@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者 中学生19名、小学生8名
今日は区切りの日です。
区切り その1
小学6年生は明日から中学生となり、中学1・2年生はそれぞれ次の学年になります。
中学3年生は義務教育でないため、高校の入学式までは無所属ということになる、というのを実は今日初めて知りました
それぞれが次の学年、中学、高校と新しい道に進みます。
区切り その2
明日から平成26年度が始まります。
それと共に、今日の冬期強化練習から、26年度の富山JACに切り替わり、2014シーズンに入ります。
どんなシーズンになるか、今から楽しみです
区切り その3
3人の3年生に、この日を区切りとして、練習後に挨拶をしてもらいました。
3人とも本当に立派な挨拶でした
JACでは、走ることだけでなく、挨拶や人間として大切なことも教えています。
本当に成長してくれました
3人とも小学生から続けていたのので、私自身、過去のことを思い出して、しみじみとした気持ちになってしまいましたが、
これで終わりではなく、陸上に関わり続ければ、また会うことがあります。
いつでも練習に来てください。
そしてそのときは、更に成長した姿を見せてください
いろんな区切りがありましたが、また明日から頑張りましょう
おっと、練習内容についてです
アップではメディシンボールを使ったパワー系のものをしました。
その後のバトンパス流しでは、6年生から3年生まで、いろんな人と走りました。
このバトンパス流しでは、一人で走る流しと違い、他の人のスピードを体感してください。
特に6年生は、「中学生はこんなスピードで走るんだ」と思ったはずです。
良い刺激ですね
その後は、6年生はハードルを使った動きや補強をしました。
女子は上半身の筋力がまだまだですので、基本的な補強である「腕立て伏せ」を頑張ってください。
最後は長めの距離を走って終了です。
6年生は明日から中学生になりますが、まだまだやるべきこと、教えることがたくさんあります。
たくさんありすぎて、最後の挨拶では言う時間もありませんでした。
本当の中学生アスリートの道へは、まだまだ遠そうですね
これからビシッバシッいきますよ~
さて、本当に今日が区切りですので、私自身も切り替えて、明日から頑張っていこうと思います
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者 中学15名 小学生21名
この日は冬期強化練習の最終日でした。
冬期は降雪の関係で、なかなか練習場所を確保することが難しいのですが、今年度はほぼ予定通りに行うことができました。
ここまで順調に行えたのは、うれしい限りです。
最終日でしたが、私は都合で欠席していました。
区切りの日だというのに、申し訳ありません
みなさん、しっかり練習できたでしょうか?
…なんだか嫌な予感がしたのですが、まさか…ですよね
このことに関しては、私は参加していないので、なんとも言えないのですが…
もしなにかあったのだとしたら、それは各自で反省するべきです。
自分で自分に問いただしてください。
今後の練習予定です。
中学1・2年生(新2・3年生)
通常どおり、毎週月・木・土曜日と、日曜日に自主練習を行います。
小学6年生(新中学1年生) ※変更あり
毎週月・木曜日のみになり、土曜日は中学校に慣れるの優先して休んでください。
小学4・5年生(冬期練習参加者のみの新小学5・6年生) ※変更あり
4月10日の開講式まで自主参加となりますが、平日のみの練習となり、4月5日(土)は休んでください。
悪天候の場合は練習場所が確保できないため、お休みになります。
天気予報を見て、なるべく早めに連絡します。
正式な連絡は後日にメールしますので、よろしくお願いします。
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者12名
昼間は春の陽気ですが、夜は寒いです。
今日は、やや少なめの参加者でしたが、貸切り状態の競技場で気持ち良く練習できました
この日のメイン練習は、短距離の肝とも言える「スタート」です。
2014年バージョンのスタート練習ですが、まだまだ入口段階です。
これから徐々にマスターしていきましょう
過去の冬期練習のブログにも少し書きましたが、1年生は目覚ましい成長と進化ですね
1年前は小学生とは思えません
見ているこちらは、楽しくなってきます
1年生ばかりでなく、2・3年生も頑張っていますよ
これからシーズンに入って行くわけですが、この先は冬期に頑張った分しか力を出せません。
これは厳しい言い方ですが、やった人はやった分だけ力が着いていますが、逆にやっていない人はそれ以上の力が出ないのです。
そもそも陸上競技とはそういうスポーツで、何もしなくて速く走れる訳がありません
中学生の皆さんは、部活動のプラスαとしてクラブに来ているのですから、このプラスαがこれからに活きてくるでしょう。
楽しみですね
さて、冬期強化練習も残り少なくなってきました。
もう冬期ではありませんが、中学生は6月から大きな大会がありますので、今はまだ冬期のようなものです。
一応、3月31日(月)を区切りとして、4月3日(木)から平成26年度富山JACの中学生の練習を開始していきます。
まぁ、いつも通りの練習なのですが、JACでは、この区切りを大切にしています。
練習開始、終了の挨拶も、区切りを大切にしているからこそ、毎回丁寧にしていますよね
ダラダラ、なぁなぁなのは×です
春は出会いと別れの季節ですが、明日はお世話になった先生方との別れがあるかもしれません
きちんと感謝の気持ちを伝えて、気持ちの良い区切りをしてください。
それでは
@県総合体育センター トレーニング室、ピロティ 参加者 中学生18名、小学生10名
更新が遅くなってしまいました
正確には、「忘れていた…」と言うべきでしょうか
6年生の筋トレを見ていると、慣れてきたなぁと思いました。
筋力がついてきたとまではいかないものの、さまなってきましたね
これを続ければ、本物のパワーアップができます
中学生は春休みの練習を頑張りましょう
シーズン入口の大事なときです。
2日もたつと、記憶が薄れていますね
ペンが進まないではなく、キーを打つ手が進みません。
それではこの辺で
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者10名
昨日はテンション激低のブログでしたが、今日は気分を取り直していつも通りのブログです
まぁ、私も人間ですから、そういう日もありますので
一日で切り替えて、またいつも通り頑張ろうと思います
今回で2回目の中学生の自主練習です。
この練習は専門種目をメインとした練習です。
普段の練習では、なかなかできないことをするのを目的としています。
それにしても、土日は遊ぶため、休むためにあるのではなく、陸上するためにある
そんな感じですね
しかも、月曜日も練習がありますので、3連ちゃんで練習できます。
これは強くなりますよ~
今日の練習では、小学生にもこれは使えるというヒントが見つかりました。
たくさんの発見があり、私としても楽しい練習でした
機会があればやってみますね。
くれぐれも言っておきますが、これはあくまでも自主練習であり、自主参加となっています。
無理をして、オーバーワークにならないようにしてください。
怪我をしては全く意味がありませんので。
明日は修了式です。
これから春休みに入っていきますが、この短い休みを有効に使いましょう。
勉強するもよし次の学年の準備もするもよし
陸上を頑張るもよしです
それでは、明日もお会いしましょう
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者 中学生16名、小学生19名
まずは、今日の練習で言いそびれてしまいましたが、6年生は卒業おめでとうございます。
4月からは、いよいよ中学生です。
心も身の回りも、中学校への準備をしてください。
中学生もまた1人、クラブから卒業していきました。
これからの目標と、感謝の気持ちを言ってもらいました。
高校生での活躍を期待しています。
練習内容についてですが…
う~ん…
やっぱり今日はブログを書く気分になれません…
小学生は、全員ではありませんが、どうも練習への意識が低すぎます。
このままでは、次の学年、中学で心配になります。
次回は冬期強化練習の最終日になります。
それ以降の予定についてはお知らせしました。
最後は気持ち良く終われるよう、頑張ってください。
@県総合体育センター トレーニング室、ピロティ 参加者18名
更新が遅くなってしまいました
この日は3年生も合格発表が終わり、ホッとした気分で練習に参加できたのではないでしょうか
中学校からの巣立ちと同時に、今日もまた1人、クラブから巣立っていきました。
これからの活躍を祈るばかりです
春は出会いと別れの季節ですね。
しかし、陸上で繋がったものが切れることはありません
応援していますよ
これからもガンバレ
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者 中学生14名、小学生10名
まず最初に、3年生は卒業おめでとうございます
春らしいとても良い天気の中、市内各中学校で卒業式が行われました。
私事ではありますが、自分の勤務する中学校でも卒業式が行われ、とても晴れやかな気持ちで送り出すことができました。
約10年ぶりになる中学校勤務で、久々の中学校の卒業式でしたが、こんなに穏やかな卒業式は初めてでした。
これから巣立っていく卒業生に、心から拍手を送りたいと思います
さて今日の練習は、平日ですが急遽、競技場で練習することになりました。
保護者の方には直前の連絡でご迷惑をおかけしました
昼間は暖かいのですが、夜はさすがに寒かったです。
この気温の変化に対応するためにも、いつも言っている準備を怠らないでください。
練習内容は外で練習ですので、走りが中心になってきます。
6年生は流しで長めの距離を走りました。
200mという距離は、小学生ではほとんど走りませんが、これから中学生になれば、どんどん走ることになります。
これくらいの距離を走らなければ、走る体力がつきませんし、試合でも走ることができません。
頑張って走りましょう
ちょっときついかな?と思いましたが、元気な小学生は平然とこなしています。
しかし、その元気がおしゃべりにつながるのはダメですよ
終わりの挨拶では、中島コーチの恒例になりつつある()お説教もありました。
こういうことが恒例になるのは残念ですけど…
まぁ、その点は各自で反省していることと思います。
中学生も長めの距離を走りました。
特に、400m組はきつかったはずです。
長い距離の種目に挑戦するからには、それなりの練習をしないといけません。
400mは、距離に対する不安から弱気になりがちです。
その弱気を断ち切るためにも、この練習は必要です。
自分も中学生のときに400mを専門種目としていましたから、このつらさは分かっているつもりです。
とにかく気合いと根性
原始的になりますが、これしかありません
週末は、また天気が悪そうです
そのためにも、今日は外で走れて良かったです。
それに、競技場の新しい照明の下で走れたことも良かったですね
タータンがきれいになり、照明もリニューアルされ、最高の練習環境です。
空スポのスタッフのみなさん、本当にありがとうございます
次回は室内に戻りそうですが、また頑張っていきましょう
@空港スポーツ緑地陸上競技場 参加者 中学生16名、小学生20名
やっと晴れて外で練習できました
画像のとおりの天気です
やっぱり外で走るのは気持ちいいですね
この日の練習は、とにかく走って、多く動きました。
ロッキングアップでは、走りを加えた動きをしました。
いつもよりハードだったと思います。
小学生はその後、マーカー走、ハードルをして、最後に120mを2本走りました。
最後のほうは、少しバテ気味でしたね
けっこう走りましたからね。
これから外での練習が多くなってきて、練習で準備するものが出てきます。
スタブロや、コーン、マーカー、スティック、ハードルなど、いろいろ準備しますが、これらのものは、みなさんで準備してください。
もちろんコーチもやりますが、みなさんが練習するものですから、みなさんがやるべきです
この日はあまりテキパキ動けなかったですね
久々ということもありますが、練習時間は限られていますので、ダラダラと動いていてはいけません
率先して動いてください
さて、平成26年度の新規クラブ員の募集は始まりました。
と言っても、開始2時間で4・5年生は定員に達したため、今は終了しています。
私たちのクラブはすごい人気なのかな
たくさんの新規クラブ員が入会しましたので、4月からの練習が楽しみですね
先輩クラブ員たちは負けていられませんよ~
それでは、また次回も頑張りましょう
3月15日、11:00現在、4・5年生は定員に達しましたので、新規クラブ員の募集を終了しました。
6年生には若干の余裕があります。お早目に申し込みください。
なお、こちらから必ず「受付完了メール」を返信しています。
もし受信できていない場合は、迷惑メールの設定の変更をして、再度メールを送信してください。
富山JAC事務局
本日の9時より、メールにて新規クラブ員の募集を開始します。
必要事項を入力して送信してください。
重ねてお知らせしますが、先着順になりますので、各学年ごとに定員になり次第締め切らせて頂きます。
お早目の申し込みをお願いします。
※中学生の新規申し込みは、基本的には受け付けておりません。
富山JAC事務局
3月15日(土)の9時より、メールにて新規クラブ員の募集を開始します。
詳細は富山市陸上競技協会のホームページをご覧ください。
募集人数には限りがありますので、先着順とさせて頂きます。
入会を希望される方は、お早めの申し込みをお願いします。
富山JAC事務局
@県総合体育センター トレーニング室、ピロティ 参加者 中学生13名、小学生10名
3月とは思えない雪が降る一日でした
1ヶ月逆戻りの気候ですね
しかし、天気のことばかりボヤいてもいられません。
今やるべきことを、しっかりやりましょう
中学生はいつもの筋トレと、ピッチを上げることに重点をおいた練習内容でした。
ピロティでのモモ上げは、きつかったようです
その後はいつもの締めのパワーMAXですので、さらにきつかったことでしょう。
でも、きつい中でも、今までの練習の成果が数字に表れています。
これを励みに、更なるパワーアップを目指しましょう
小学生は、この月曜日の練習も慣れてきましたね。
しかし、慣れてきたころが問題です。
楽しくやるのは良いことですが、もう少し真剣に取り組んでほしいと、最後の挨拶で少々話しをしました
前回のブログでもありましたが、この練習の目的を忘れないでください。
さて、今日は2つの嬉しいことがありました
それは「自主トレ」についてです。
いつもアップでマット運動をしていますが、今までできなかった人が、いつの間にかできるようになっているではありませんか
聞いてみると、家で練習したそうです
こういう努力が実を結んであらわれると、本当に嬉しいですね
さらに、体育センターで偶然あるクラブ員に会いました。
この人も自主トレでやってきたそうです。
2人とも頑張っていますね
たまたまこの2人が自主トレをやっていることが分かりましたが、他にもやっている人がいる思います。
更なる上を目指すならば、人と同じことをしていても強くなれません。
どこまで自分に厳しくできるか?
これが強くなるカギでしょう。
それでは
@県総合運動公園 雨天走路 参加者 中学生10名、小学生14名、体験者4名
今日は3月だというのに、雪の積もる寒~い一日でした
もう頼むから雪は降らないで
暖かくなって
と、叫びたくなります
私は冬が嫌いです
正確に言うと、歳とともに嫌いになりました。
それもそのはず、今年が最後の三十路ですから。(あっ、言ってしまった)
だって寒いし、雪が降るし、滑るし・・・、本当に嫌いです。
でも、スキー、スノーボードは好きです
単なるわがままですかね
どうでもいい雑談から始まりましたが、今日もきっちり練習を頑張りました。
まずは中学生の練習から。
この日は太田コーチが不在のため、小前コーチにお願いしました。
小前コーチも、仕事の忙しい合間に来てもらいました。
本当に助かりました。
小前コーチには、本当に細かいところを見てもらいました
これも、現役時代の経験を活かしての指導です。
いつもと違う目線、角度から見ることで、普段は見えてこないようなところが見えてきます。
中学生は、今日の練習で感じたこと、思ったことを、ぜひ練習ノートに書いてください。
次は小学生ですが…
私は中学生の方を見ていて少し離れていましたが、どうやら良い様子ではなかったようです。
いつも元気な小学生ですが、その元気が悪い方向に行っていますね
この冬の練習では、あまり大きな声を出す機会がありませんでしたが、この終盤になってこういう様子では、4月からの継続も考えないといけません。
昨年の11月、1回目の冬期強化練習を思い出してください。
厳しい参加条件があったはずです。
もう忘れていませんか?
4月からは、4年生は高学年である5年生、5年生は最上学年である6年生、6年生は中学生です。
学年が上がることでフワフワと浮ついた気持ちになるのではなく、なおいっそう気を引き締めてください
特に6年生は、このような状態では中学生といっしょに練習できません
中学校では大きく環境が変わります。
早く慣れてもらうために、今日は中学生といっしょに走ってもらいました。
どのような心構えで中学生になるのか?
よ~く考えてください。
久々に厳しい口調のブログでした。
次回はちゃんとできるかな?
あなたたちなら、できるはずです
寒い日が続きますが、来週はどうかな?
練習場所は週末に連絡しますので、またよろしくお願いします。
@県総合体育センター トレーニング室 参加者15名
寒いです
また冬に逆戻りですね。
春までもう少し我慢と言ったところでしょうか
さて、3月に入り卒業の時期になってきました
小学生、中学生ともに、残り少ない学校生活を大切にしてください。
練習内容もシーズンに向けて、移行期になってきます。
いつもの筋トレに加えて、動的なものも追加していきます。
それにしても、この3月から4月にかけては、いろいろと忙しいですね
仕事柄もありますが、なんだかバタバタしています
この忙しさを充実感に変えて、来年度に向けてガンバロウと思います