あっという間に 12月も中旬、
全国各地で 新型コロナウイルス感染拡大が続き、
勝負の3週間等という言い方で 集中対策が打ち出されているが、
収束に向かうどころか 状況はむしろ悪くなっている。
このままの状況が続けば 最悪の年末年始になりそうだ。
不要不急の外出自粛要請に応えて、
基本 家籠もりの暮らしを続けてきた、特に高齢者、
各種アンケート調査によると、
心身の不調を訴えている人の割合が高くなっているという。
新型コロナウイルス感染に万全の対策をとった上で、
自分流に工夫した健康管理をしなければならないと思う。
健康管理は 自己責任。誰のせいにすることも出来ない。
今日も 1日中 家籠もり、
体調イマイチだったが
こんな日こそ 泳いで来るべし・・・、
やおら重い腰を上げ、
19時~20時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席、
先程帰ってきたところだ。
今日は E指導員による背泳ぎ中心レッスン、
毎度のこと、基本、基本の繰り返しだが
特に ストローク、手の位置、姿勢をチェックされた。
腰の具合を気にしながらで
レッスン終了後は 居残らず
さっと帰ってきた。
背泳ぎのストローク (YouTubeから共有)