「バランスの安定はテニスの何につながるのか？(その.3)」

おはようございます！花木です(^^)


今日は、

「バランスの安定はテニスの何につながるのか？(その.3)」

というお話。
※バランスの安定その.1「打点が安定する」はこちら
※バランスの安定その.2「集中力が高まる」はこちら


3つ目は、

身体への負担が軽減される

というところです。


例えば、身体が前へ倒れてしまうと身体はバランス感覚があるのでそれ以上前へ倒れていかないように後ろ側の筋肉でフォローしていきます。

おじぎをするようなフォームになれば、ふくらはぎや背中に力感がでてふくらはぎの肉離れや背中の痛みは前かがみのアンバランスなフォームからくるということです。


ですが、バランスが良い=身体が倒れないことでフォローする筋肉の力感が緩まり痛みが軽減されていきます。

身体への負担を軽減させていくためにもバランス良くプレーをしていきましょう♪♪


では(^^)
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