最近、居所大雨が続いていますね。
それに対応するため、気象庁は、雨の強さを２５０メートル四方の地域ごとに５分間隔で予測する「高解像度降水ナウキャスト」をホームページで８月７日から提供すると発表しました。
自治体の防災担当者や民間の気象情報会社だけでなく、一般にも局地的な大雨や突風、落雷から身を守るのに活用してもらいたいという事らしいです。
ただ、積乱雲の急発達をあらかじめ予測するのは難しい。
高性能レーダーや多数の雨量計の情報に基づき、大雨が降っている場所の移動方向をほぼリアルタイムで把握できるので、自分がいる所に近づいて来そうな場合は避難するのに使えるようにしたそうです。
ホームページだけじゃなく、地震速報と同様に携帯やスマフォ等に情報をメールしてもらえると、いいんじゃないかなぁ。
お腹にぜい肉・・・うーん。。。ビール腹とか言って、問題をすり替えてますがやっぱり気になる。
そこで、こんな記事(2014年7月25日 gooニュース)をご紹介します。
【痩せない理由】
◆痩せない理由
腹部にぜい肉がつきやすいのは、人間のからだの作りにおいて当然のこと。胃や腸、腎臓といった臓器を外的刺激から守ろうと、腹部は体の中で最も脂肪が固まりやすくなっており、女性の場合は卵巣や子宮も腹部に集まっているため、なおさらだ。だからこそ、一度ついた脂肪は落としにくく、お腹の脂肪が落ちるのは、体の中で一番最後だといわれている。
◆腹部に脂肪がつきやすい生活習慣
・【猫背】が挙げられる。猫背になっている人は、腹筋が不足し、弱くなった腹まわりに脂肪が溜まりやすくなっていく。
・【ストレートネック】。長時間パソコンを使って働いている人に多い、これも要注意。本来ならS字型になっているはずの首が、まっすぐになっている状態のこと。首が歪むことによって他部位もバランスを取ろうとするため全身の歪みにつながっていく。
◆解消するための一つの方法：エステでの施術をうまく利用
最近ではエステサロンでも腹部の痩身メニューをオーダーする利用者が増加傾向にあるといい、痩身の施術としては、脂肪を冷凍して排出する最新の施術『Dr.クライオ』が登場。
ほかにも超音波で脂肪を燃焼させる『キャビテーション痩身』、セルライトと皮下脂肪に内臓脂肪と3つの脂肪をターゲットにした『トリプルバーン痩身』など、様々なバリエーションがある。
自分の場合は、生活習慣から改善かな。
そこで、こんな記事(2014年7月25日 gooニュース)をご紹介します。
【痩せない理由】
◆痩せない理由
腹部にぜい肉がつきやすいのは、人間のからだの作りにおいて当然のこと。胃や腸、腎臓といった臓器を外的刺激から守ろうと、腹部は体の中で最も脂肪が固まりやすくなっており、女性の場合は卵巣や子宮も腹部に集まっているため、なおさらだ。だからこそ、一度ついた脂肪は落としにくく、お腹の脂肪が落ちるのは、体の中で一番最後だといわれている。
◆腹部に脂肪がつきやすい生活習慣
・【猫背】が挙げられる。猫背になっている人は、腹筋が不足し、弱くなった腹まわりに脂肪が溜まりやすくなっていく。
・【ストレートネック】。長時間パソコンを使って働いている人に多い、これも要注意。本来ならS字型になっているはずの首が、まっすぐになっている状態のこと。首が歪むことによって他部位もバランスを取ろうとするため全身の歪みにつながっていく。
◆解消するための一つの方法：エステでの施術をうまく利用
最近ではエステサロンでも腹部の痩身メニューをオーダーする利用者が増加傾向にあるといい、痩身の施術としては、脂肪を冷凍して排出する最新の施術『Dr.クライオ』が登場。
ほかにも超音波で脂肪を燃焼させる『キャビテーション痩身』、セルライトと皮下脂肪に内臓脂肪と3つの脂肪をターゲットにした『トリプルバーン痩身』など、様々なバリエーションがある。
自分の場合は、生活習慣から改善かな。
「世界遺産」とかは聞いたことがありましたが、「機械遺産」何て言うのもあるんですね・・・知りませんでした。
記事(2014年7月24日 gooニュース)では
『日本機械学会は２４日、歴史的に意義のある「機械遺産」に、世界初の量産型マッサージチェアの１号機や、南極点に到達した雪上車２台など計８件を新たに選んだと発表した。
「機械の日」の８月７日に認定する。
認定されるのは、大阪府太子町のフジ医療器に保存されている量産型マッサージチェアの１号機。戦後の物資不足のなか、軟式野球のボールや自転車のチェーンを使って１９５４年に完成した。
雪上車は、日本の南極観測隊が６８年に行った最初で最後の南極点往復プロジェクトで使用。東京都立川市と秋田県にかほ市で保存されている。
他の６件は次の通り。かっこ内は所在地。
・土の館（北海道上富良野町）
・農機具「資料館」（さいたま市）
・清水港テルファー（静岡市）
・時代を画した国産腕時計（東京都墨田区）
・国産機械「門形平削り盤」（愛知県犬山市）
・国産機械図集（東京都新宿区）』
猛暑が続いてますね。。。
こう暑いと食べるもののバリエーションが少なくなります・・・結局、いつも同じパータンになってしまいます。
これじゃいかんと食べ合わせを考える・・・そんなこの時期、注意しておきたい食べ合わせに関する記事をご紹介します。
記事(2014年7月25日 gooニュース)によると
『暑くなると、いかにも夏！っていう感じのものを食べたくなりますよね。でも、食べ物のなかには一緒に摂る組み合わせによってあまりよくない影響を及ぼしてしまうものもあります。 今日は「特に夏、食べ合わせに注意したい食材」についてお話ししましょう。
●夏の風物詩、「スイカ」に要注意！
まず、これからの季節に特に気をつけたいのが「スイカ」です。 まずは「スイカ+ビール」の組み合わせ。どちらもほとんど水分ですが、利尿作用が強いので、気づかないうちに脱水症状になってしまうこともあります。 また、「スイカ+天ぷら」「スイカ+フライ」も避けたい組み合わせ。スイカに含まれるたくさんの水分が胃液をうすめてしまうために、消化不良になってしまうことがあるからです。 どうしても一緒に食べたいという人は、少し時間の間隔をあけて食べるようにするといいかもしれません。
●よく冷えた緑茶もおいしい季節だけど…
そして次に気をつけたいのが私たちに身近な飲みもの、「緑茶」です。 緑茶そのものは身体にいい飲み物ではあるのですが、タンニンという成分が含まれています。 タンニンは野菜などに含まれている「非ヘム鉄」という鉄分と結びついてしまう性質があるので、せっかくの鉄分が吸収されにくくなってしまうのです。 肉や魚に含まれている「ヘム鉄」は影響されませんが、それでも貧血気味の女性の場合は注意が必要。「食事中に緑茶を飲む」という習慣は、できればやめたほうがいいでしょう。 ちなみにタンニンは緑茶以外に紅茶やコーヒー、ワインなどにも含まれていますから、これらの飲み物も、「食事中飲むのはごくたまに」というくらいにしておいたほうがよさそうです。
●ダイエットの味方、食物繊維にも用心して
夏は薄着の季節ですから、ぽっこりしたお腹を何とかしたくて食物繊維をたくさん食べている、という人もいますよね。 でも、食物繊維にはさまざまな栄養素を吸収して体外に排出してしまう働きがあるのです。「食物繊維いっぱいのシリアル+フルーツ」という食べ合わせも、もしかしたらフルーツ中のビタミンCはムダになってしまうかもしれません。 食事自体の量が充分なら問題ありませんが、もともとの食事量が少ない人やダイエット中の人が食物繊維を摂りすぎると、美容にも健康にもかえってよくないので気をつけましょう。
基本はやっぱり「バランスよく食べる」
ほかにも、「古くから伝わる悪い食べ合わせ」や、「栄養学的におすすめできない食べ合わせ」はたくさんありますが、特に大きな持病を抱えているわけではないなら、ここであげている３つ以外はあまり気にする必要はないでしょう。 というのも、それらを厳密に調整しようとすると、毎日の食事がとても難しいものになるからです。 また、「古くから伝わる悪い食い合わせ」も、実はただの迷信に過ぎない場合がけっこうあります。たとえば「うなぎ+梅干し」「大根+ニンジン」の組み合わせはよくないと以前はいわれていましたが、実はそれらは間違いだったということがわかっています。 何よりいちばん大切なのは、当りまえのことだけれど「偏食をしない」「好き嫌いせずバランスよく食べる」こと。 暑さが厳しくなると何となく食欲もなくなりますがが、元気に夏を乗り切るためにも、おいしく楽しく食べるよう努力したいものです。』
「スイカ+ビール」「スイカ+天ぷら」「スイカ+フライ」ですか・・・たまに、やっているような気がする
こう暑いと食べるもののバリエーションが少なくなります・・・結局、いつも同じパータンになってしまいます。
これじゃいかんと食べ合わせを考える・・・そんなこの時期、注意しておきたい食べ合わせに関する記事をご紹介します。
記事(2014年7月25日 gooニュース)によると
『暑くなると、いかにも夏！っていう感じのものを食べたくなりますよね。でも、食べ物のなかには一緒に摂る組み合わせによってあまりよくない影響を及ぼしてしまうものもあります。 今日は「特に夏、食べ合わせに注意したい食材」についてお話ししましょう。
●夏の風物詩、「スイカ」に要注意！
まず、これからの季節に特に気をつけたいのが「スイカ」です。 まずは「スイカ+ビール」の組み合わせ。どちらもほとんど水分ですが、利尿作用が強いので、気づかないうちに脱水症状になってしまうこともあります。 また、「スイカ+天ぷら」「スイカ+フライ」も避けたい組み合わせ。スイカに含まれるたくさんの水分が胃液をうすめてしまうために、消化不良になってしまうことがあるからです。 どうしても一緒に食べたいという人は、少し時間の間隔をあけて食べるようにするといいかもしれません。
●よく冷えた緑茶もおいしい季節だけど…
そして次に気をつけたいのが私たちに身近な飲みもの、「緑茶」です。 緑茶そのものは身体にいい飲み物ではあるのですが、タンニンという成分が含まれています。 タンニンは野菜などに含まれている「非ヘム鉄」という鉄分と結びついてしまう性質があるので、せっかくの鉄分が吸収されにくくなってしまうのです。 肉や魚に含まれている「ヘム鉄」は影響されませんが、それでも貧血気味の女性の場合は注意が必要。「食事中に緑茶を飲む」という習慣は、できればやめたほうがいいでしょう。 ちなみにタンニンは緑茶以外に紅茶やコーヒー、ワインなどにも含まれていますから、これらの飲み物も、「食事中飲むのはごくたまに」というくらいにしておいたほうがよさそうです。
●ダイエットの味方、食物繊維にも用心して
夏は薄着の季節ですから、ぽっこりしたお腹を何とかしたくて食物繊維をたくさん食べている、という人もいますよね。 でも、食物繊維にはさまざまな栄養素を吸収して体外に排出してしまう働きがあるのです。「食物繊維いっぱいのシリアル+フルーツ」という食べ合わせも、もしかしたらフルーツ中のビタミンCはムダになってしまうかもしれません。 食事自体の量が充分なら問題ありませんが、もともとの食事量が少ない人やダイエット中の人が食物繊維を摂りすぎると、美容にも健康にもかえってよくないので気をつけましょう。
基本はやっぱり「バランスよく食べる」
ほかにも、「古くから伝わる悪い食べ合わせ」や、「栄養学的におすすめできない食べ合わせ」はたくさんありますが、特に大きな持病を抱えているわけではないなら、ここであげている３つ以外はあまり気にする必要はないでしょう。 というのも、それらを厳密に調整しようとすると、毎日の食事がとても難しいものになるからです。 また、「古くから伝わる悪い食い合わせ」も、実はただの迷信に過ぎない場合がけっこうあります。たとえば「うなぎ+梅干し」「大根+ニンジン」の組み合わせはよくないと以前はいわれていましたが、実はそれらは間違いだったということがわかっています。 何よりいちばん大切なのは、当りまえのことだけれど「偏食をしない」「好き嫌いせずバランスよく食べる」こと。 暑さが厳しくなると何となく食欲もなくなりますがが、元気に夏を乗り切るためにも、おいしく楽しく食べるよう努力したいものです。』
「スイカ+ビール」「スイカ+天ぷら」「スイカ+フライ」ですか・・・たまに、やっているような気がする
暑い！
たまりませんね。。。
気象庁によると、東日本と西日本は２３日も高気圧に覆われ、各地で気温が上昇し、全国９２７の観測地点のうち、最高気温が３０度以上の「真夏日」は５２６地点、３５度以上の「猛暑日」は１４地点もあったそうです。
なかでも、愛媛県新居浜市と滋賀県東近江市で35.9度、津市で35.8度を観測。
うーん。。。今日もそうなるのかな
