昨日は朝4時に起き、サーフィンへ行き、その後『ブルーマン』を見に行ったため、疲れてブログを更新できせんでした。すみません。海には5人で行ったのですが、、竹野先生は初サーフィン！かなり楽しんでいたようです。サーフボードも石田先生から譲り受けました。『ブルーマン』とは顔を青く塗った３人組が、太鼓などいろいろなパフォーマンスをやるショーで、すごい映像や音楽そしてコミカルな動きをしてとても楽しかったです。なかなか言葉では伝えにくい楽しさなので、ぜひ見に行ってみてはいかがでしょう！
9月20日（土）14:00~14:45に埼玉YMCA所沢センターで行なわれる『膝の痛みを改善する すこやか体操』が今月の熟年万歳に掲載されました！ぜひご覧下さい。申し込み受付は9/1～です。
今日はお昼休みに「親知らず」を抜いてきました。「親知らず」は正式には「第三大臼歯」といい、大人になってから生えてくるため「親が知らない」のでこの名前がつきました。知恵がついてから生えるので別名「智歯」ともいいます。現代人は歯が退化する傾向があり、上下左右の「親知らず」のどれかが欠損している場合も多いようです。私は以前右下の親知らずを抜いていて、アゴのバランスがおかしかったのですが、これで均等になった感じです。アゴのバランスの崩れは全身にも影響してくることもあります。とりあえず、今日の午後は治療の合間にアイシングしてました。
今日は簡単にできる、膝横倒し運動をご紹介します。①仰向けに寝て、膝を90度に曲げます。②手を横に広げます。③膝と膝が離れないように膝を横に倒していきます。この時、腰からねじり、肩が浮かないようにしましょう。左右の違いがある人は身体のゆがみがあるかも。
今日は、治療終了後、ジャパンスイミングスクールにストレッチポールの講習会を３時間行い、その後ミューズでスタジオダンシングワープのダンス発表会を見させて頂きました。ワープの先生に招待席までご用意して頂いたのでとても良い場所で見ることが出来ました。それにしてもダンスはスゴイですね～。何がすごいと言うと身体の動き！人間の身体を最大限に生かして動かしている運動はダンスだと私は思います。そして演出、衣装、照明、音響などなど、とても素晴らしい発表会でした。また来年も見に行きたいと思います。
①息を吸いながら胸をはり、手のひらを大きく外側に向けます。②息を吐きながら胸をすぼめ、手のひらを内側に向けます。深呼吸をするようにこれを繰り返し行なうと姿勢が良くなりますよ！胸の動きがポイントです！
今日は東京YMCA東陽町ウエルネスセンターで『五十肩・肩こりを改善する すこやか体操』を行なってきました。今日の参加者も皆とてもよく動けていたのでびっくりです！アシスタントに入った、佐嶋先生、北原先生、竹野先生、福村君お疲れ様でした。
今日の朝7時、台東すこやか整骨院風見院長から電話がありました。朝早くから何かと思ったら、ドロボーと格闘したとのこと。見事ドロボーは捕まえたみたいですが負傷をおったみたいです。詳しくはコチラ→http://ameblo.jp/p-sukoyaka/ とりあえず命が助かってよかったです！
今日は月に1回のスタッフ研修。朝、8時から肘の治療法と頭部のマッサージの研修。よい勉強になりました。仕事の後は山野先生とピエーノでご飯を食べ、埼玉スポーツセンターの中にある温泉彩ゆ記へ。ピエーノはパスタとピザの食べ放題の他いろいろなお惣菜がありとてもおいしいです。彩ゆ記は、この近辺では一番のお気に入りの温泉！肌がツルツルになります。今日は贅沢に岩盤浴にも入ってきました。
今日も朝4時に起きて、長田副院長、あいこう整骨院石田院長、すこやか治療院佐嶋院長と4人で千葉県の片貝漁港というところでサーフィンをやってきました。お盆のためか高速道路はすいていたのですが、海はすごい人数！楽しくサーフィンをやっていたのですが、佐嶋先生がフィンで足を少し切り終了。でも元気そうで大丈夫です！人数が多いと気をつけないといけませんね！
今日は、バランスを鍛えながら、おしりの横の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します。①膝立ちになります。②バランスをとりながら片方のあしを横にあげてみましょう。なかなか難しいですよ。
