土日の天気で雪が無くなってしまいました
春はもうすぐそこですが、この時期は三寒四温で、またいっきに寒くなることがあります。
体調管理には気をつけましょう。
さて、この日の小学生のメイン練習はリレーです
直線でのバトンパスでスピード練習、1人100m×4本のエンドレスリレーで心肺機能の練習をしました。
スピード練習では歩数を多めに取って、できるだけ引っ張る、必ず追いつくことをポイントにしました。
こうすることで、自然とスピードが上がります
エンドレスリレーはほとんどの人が初めてでした。
別名、「地獄リレー」とも言う人がいますが…
終わったあとは、みなさん疲労困憊といった感じでしたね
バトンの力はすごいもので、これを握ると嫌でもスピードが上がり気持ちが入ります
これを練習に取り入れない手はありませんからね
今回のリレー練習は、あまり細かい技術的なことは言いませんでしたが、リレーの基本は忘れないでください。
渡し方、もらい方、バトンゾーンは分かっていると思います。
午後の中学生の練習でもエンドレスリレーをしました。
こちらは1人200mのリレーです。
走っている人は必死ですが、見ているほうはおもしろいですね
暖かくなってきたので、これから体も動くようになってきます。
ここまで順調ですので、シーズンインに備えた練習をしていきましょう
それでは
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