2月24日 定期練習

雪がなかなか融けません

県総合運動公園のメイングラウンドの雪を見ると、春はまだ遠い･･･と思えてきます。

ですので、この日の練習も室内で頑張りました。

 

インフルエンザや風邪も落ち着いてきたかなと思いきや、この日の小学生は多数欠席者がいました。

気をつけましょう。

 

さて、例年ならば外で走る練習をしている時期ですが、冒頭のとおり状態ですので、室内で走りにつながる動きをしました。

連続のモモ上げはよくやる動きですが、これに静止を加えることで、姿勢のチェックができます。

この姿勢ですが、腰が落ちていたり、軸足が曲がっていてはいけません。

修正方法として、骨盤の方向について話しをしました。

小学生にとっては「骨盤とは何？」

と思う人もいますから、そこから説明ですね。

意識することで、姿勢が段違いに良くなりました

 

この時期によく感じるのですが、子供の成長はすごいですね

ひと冬で、身体、動きが素晴らしく成長します。

こんなとき、コーチとしては頼もしく感じますよ

 

2月も終わりで、次回の練習は3月です。

2月は逃げる月、3月は出会いと別れの月です。

4月からは平成30年度の富山JACも始まりますので、どんな出会いがあるでしょう

今から楽しみですね

 

それでは

平成30年度富山JAC 新規クラブ員募集について

4月から平成30年度の富山JACが始まります。

要項については現在協議中ですので、今後の流れについてお知らせします。

 

3月上旬ごろ　ブログ、富山市陸協のホームページにて、募集要項の掲示

3月中旬ごろ　メールで募集受付の開始（定員になり次第受付終了）

4月中旬ごろ　開講式、第1回目の練習開始

 

現在決まっている事項

練習日時　毎週月・木曜日　18時から19時30分まで

練習期間　4月中旬から10月中旬の約40回

場　所　　空港スポーツ緑地 陸上競技場

対　象　　小学４・５・６年の男女

募集定員　20名程度

 

※中学生の新規クラブ員については原則、募集を行っておりません。ご了承ください。

2月17日 定期練習

平昌オリンピック、日本人選手の活躍は素晴らしいですね

この日の練習開始直前、男子フィギュアスケートの最終組の滑走と重なり、みなさんは気になっていました

結果は金、銀メダルで、日本の1、2フィニッシュでした

本当にすごいです

 

練習のときには、このオリンピックにちなんだ話しをしました。

選手の心理を考えると、口にはしないのですが、不安要素というものはあると思います。

怪我やその日の体調、練習量など、様々なことがあるでしょう。

しかし、その不安要素は絶対に口にしないし、考えないようにしています。

いわゆるプラス思考です

 

選手は試合前のインタビューで、

「頑張ります」

「金メダルを目指します」

と、よく言います。

これも口にしてプラス思考にもっていく１つです。

 

クラブ員のみなさんには、オリンピック選手のこんなところも見てほしいのです。

みなさんも同じアスリートです。

結果だけでなく、同じアスリート目線で見てみると、また違った世界も見えてきます。

 

そして、華やかな舞台の裏にある、選手の努力にも注目です。

これは関係者にしか分からない部分ですが、一部はテレビで特集もしています。

メダルをとるために、選手はどんな努力をしてきたのか？

それは想像を絶することかもしれません･･･。

 

大活躍している日本人選手のパワーをもらって、わたしたちも頑張りましょう

 

さて、この日の練習も順調にこなすことができました。

いつも通りのメニューの中にも、キツイ部分もあります。

ある程度の強度も上げていかないと、力がつきません。

 

またまたオリンピックを見ていてヒントがあったのですが、

「力だけでは世界に通用しない」

という言葉がありました。

力とは、パワー、筋力です。

 

力だけではなく、その他に何が必要か･･･？

それを、すでにこの冬期練習でやっていますね

しっかりやっていれば、必ずやシーズンで結果が出ます

 

まだまだ雪がたくさん残っていますが、早く融けることを願って頑張りましょう

2月14日の中学生の練習について

本日14日の中学生の練習ですが、今週もお休みとします。

天候は回復しましたが、道路状況が悪いため、安全面を考慮しました。

よろしくお願いします。

 

富山JAC事務局

2月3日 定期練習

1ヶ月ぶりの練習ブログです。

この間、大雪、インフルエンザなどで、なかなか練習ができませんでした。

しかも、久々の練習だったのに、私は所用で1時間遅れでの参加となりました

 

この日の練習で驚いたことは、参加者のほとんどがインフルエンザになっていない

ことでした。

これだけ流行っているのに元気です

日々の鍛錬で免疫が強くなったのか？

それともしっかり予防しているのか？

どちらにしても、健康がいちばんですね

 

しかし、油断は禁物です。

これからの可能性もありますからね

 

練習は雨天走路で行いました。

久しぶりのハードルをして、広い場所で走れたことが何よりでした。

 

よく冬季練習をチューリップの花に例えます。

チューリップは11月ごろに植えて、寒い土の中でじっと耐えて、暖かい春に花を咲かせます。

冬季練習も11月ごろから開始して、寒い冬に頑張ってトレーニングして、春のシーズンインに結果が出ます。

今はじっと耐えて頑張るときです。

 

雪融け、春はもう少し先ですね。

それにしても、今年はよく雪が降ります。

もう勘弁してほしい･･･と思っているのは私だけでないはず

 

みなさま、車の運転、インフルエンザ、風邪にはお気をつけください。

2月3日の練習について

2月3日(土)の練習は、通常どおり14時から16時まで県総合運動公園で行います。

練習内容は雨天走路で走りますので、防寒対策をしっかりしてきてください。

各学校、地域でインフルエンザが大流行しています。

今回の練習は外の寒い場所で行いますので、病気上がりや少しでも体調が悪い方は、無理せずに休んでください。

富山JAC事務局