レコーディングダイエットは、万能薬！

　体重を毎日、記録するだけで痩せられる。

　家計簿を毎日、記録するだけでムダな出費が控えられる。

　多くの人が知っている、レコーディングダイエットという手法。

　成功の秘訣は、具体的な目標数値が明らかであることだということに気づいている人は少ないのではないでしょうか？


　目標とする具体的数値を書き起こすことで、毎日の記録値がそれに近づいているものなのか、無意識に判断してくれるのです。

　目標から遠ざかっていると感じれば、それ以降の行動に変化が出てくるのです！


　このレコーディングダイエットは、体重やお金だけでなく、時間についても効果を出すことができるのでは？とチャレンジしてみました。

　自分の成長につなげるための”自己研鑽時間”の目標値を具体的に書き出し、毎日、記録していくだけ！

　その結果、１日９時間ほど、仕事時間で拘束される会社員の私が捻出できた自己研鑽時間は、最低４時間/日。

　さらに自己研鑽時間を増やすためには、仕事時間を短縮するしかないでしょうね。


　数字を記録するって、大きな効果があると体感できた瞬間です！

　あなたは、どんなダイエットを実行したいですか？！

　ぜひ、目標と日々の記録にチャレンジしてみてくださいませ。


　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。