことが目的になりますので、お互いスピードを合わせてしまいます。
でも、鬼ごっこなると、簡単に捕まらない！絶対に捕まえる！という気持ちになりますからね
最後は、もう一度バトンパスに戻しました。
でも…
あらら、スピードが落ちてしまいました
鬼ごっこのスピードで、バトンパスができたら最高ですね
リレーの練習ネタはまだまだありますよ。
また張りましょう
この日はGWも明けて、2週間ぶりの練習でした。
久々の活動だったので、前半は基礎的な動きや動的ストレッチなど、しっかり身体をほぐしました。
後半はリレー練習です。
1回目ですので、基本的なことから始めました。
・バトンをもらう手の上げ方
・腕振りバトンパス
・バトンパスJOG
・バトンパス流し
・バトンパスダッシュ
バトンパスだけでも、これだけの種類があります。
リレー練習はこれから回数を重ねていきます。
最終的には、1人100mの400ｍリレーをやります。
お楽しみに！
まずはクラブ員の記録からどうぞ。
6年男子100m
9位 小川 憧太朗 15秒23（-2.6）
10位 伊藤 雄大 15秒29（-7.2）
30位 松山 想思 16秒78（-7.2）
女子80mハードル
3位 高岡 紗千 15秒71（-2.3）
19位 中陣 嘉子 21秒90（-4.4）
6年女子100m
6位 中陣 嘉子 15秒38（-3.1） 0秒33
10位 高岡 紗千 15秒75（-3.1）
17位 五十嵐 瑠美 16秒28（-3.7）
23位 高田 歩実 16秒60（-3.4） 0秒09
24位 河原 美咲 16秒61（-3.7）
5年女子100m
11位 大野 空埜 16秒70（-1.6）
24位 茂木 愛和 17秒37（-4.6）
4年女子100m
10位 山崎 桜 17秒38（+0.1）
11位 川口 凜奈 17秒61（-2.1）
13位 小川 蒼央 17秒73（-3.3）
30位 高田 成実 19秒63（-0.3）
強烈な向かい風でした
向かい風7.1mという数値が出ていますが、小学生がこの風の中を突き進むのは、並大抵のことではありません。
よく頑張りました
風さえ無ければ、全員自己ベストでしょう。
普段の練習を見ていると、みなさんが速くなったのは分かります。
でも、記録に現れてこそ、それを実感できます。
陸上競技というものは、様々なコンディションの中で競技を行います。
そういったことも理解してください。
次の大会は全国大会につながる富山市交流大会です。
全国なんて無理…
とは思わず、まずはチャレンジです
それではまた頑張りましょう
走っている写真はないけど、インスタグラムも見てね
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