練習メニュー
W-up
・JOG1周
・体操
・2人1組のストレッチ
走り幅跳びの練習
・ミニハードルを使った動きづくり
走る練習
・コーナー走
W-down
・軽いJOG
・各自で体操
暑くなってきました
梅雨明け宣言はまだですが、いよいよ夏本番ですね
2回目の走り幅跳びの練習です。
今日もミニハードルを使った動きづくりです。
前回のハードル練習と勘違いしそうですが、このミニハードルを使った練習は幅跳びの練習です。
ハードリングをするのではなく、高くジャンプしましょう
後半の30分は走る練習です。
今日はコーナーを走りました。
右腕を少し大きく振って走ります。
次回はみなさんお待ちかね、砂場でジャンプする予定です。
・7月16日(祝日)の練習はお休みです。
・県大会に出場する選手は、16日の14時から15時30分ごろまで、県総合運動公園で練習を行います。
昼間の練習ですので、夏の暑さを経験するよい機会です。
積極的に参加してください。
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