30kmjog

東八道路と甲州街道を使った30kmコースのjogに2週ぶりに挑戦しました。


（多磨霊園横を通過中）

前回は膝の痛みと戦いながらかなり苦しみましたが、今回は痛みが殆どなく、6分半くらいのイーブンペースで行けました。

週一の30キロjogを継続できたなら秋にはサブ4が実現できる気がします。