1月17日、19日 冬期練習（８）

17日は中学生、19日は小学生、中学生ともに定期練習を行いました。

 

17日の中学生の練習メニュー

・10分JOG

・Fトレーニング

・ロッキングアップ

・腕振り技術走

・バウンディング、ジャンピング

・技術走

・補強運動　各種使う筋肉を意識して腕立て伏せ×100回

技術走を中心としたメニューでした。

 

19日の小学生の練習メニュー

・JOG1周

・体操

・Fトレーニング

・サイドタッチ15秒

・ミニハードルジャンプ

・ミニハードルドリル

・腕振り技術走×8本

久々に小学生の練習を見ました。

小学生も中学生が取り組んでいる、腕振り技術走を行っています。

小学生のうちから腕振りを改善する意識をつけてほしいです。

なかなか直りませんからね

 

今年は暖冬で雪がなくていいですね。

雪がなくて困っている人もいますが、個人的にはいろいろと助かります。

 

来週は通常練習とは異なり、トレーニング教室に参加します。

案内をお配りしたので、ご確認ください。