7月8日 第22回目の練習

小学生は県大会も終わり一区切りして、7月1日から走り幅跳びの練習を開始しました。

特別コーチとして、クラブOBの馬場さんにお願いしました。

馬場さんは選手としても現役なので、呼称はプレイングコーチとします。

 

練習の様子はインスタにアップしてありますので、そちらをどうぞ。

 

この練習は全4回を予定しており、最終的に記録会を予定しています。

大ジャンプができるよう、頑張りましょう

6月30日 2024富山県小学生陸上競技交流大会

まずはクラブ員の結果速報です。

 

男子コンバインドA

18位　中山　清凪（堀川）1234

80mH　17秒03、走高跳　1m10

 

5年女子100m

2位　川口　凛奈（堀川）14秒90　予選14秒53

4位　稲葉　桜（富山JAC）15秒09　予選14秒84

 

6年女子100m

7位　百山　杏奈（太田）15秒37　予選14秒54

8位　大野　空埜（月岡）15秒44　予選14秒61

 

女子コンバインドB

27位　山崎　桜（堀川）1209

ジャベボール投げ　23m17、走幅跳　3m23

 

男女混合400mリレー

予選

谷角　咲希（新保）1分03秒83

6月27日 第19回目の練習

この日の練習は、県大会に向けて短距離練習を行いました。

マーカー走では、隣りで先輩たちの走りを参考にしました。

当クラブの先輩たちは、中学生、高校生に加えて、クラブOBなどの一般の選手もいます。

一般と言うと、もう大人になりますので、その走りは迫力がありますね

良い刺激をもらってください

 

後半はスタート練習で最終チェックをして終了です。

 

練習後には、県大会出場選手の壮行会を行い、1人ずつ出場種目と目標を言ってもらいました。

ベストを尽くして頑張ってください

6月24日 第18回目の練習

6月20日の17回目の練習とこの日の練習は、1人100mの400mリレーを行いました。

練習の流れとしては、

・腕振りバトンパス

・歩きながらのバトンパス

・バトンパスJOG

・体操とバトンパスのためのストレッチ

・バトンパス流し

・バトンパスダッシュ

・1走から2走、3走から4走、2走から3走のバトン合わせ

・1走はスタート練習

・400mリレー×2本

このように行いました。

 

これにプラスして、声まわしも教えました。

競技が始まる前に、1走さんから2走さんへ

「〇〇さんいくよー」

と大きい声をかけましょう。

そして、2走さんから3走さんへ、3走さんから4走さんへ順々に声をかけて、最後に4走さんから1走さんへ声を戻して準備O.Kです

こうすることで、チームの結束力を高めて、緊張をほぐします。

 

よくある失敗は、

・1走さんが声をまわすのを忘れる…

・4走さんが1走さんに声を戻すのを忘れる…

・声がまわってこず、戸惑ってしまう…

こんなことのないよう、チームの団結力を高めていきましょう

 

さらに、リレーのバトンパス練習は成功パターンばかりやってしまいますが、もし失敗したときはどうしたらいいか？

失敗のパターンは、

・早く出過ぎてしまう

・遅く出てしまう

・バトンを落とす

この3つでしょう。

いわゆるトラブルバトンのいうものです。

このときの対処法もしっかり教えました。

あとはそのときその場面で、一瞬の判断でできるかどうか？です。

 

この日でリレー練習を終えましたが、リレーでいちばん大切なことを教えました。

陸上競技の唯一のチーム競技で、いちばん盛り上がるのがリレーです。

個人競技の陸上競技でありがちな、独りよがりな行動や発言はチームの和を乱します。

ここで問われるのが、コミュニケーション能力です。

今の子どもたちのコミュニケーション能力はどうでしょう？

う～ん…

いろいろありますよね

 

クラブでは走ることだけでなく、こういったことも教えていきたいと思います

 

次回は県大会直前のため、短距離練習を行います。

みんなで頑張りましょう

2024北信越高校総体

6月13日から16日までに、新潟ビッグスワンで北信越高校総体が行われました。

その結果、松木愛結（龍谷富山3）さんが4種目でインターハイ出場を決めました

おめでとうございます

福岡インターハイでも頑張ってください

 

記録

女子100mH　3位　14秒16

女子400mH　優勝　1分00秒63

女子400mリレー　6位　47秒97

女子1600mリレー　3位　3分51秒84

6月17日 第16回目の練習

6月10日からリレー練習を開始しました。

1回目の練習では、

・バトンをもらう腕の高さ

・走順によってバトンを持つ手が決まっていること

から始まり、

・腕振りバトンパス

・バトンパスJOG

・バトンパス流し

・バトンパスダッシュ

をしました。

まずは基礎的なことから身につけました。

 

2回目の練習（6月13日）では、直線でのバトンパス合わせをしました。

歩数を数えてマークをつけて、タイミング良くダッシュしてバトンをもらいます。

このタイミングが分からず戸惑っていましたね

最終的に、1人50m走って、2人で100mリレーを競争しました。

 

3回目の練習（6月17日）では、コーナーでのバトン合わせをしました。

実際の400mリレーでは、直線でバトンパスをすることは、ほとんどありません。

曲がりながらバトンを渡して、曲がりながらバトンをもらいましょう。

最終的に、1人50mを走る200mリレーをしました。

 

50mだとスピードに乗ったバトンパスができましたが、100mだとどうでしょう？

後半は疲れてスピードが落ちやすくなります。

それは次回の練習でやってみましょう

6月14日、15日 富山市総合選手権大会

決勝記録のみアップします。

 

1年男子100m

2位　伊藤　雄大（堀川）12秒59

 

1年男子走幅跳

1位　伊藤　雄大（堀川）5m18

 

1年男子400mリレー

4位　松山　想思、伊藤　雄大（堀川）52秒91

 

1年女子100m

7位　高岡　紗千（速星）14秒35

 

2年女子100m

4位　小川　栞奈（堀川）13秒45

 

共通女子100mハードル

5位　野尻　明日風（大沢野2）16秒63

 

共通女子走幅跳

7位　野尻　明日風（大沢野2）4m19

 

共通女子四種競技

5位　阿部　果穂（堀川2）1570点（18秒13、1m15、6m96、29秒79）

 

1年女子400mリレー

2位　高岡　紗千（速星）55秒86

 

共通女子400mリレー

1位　宇佐美　莉奈（堀川）50秒93

3位　野尻　明日風（大沢野）52秒81

6月8日 富山市小学生陸上競技交流大会

更新が遅くなりました

まずはクラブ員の結果からどうぞ。

 

5年女子100m

予選

平山　千紗（堀川）16秒33　0秒16

川口　凛奈（堀川）14秒62　県大会出場

稲葉　桜（富山JAC）14秒54　0秒83　県大会出場

A決勝

2位　川口　凛奈（堀川）14秒44　0秒62

3位　稲葉　桜（富山JAC）14秒76

 

6年女子100m

予選

茂木　愛和（富山JAC）15秒89　0秒40

大野　空埜　14秒38（月岡）県大会出場

百山　杏奈　14秒44（太田）県大会出場

A決勝（追い風+3.9）

4位　大野　空埜（月岡）14秒13　1秒07

5位　百山　杏奈（太田）14秒18　0秒44

 

男女混合400mリレー

予選

高田　成実（堀川C）1分06秒61

谷角　咲希（新保A）1分04秒67　県大会出場

B決勝

6位　谷角　咲希（新保A）1分04秒99

 

男子コンバインドA

3位　中山　清凪（堀川）1314点　80mH、16秒90　走高跳、1m15　県大会出場

 

女子コンバインドＢ

10位　山崎　桜（堀川）1216点　ジャベボール投げ、25m60　走幅跳、3m08　県大会出場

21位　小川　蒼央（堀川）436点　ジャベボール投げ、16m05　走幅跳、NM

 

富山市陸上競技協会のホームページに全結果がアップされています。

 

夏を思わせるような暑い日でしたが、みなさんよく頑張りました

県大会出場を決めた7人の選手のみなさんは、3週間後にまた頑張りましょう

 

5年女子100mと6年女子100mのA決勝では、同じクラブ員同士の接戦がありました

これは見応えがありましたよ

しかし、勝ちたいという意識が強すぎて、それが力みにつながりました。

ここが難しいところですが、どんなときも自分の走りができるようになりましょう。

大人でも難しいところなのですが、課題として練習していきましょう。

 

良い結果ばかりが注目されがちですが、悔しい思いをした人もいました

自己ベストは出たけれども、結果には満足していない人…

残念な失敗をしてしまった人…

 

私は20年以上このクラブで指導してきましたが、小学生時代に悔しい思いをした人が、後々に大成したパターンを何度も見てきました。

しかし、失敗を乗り越えるには、大きなパワーが必要です。

それが心も身体も成長させるのです

 

スポーツには勝ち負けがつきものですが、当クラブでは、小学生のうちは楽しむことに重点を置いています。

人によって楽しみ方は違いますが、過度な力の入れ方は禁物でしょう。

 

来週からは、再び練習内容を陸上教室に戻してリレーをします。

陸上競技でいちばん盛り上がるリレーを楽しんでください

 

それでは、また頑張りましょう

6月1日、2日 富山市民体育大会

記録のみアップします。

 

1年男子100m

2位　伊藤　雄大（堀川）13秒01　予選13秒23

 

1年男子走幅跳

1位　伊藤　雄大（堀川）5m13

 

1年男子400mリレー

5位　松山　想思、伊藤　雄大（堀川）54秒17　予選54秒05

 

共通男子砲丸投

10位　小倉　嘉高（堀川2）5m97

 

1年女子100m

6位　高岡　紗千（速星）14秒63　予選14秒72

2年女子100m

予選

宇佐美　莉奈（堀川）14秒53

小川　栞奈（堀川）13秒85

 

共通女子100mハードル

4位　野尻　明日風（大沢野2）17秒05　予選16秒85

7位　阿部　果穂（堀川2）18秒79　予選18秒62

 

共通女子走幅跳

5位　野尻　明日風（大沢野2）4m33

 

共通女子砲丸投

10位　中村　青葉（堀川2）6m95

 

オープン女子円盤投

中村　青葉（堀川2）12m86

 

共通女子四種競技

5位　阿部　果穂（堀川2）1547点（17秒68、1m15、6m46、30秒35）

 

1年女子400mリレー

1位　高岡　紗千（速星）55秒69　予選55秒79

 

共通女子400mリレー

1位　小川　栞奈（堀川）51秒38　予選51秒59

4位　野尻　明日風（大沢野）53秒20　予選53秒60

5月27日 第10回目の練習

まず始めに、県高校総体の話題です。

5月24日～27日の4日間にかけて、高校総体が行われました。

クラブ員、準クラブ員、クラブＯＢ、ＯＧのみなさん、素晴らしい活躍でした

 

主な結果は、

男子110mハードル、2位の大山くん

男子400m、400mハードル、２冠の納原くん

男子三段跳、優勝の田部くん

女子100m、200m、走幅跳、400mリレー、1600mリレー、1年生ながら5種目入賞の中村さん

100mハードル、400mハードル、400mリレー、1600mリレー、4冠の松木さん

1年生では、400mハードル初挑戦の伊藤くん、野尻くん、唐島田さん

女子400mハードルでは、1位の松木さん、6位の福本さん、8位の唐島田さんの3人が入賞

 

他にも、たくさんの人が入賞して、北信越大会の切符をゲットしました

みなさんの頑張りはとても嬉しく、コーチの力の源になります

しかし、インターハイの道は険しく、厳しいものです。

ぜひ勝ち取ってください

 

高校生の頑張りに負けてはいられないのが、小学生、中学生です。

中学生は今週末の富山市民体育大会から、大会の目白押しです。

夏に向けて頑張るのみです。

 

小学生は6月8日の富山市交流大会から、全国へつながる大会が始まります。

と言っても、優勝だ、1位だと、あまり結果にこだわらず、まずは自己ベストを出して楽しんでください

 

この日の練習内容は、豊岡コーチにお任せしました。

基本、基礎から細かく指導していただきました。

ミニハードルを使った練習では、いい動きでしたよ

 

今日は雨がひどく、嫌な梅雨の季節になってきました

梅雨明ければ夏がやってきます。

今年も暑い夏になりそうですが、熱い夏にもしたいですね

 

それでは